 要想人体正常运作就离不开阳气，体内阳气的多少，对我们的健康有非常大的影响，80%的现代人都阳气不足，阳气越充足，人就越强壮，阳气不足则百病生，做到维持体内的阴阳平衡对我们身体很有利。  《黄帝内经》中提到，“阳气者，精则养神，柔则养筋”。也就是说，人要精力充沛、筋骨柔韧，必须阳气充足。换言之，女性想要保持容光焕发，气质如兰，阳气得足足的。 01 护阳也是养阳 人体的阳气有个重要的作用，就是屏障功能，用以抵抗外界的风寒湿邪。屏障功能不好的人，寒气容易进入体内造成阳气的耗损。因此，护阳也是养阳的一种方法。  女性护阳可以多喝生姜红枣陈皮茶，生姜有温阳的作用；红枣补脾胃可扶助脾胃之气，保证正气充足；陈皮性温和，同两味药搭配在一起补而不腻，可以抗御寒邪、保护阳气。 组成：生姜3片、红枣3枚、陈皮适量。 用法：材料洗净后，将生姜切片，红枣切开，陈皮掰开后，放入冷水煮20分钟即可饮用。 功效：温胃散寒，健脾益气。 02 养阳要养血 女人以血为本，养血对于女士来说很重要。有血滋养的人，身体脏腑都能正常运作，人体代谢也会比较好，气血都会比较足，而皮肤得到了充足的气血供应，很难出现问题，会表现的红润有光泽。  中医有一药方名为玉颜膏，它能在补血的基础上，加入促进脾胃运化的药物，配合药物能快速被脾胃吸收利用。 组成：熟地240克，白芍、川芎、当归、白术各90克，人参60克，茯苓120克，砂仁30克，炙甘草、陈皮、生姜各60克，阿胶45克。 做法：除阿胶外其他药材煎煮三次后合在一起，将阿胶烊化，然后将其降入药液中后，收膏。 功效：补气养血，健脾化湿。 如果有出现精神萎靡、手脚冰凉、脸色蜡黄、痛经、睡眠不好这些血虚症状的女性，可用此玉颜膏来养血护阳。 《本草纲目》有云：“玫瑰花清而不浊、和而不猛、柔肝醒胃、疏气活血、宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊。”  玫瑰花味辛、甘，性微温，具有疏肝、解郁、活血、散瘀、养血的作用，可以长期服用来调养气血。 玫瑰可以泡花茶喝，其中还可以加一些调味品，如龙眼、桑葚等，既可以调口感，又可以养气血。但是月经过多的女性不宜喝玫瑰花茶！ （本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。） END |
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