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老中医奶奶的故事第1177节 脾胃有四怕 千万注意保护它 曾乐 奶奶说，尽管现在我们反复强调了脾胃是后天之本，其对于人的健康来说，无比重要。但是，从大家目前的疾病情况来看，许多还都是由于不注意保护脾胃而导致的消化代谢疾病，象三高症，象儿童多动症，积食等等。这些疾病易防难治，而且都是慢性病。介于此，今天，我们再来谈一谈脾胃保护的问题吧。 奶奶说，我们以前经常说，脾胃有四怕，即：怕寒、怕撑、怕刺激、怕生气。你看，这四样，现代人哪一样都不少啊，人的身体能好吗？ 其实，记住这四怕，预防起来只注意一下就是了。简单来说，怕寒，不吃生冷寒凉的食物就是了，不能死命吃水果，水果许多就属寒凉的。怕撑，每餐只吃七分饱，哪怕再好吃，也要管住嘴，适可而止。怕刺激，不吃辛辣，不吃重口味儿的，少吃或不吃油炸食物就是了。怕生气，我天天开心不好吗?为什么要生气，我们多次讲过的，生气是用别人的错误惩罚自己，何必呢？不值得。 奶奶说，大家一说起三高、痛风、心脑血管问题，那头头是道，可有谁知道，这“三高、痛风、心脑血管问题”等正在威胁21世纪人们生命的健康问题，其实大都与饮食、消化、代谢有关。而一旦提到“饮食、消化、代谢”，最绕不开的脏器就是人体主管'化生'的后天之本：脾胃！对不对？你看看，这脾胃多重要啊？ 脾是帮助我们造血的有助于我们胃部更好的消化，胃是我们消化和分解的器官，这两者都不能被伤害，如果我们的脾胃受到伤害，那我们的身体健康就会受到损害。 奶奶说，我们常说胃病要三分治，七分养；脾胃是比较娇弱的，我们首先要知道它怕什么，才能知道应该怎么去养。下面我们就来仔细说道说道 吧。 第一个啊，脾胃怕寒。 过去有个说法“十胃九病，十病九寒”。如果把脾胃比作一口大锅，锅热了，才能够把里面的食物煮熟，如果我们经常贪食寒凉，这个胃因为冷热交替，迟早会出现问题，所以我们一定要忌寒凉。 可是呢，现在我们贪凉吃凉有多少呀，冷饮喝上，冰的吃上，还有生冷瓜果，现在也不管是冬天还是夏天，也都不顾季节地吃啊吃，一年四季都有得吃。这个怕大家肯定就不管它了。能不病吗？ 已经胃寒的怎么办呢？从杨教授处购买阿胶红糖姜茶调理。春夏秋冬都适合。 第二个怕呢，脾胃怕过饱，怕撑！ 有时候吃得太多，吃撑了，脾胃的消化负担过重，就出现超负荷的运转，你说我们这个胃还能够好吗？吃撑就就很容易积食，积食生火啊，所以，很多孩子一吃撑就感冒发烧，是真正的感冒发烧吗？不是，是吃撑了不消化生热呀。这个感冒现在叫胃肠感冒，也能说得通。 所以，推荐大家，尤其是有这个胃病或者年老体弱的人，平时吃饭，六七成饱就可以了；如果已经吃撑了，积食了怎么办？赶紧从杨教授那儿购买郫咹呔或是脾荘来调理，不然啊，孩子就会得厌食症，就会消瘦不长个儿，如果此时还得不到调理，后面还会有一系列的疾病会跟着来呢，所以预防重于治疗，不要总是让病得到身上了，再千方百计地找医生治疗。 第三个啊，脾胃怕刺激，风冷、寒凉的，这些个食物都不能吃。同时，辛辣刺激的也尽量少吃，因为这些都会导致我们的脾胃，受刺激而影响消化功能。 所以，凡是喜欢辛辣刺激的人啊，胃都不太好。不多说了，一说都是病。 第四个怕呀，就是脾胃怕生气，对于这一点，很多朋友可能较为不解。通常来说，“生气委屈”最易伤肝，为何会影响脾到胃呢？ 其实很好理解：生气也叫做“发脾气”，很多人都有类似的体验，一旦特别生气，会有“气饱”的感觉，没有胃口，吃不下饭；或者一旦特别伤心，就容易暴食暴饮，化悲痛为食欲。这个疯狂啊，就会带来一连串的大问题。 从中医五行生克的理论来讲啊，肝属木，脾胃属土，木克土；如果生气委屈了，首先伤肝，肝气不条畅就会逆克脾胃。现在很多人胃返酸，呕吐，口气特别重，不都是肝气犯胃吗？肝气犯胃这个胃病不但人多，而且调理起来也非常麻烦，我前面讲过，这个时候，就得服用乌梅丸啊，舒肝和胃丸啊，气滞胃痛颗粒啊，木香顺气丸啊之类顺气的中成药了。你让当地中医给看看，看用啊种更适合，不要不问青红皂白地，自己买来就吃，毕竟这是药，不是食物，乱吃会吃出毛病来的。不但不解决问题，可能还会制造新的问题。 我们知道，从中医解雇来讲，脾气是清气，要往上升，所以口气清新往往是脾胃健康的标志，而口气大呢，则是脾胃不健康的标志啊。胃气呢？它是个浊气，要往下降，好多人胃不舒服了，就涨气，放放屁，排排气往往就舒服一些。 脾气要清，才能脾胃协调、顺利化生。而肝气横插一脚，就会导致混乱。如果脾胃升降功能失调，久而久之，脾胃功能也就弱了，因为内脏内腑功能乱套了啊，能不病吗？ 把气理顺之后吧，你还得从杨教授处购买一些铁棍山药粉来养一养你的脾胃，不然，靠它自己很难恢复到原来的状态，因为一病十分弱啊。得有铁棍山药粉来帮一帮忙。 中医认为，脾胃乃后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎”，就会百病丛生，是一切疾病治疗的关键。因为生血的脾不好了，脸色也会难看一些，象黄脸婆啊之类，都是脾虚呀。 脾胃虚弱，就会出现食欲不振，脘腹胀满，腹疼腹泻这样的症状。 那么我们该如何保护脾胃呢？今天来和大家分享健脾胃的三个方法。 第一，运动。 长期不运动，会使脾胃功能越来越差，这是一种恶性循环。所以要想脾胃好，就要多运动。俗话说饭后百步走，活到99。坚持每天适当的运动，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，可以起到健脾益气的作用。 第二，饮食。 脾最忌讳的是“胀和冷”，喜甜；我们吃饭时绝不要海吃海喝，更不能喝冰镇啤酒。喜甜并不是大甜特甜的巧克力，适可而止，甜过了，反过来又伤脾。所以说最好是能够改掉这些不良的饮食习惯。平时可以吃一些具有健脾祛湿，补益脾胃的食物。比如山药，红枣、小米，南瓜，莲子等等。所以，我一直建议经济条件较好的人，可以长年服用铁棍山药粉调养脾胃，这个绝对不会吃亏的。 第三，寻求中医中药的帮助，在专业的辨证指导下使用中药，比如说参苓白术散和补中益气汤之类这样的药物进行调理。 保护脾胃就是保护我们身体的后天之本！要健康，护脾胃！ |
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