20230314健康之路视频和笔记:鲁艺,辛夷,苍耳子,感冒,鼻炎

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本页提供2023年3月14日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是鲁艺。主题是《巧食春菜养阳气》。主要介绍中医如何用花花草草来缓解鼻炎、眼睛过敏、感冒问题等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

玉兰花的花骨朵被称为辛夷，多被用来治疗鼻炎。辛夷性辛温，入肺胃经，有发散风寒，通鼻窍的作用。辛夷多配苍耳子一同使用。苍耳子有散风寒，通鼻窍的作用。

苍耳子是有毒性的，切勿自行服用，建议外用。

图：春季鼻炎用辛夷和苍耳子

熏鼻方：取苍耳子3克，辛夷3克，500-800ml水，把这两味药放入后煮10分钟，稍微凉凉后再熏蒸鼻子。苍耳子不建议煮时间过长，因苍耳子中含有挥发油，煮制时间过长会导致有效成分流失。每天熏蒸一至两次即可有效缓解鼻炎。

春季眼睛过敏容易眼痒、眼干，可以使用密蒙花来缓解。密蒙花性凉、入肝经，有清热泻火、养肝明目、退翳的作用。

熏眼方：取密蒙花、菊花各两克，水500-600ml，两味药煮10分钟后取出，放凉至40-50℃即可开始熏蒸眼睛。注意不要离得太近，以免蒸汽灼伤眼睛。每日一次，熏10-15分钟就可有效缓解眼部过敏。

春季感冒可以通过金银花加荆芥的组合来治疗。金银花性味甘、寒，可以清热解毒，又不会伤胃。荆芥有疏风解表、透疹止痒的作用，而且其性居中，不温不凉，不管治疗风寒还是风热导致的感冒都有效果。

在某些地区，有一种常吃的蔬菜也叫荆芥。但入药的荆芥叶子狭长且对生，注意不要混淆。

疏风清热饮：取金银花、荆芥各两克，煮茶饮用即可，小朋友也可饮用，减量减少到成人的一半，可以很好的缓解换季感冒的症状。

小朋友如果喝不下去可以加一点冰糖哦！