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有这样一种说法： 一个人年轻时的脸是父母决定的，但中年以后的脸应是自己决定的。 有的人，年纪轻轻，却老气横秋；有的人，韶华已逝，却看不到岁月留痕。 抗衡时间的最好方式，莫过于养成良好的习惯方式。 良好的生活习惯，可抵岁月无情的侵蚀，永葆青春的活力。  读书养颜 作家毕淑敏曾说： “一个人最简单的美容之法就是读书。” 优雅的人一生都不会放弃读书和成长。他们相信，唯有知识，方能优雅。 春秋时期，闵子骞仰慕孔子的才华，拜孔子为师。刚来时，子骞的脸色干枯蜡黄。过段时间后，他变得神采奕奕，孔子问其原因。 子骞答道：“因为受到老师的教化，常读书，通晓许多道理，能辨别是非，遇事心平气和，脸色自然红润起来。” 孔子听后抚掌称赞。 读书可以改容颜和气质。 有诗书藏于心，便是对灵魂最顶级的化妆。 读书多了，即使皮囊难抵岁月侵蚀，由书香气所孕育出的精神长相，任由时间再刻薄，也难以摧残。  运动减龄 俄国诗人马雅科夫斯基说： “世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。” 一项科学研究表明，长期保持运动习惯的人，要比不运动的同龄人看起来更加年轻。 坚持运动的人，皮肤更紧致，身材更标准，有利于大脑输送血液和氧气，让人保持活力。 运动分泌的多巴胺和内啡肽，也会使人心情愉悦，精神饱满。 毛主席曾在《体育之研究》写道：体育于吾人实占第一之位置。 无论是在战火纷飞的战争年代还是在公务繁忙的和平时期，他都会挤时间从事健身运动。 他能因时因地制宜，合理选择适当的健身方式，梳头、按摩、擦澡、散步、爬山、游泳、跳舞、外出巡视、远途旅行等。 更有63岁时首次横渡长江，73岁时又渡长江，在长江里前后游过17次的记录。 毛主席出现在众人面前永远是身材挺拔，精神矍铄，这一切得益于他几十年如一日的运动习惯。 运动是保持身材、机体健康的有力保证；运动也是解决烦恼、生活快乐的有效法宝。 生命不止，运动不息。运动可以拉长我们的生命长度与深度。  03 好奇抗衰 看过这样一句话：“保持好奇心，就保持了年轻的心理；保持好奇心，就保持了探索的种子；保持好奇心，就保持了孜孜不倦的动力。” 好奇心，是一个人心态年轻的根源。 80多岁的蔡澜老先生经常面容整洁、步履轻盈、从容洒脱地出现在大众面前，犹如一朵庄严清香的白兰。 这一切都源自他他对生活满怀好奇心。 年轻时，他爱读书、爱旅行、爱观察别人是怎么生活的，爱体验各种新鲜的事情，生命一天比一天过得充实。 即使年逾古稀，面对记者采访，他说：“每天学习新的东西，会让人生更快活。” 近年来，他学会了上网，每年除夕前一个月，在微博上为年轻人答疑解惑，给他们极大的慰藉和精神动力。 一次在自己的新书发布会上，出版社老总给他讲了年轻人玩抖音的事情，他立马对抖音产生了兴趣，然后努力地下功夫学习。 拥有强烈的好奇心和欲望，他每天都精神焕发，就像一个“老顽童”。 保持好奇心，是一种人生的态度，也是一种生活的境界。 好奇心旺盛的人，对生活充满热情，一辈子活得有声有色、有滋有味，从不惧怕岁月老去。  作家塞缪尔说：“ 一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。” 抵制衰老，保持年轻，就在于良好的生活习惯：阅读、运动、拥有好奇心。 这3个好习惯，中一个就很了不起！ 时光催人老，我们不能挽留时光，但我们有选择让自己年轻的生活方式。*来源：推么推文化传媒 |
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