孕期睡觉，这4个动作一不小心就会“伤胎”

孕期妈妈总处处很小心，害怕自己的一些不经意举动会伤害到肚子里的宝宝，当到了孕后期，就更是如此了。

妈妈每天担心吃些什么才可以给发育的宝宝足够的营养，还有担心周围的环境会不会影响到宝宝，就连妈妈们在睡觉的时候也是会担心的，妈妈们害怕自己的睡姿会不会影响到宝宝。

其实，有的睡姿对于孕期的妈妈们来说，的确不是很合适，稍不注意，可能就会伤害到宝宝了。

想要宝宝更好的发育成长，妈妈最好避免以下这几种睡姿。

一、蒙着被子睡觉

有的妈妈在怀孕之前就喜欢蒙着被子睡觉，到了怀孕之后也改不了这个习惯，但其实蒙着被子睡觉对胎儿的危害是很大的。

蒙着被子睡觉会造成空气的极度不流通，被子里面的空气含量非常的少，可能会造成妈妈自身的呼吸不畅，这虽然并不会影响到妈妈自身的健康，也不会影响到妈妈的睡眠。

但对于宝宝来说，妈妈的氧气不够，传到宝宝体内的氧气含量就更加的少了。

胎儿对于氧气的需求其实是非常大的，而且胎儿本身的身体比较的脆弱，妈妈蒙着被子睡觉造成自己呼吸不畅之后，很容易造成胎儿的缺氧，最后导致流产。

妈妈在怀孕期间最好是改掉自己蒙着头睡觉的习惯，如果习惯了非常黑暗的环境，可以患上不透光的窗帘，但是一定不要蒙着被子睡觉。

二、仰卧睡觉

到了孕晚期之后，到底是平躺着睡觉还是应该侧睡，成为了很多妈妈们心中的一个疑惑。

有的妈妈认为侧睡不好，容易导致胎位不正，但其实，仰卧的睡觉的方式比侧睡的方式带来的危害更加的大。

妈妈在仰卧时，妊娠子宫会压迫下腔静脉和髂动脉，就会导致宝宝的回心血量减少，可能引起胎盘循环障碍，也可能会引起宝宝的缺氧，或者是宝宝不能活动，导致发育畸形。

三、枕着手睡觉

枕着自己的手睡觉也是很多人睡觉的一个习惯，对于普通人来说最多只是会醒来的时候手麻一点。

但对于孕期的妈妈们来说，这样的睡法会导致身体内的血液不畅，大部分的血液都积累在自己的腹腔当中，可能会影响到宝宝。

枕着手睡觉虽然舒服，但是却有可能给宝宝带来不利的影响，如果妈妈想要谁高一点，不如自己多放一个枕头，这样既不会影响到宝宝，自己又可以睡得舒服一点。

四、睡觉打呼噜

妈妈们在怀孕后，身体会变得越来越胖，负担越来越重，这个是在所难免的事情。

有很多孕妈到了孕中晚期，就开始会出现打呼噜的症状，也有的孕妈睡觉打呼噜，跟腺样体、扁桃体肥大有关。

但无论是因为什么引起的打呼噜，都是会造成呼吸不顺畅的，和蒙着被子睡觉一样，打呼噜也会影响到宝宝，造成宝宝出现缺氧的可能。

在出现了打呼噜的情况之后，一定要进行及时的治疗。侧卧睡觉也可以改善打呼噜的症状，因为人在平躺时最容易打呼噜。

想要宝宝更加平安、顺利的出生，妈妈们最好还是避免以上几个睡眠的小习惯。