拜拜！腱鞘炎 | 骨科医生在线教你“摇花手”？食堂阿姨再也不怕手抖了！

骨科医生在线教学“摇花手”？

患者还未看诊就为医生点赞？

这到底是怎么回事？

（精华内容跳转3分55秒观看）

原来，最近，天河区洗村街道社区卫生服务中心骨科医生王桢接诊了这样一位患者。

以下为医生口述

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前几天，我接诊了一名初中生，他是这样进来的（双手点赞）。我当时就觉得现在的学生情商挺高哦，甭管病看的怎么样，先把点赞给你安排上。

一看平时就没少看直播，刚进直播间就知道老铁双击666了。一问才知道，原来这孩子是游戏打多了，为了carry全场，一直在练一阳指，结果手被腱鞘炎给carry了。

我说您也别练一阳指了，得改练六脉神剑，把手机放下，用其他手指操作，他说这样不方便，是上不了星耀的。我说你这样下去上不上星耀我不确定，但您肯定得吃药！要么星耀，要么吃药，你自己选择。

又过了一周再见到他，发现他腱鞘炎好了，星耀也上了，哎呀，我当时在想，我这医术了得啊，把腱鞘炎给carry了。

结果他跟我说：“不是，我花钱请人帮我打上了星耀。”

腱鞘炎又称“妈妈手”、“鼠标手”，是指肌腱在某一固定的位置重复过度的活动，使肌腱和腱鞘之间摩擦增加，造成肌腱和腱鞘的损伤，归根结底就是手指和腕部用的过多，要么是慢性劳损，要么是急性压迫所致。

手指麻木、拇指无力、手腕酸痛

……

勤劳虽是美德

但只要你不懂好好爱惜自己的双手

腱鞘炎就有可能找上你！

这个病，不分年龄！

以下为医生口述

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之前有个小姐姐过来找我看腱鞘炎，说是大拇指疼的动不了。我说做什么了？她说工作太累了，刚参与了几个亿的项目。

我看了看日历，双十一刚过。

我仔细检查了下，她就属于急性腱鞘炎，手部握持重物造成的，看这个疼痛程度，手机型号至少得是个苹果13Pro max。

现在有腱鞘炎的人太多了，我一眼就能看出来。前两天去医院食堂，大妈打菜在颠勺。

我说，“大妈，你这手有病，得治！”

大妈一听就不高兴了：“你才有病！”

反手就给我颠走了最大的那块肉！这灵活度，还真没毛病。

其实，如果不想手上挨刀，平时就要注意不要让手受累，多注意手部手腕的正确姿势，连续工作使用手指的时间不要太长，要经常给手热敷，这样才能保证手部的健康。劳动后，手腕和手指各关节可以适当做屈伸旋转活动。

这要求不难吧？如果你整天爱打游戏，爱双击点赞，却连保护自己的手的这点功夫都做不到，那么，风里雨里，医生在医院等你！药物开刀，选一个喜欢的送你！

为了保护好自己的手，不受腱鞘炎的伤害，教大家一个最简单的锻炼动作，任何时候，任何地点都可以做。

请大家站起来

举起的左手

举起你的右手

双手交叉

跟着我，123，花手摇起来！

速度不要80迈

我们慢慢的摇

让各个关节肌腱都能达到放松

重复多做几次

或将手指和手掌反压几下

能有效地缓解手部酸痛

做整条gai最靓的崽！

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来源：健康羊城