断舍离

山下英子

• 版权信息
• 推荐序一：做物质的减法，精神的加法
• 推荐序二：断舍离帮我们实现对家的美好想象
• 断舍离的奥义不只是“扔东西”
• 第1章 你之所以无法放手的原因
• 被困在水槽淤泥口的鲇鱼
• 我们生活在“事物随意渗入生活空间”的年代
• “不收拾”的深层原因是顽固的“物质轴”思维
• 因过度焦虑而郁闷的我们
• 断舍离注重的不是物品，而是空间
• 家里家外·情绪反差的痛苦
• “无法放手”的人有三类
• “舍”与“弃”的不同
• 人有“获得的自由”，也有“放手的自由”
• 第2章 这就是断舍离的工作机制
• 断舍离，就是扔东西
• 从切实能出成绩的小地方着手
• 有心无力时，先找“出口”
• 居所整体进行断舍离的要点
• 第3章 断舍离改变人生
• 一阵莫名的清爽感抚过心头
• 摆脱过剩执念，减轻心灵负重
• 获得深刻的智慧
• 提高选择·决断的精度和行动速度
• 清除闭塞感，疏通人生路
• 引导现在的自己做出最恰当的选择与决断
• “身体、心灵、生命”机制的回归
• 沟通力显著提升
• 比想象更怡然的人生就在不远处
• 第4章 断舍离，怡然生活
• 没有“出”，则难获自在
• 获得主体性的生活方式
• 抛开家庭关系的烦恼
• 遵守三大原则，收获怡然人生
• 断舍离，让人生处处自在怡然
• “搬”家，遇见新的自己
• 在必要的时刻，能获得必要的东西
• 恢复“呼吸空间”，获得自在人生
• 用心珍惜当下的人·事·物
• 不断地追寻“出”之美学
• 后记