神奇束骨穴，又称落枕穴，中医通经活络，治疗项僵脖子痛的要穴

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相信很多人老年人经历过以颈部疼痛，颈项僵硬为主要症状的落枕，也知道这是一个非常难受的疾患。我也相信很多人落枕之后会表现得惊慌失措，没有掌握哪怕是一点点的应急处理办法。所以今天，我和大家分享一个落枕的自救穴位，中医认为它具有良好的通经活络功效，是治疗项僵脖子痛的要穴，它就是束骨穴。接下来我将尽可能用简单易懂的言语和大家剖析这个颇具神奇的穴位。

束骨穴足太阳膀胱经的输（木）穴，其出自于中医经典《黄帝内经灵枢.本输》，又有别名称刺骨穴。束骨穴的名字就预示了它的不平凡。束当然是约束、束缚的意思，而骨当然是骨头之意。总而言之，束骨不正是寓意了骨头被约束捆绑了起来，这个与落枕的产生机理是何等的相似。

束骨穴的定位非常简单，它就位于我们人体的脚部。古籍《黄帝内经灵枢·本输》：记载“注于束骨。”《铜人经》则记载:“束骨穴在足小指本节之后，外侧陷中。”不过具体的定位需要看下教材《针灸学》，《针灸学》则记载:“束骨穴在跖区，第5跖趾关节的近端，赤白肉际处。”如果你还是找不到穴位，也不用担心，它还有个很简便的取穴方法。我们沿着小趾向足跟方向推，可触及跖趾关节处高骨，越过高骨，赤白肉际处按之有酸胀感处，即为束骨穴了。

上文提到束骨穴是落枕的自救穴位，它具有通经活络的功效，是治疗项僵脖子痛的要穴。这与束骨穴所属的经络是息息相关的。我们已经知道束骨穴为足太阳膀胱经的输木穴。所以刺激本穴可以起到调畅膀胱经经气的作用，而膀胱经其又运行于人体后背、颈部，所以束骨穴也就可以让人体颈部经气顺畅缓解疼痛。再者，中医认为颈部、后背是足太阳膀胱经循行的部位，也为人体的阳中之阳。所以刺激膀胱经的输穴束骨，也可以激发膀胱经阳气，起到祛风散寒、通络止痛之效。

除此之外，根据中医的“输主体重节痛”以及“木主疏泄”原理，身为输木穴的束骨对经络之气血有良好的疏通作用，对疼痛性病证有良好的镇痛作用。所以束骨穴是落枕的自救穴位也不足为怪了。我们回顾一下古代医家对束骨穴的记载吧。古籍《针灸甲乙经》有言：“暴病头痛、身热痛、肌肉动、耳聋、恶风、项不可以顾……束骨主之。“《铜人腧穴针灸图经》也有记载：“束骨主目眩项不可回顾。”而《百症赋》也同样记载了：“项强多恶风，束骨相连于天柱。”

最后分享下本穴最常用的治疗落枕方法。对于落枕而言建议大家及时使用按摩推拿法。因为这是最为简单便捷且安全有效的方法。在确定好穴位位置后，使用拇指指甲先掐压穴位1-3分钟，然后用指腹揉按穴位并做环状运动。这样对落枕所导致的项僵脖子痛有很不错的缓解效果。

关于这个神奇的落枕自救穴束骨穴，今天就介绍到这了。希望文章能对大家有所帮助。