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文章作者：情感达人国国 雨果说：
人的心，糟糕到一定的程度，就没有什么可以让他再糟糕的了。这种情况下，要不峰回路转，要不就彻底绝望。 人的痛苦从哪里来？ 其实都是自己给的，都是胡思乱想所赐，不过是自己折磨自己，自己吓唬自己罢了。 一个人胡思乱想的时候，其实就是在“看三国掉泪，替古人担忧。” 如何让自己不再胡思乱想呢？ 读懂下面六句话，就不会胡思乱想了。  1 、允许自己犯错误
永远不要为已经发生了的事情去后悔，去折磨自己，没有一点实际的意义。 昨天的太阳，晒不干今天的衣服；明天的雨再大，淋不湿今天的行装。 过去的事情哪怕再坏，毕竟已经过去，明天的事情永远不知道会怎样？我们能把握的只有当下。 当下与自己和解才是正道。告诉自己：自己是人，不是神，是人都有犯错误的时候。 允许自己犯错误，时光不会回流，与自己和解，让日子翻篇。  2、让自己忙起来
之所以会胡思乱想，都是因为自己太闲了，太闲就是一场灾难。 当一个人无所事事的时候，内心就会心生杂念，无事生非，妄生恐惧，庸人自扰。 曾国藩说：少年不得顺境，中年不得闲境，老年不得逆境。 特别是中年人，更不能太闲，身上的压力，生活的负担那么重，闲下来能不胡思乱想吗？ 一定要让自己忙起来，忙起来就会有底气，有了底气，就不会再胡思乱想了。  3、坚持体育锻炼
体育锻炼，不仅能够给我们带来棒棒的身体，同时也能锻炼我们的意志，增加我们的信心。 胡思乱想产生的原因就是缺乏自信，内心不强大，坚持体育锻炼能够能强大我们的内心。 锻炼的时候给自己定一个小目标，而且必须要完成。比如慢跑多少公里，做多少个俯卧撑，做多少个蹲起等等。 每一次完成这些目标，你都会得到快乐，增加自信。  4、读书
同样一件事，有的人想着想着就通了，而有的人想着想着就疯了。为什么会这样呢？因为认知不同。 很多痛苦都是由于自己的认知达不到所产生的。 “欲穷千里目，更上一层楼。” 你站在一楼看到的东西，和站在六楼看到的东西，是没有办法相比较的。 之所以胡思乱想，是因为你的认知还没达到看透事情本质的高度。 读书是提升我们认知的最快的方式。 主动与高能量的人沟通，对消除我们的心魔，提升我们的认知都很有好处。  5、降低对自己的标准和对别人的期待
不要对别人有太大的期待，期望越大失望就越大。 大树底下无大草，别人能为你遮风挡雨，同样也能够让你不见天日。靠自己的人生不会输，别人的屋檐再大，也不如自己手里有把好伞。 降低对自己要求，别太为难自己，对自己要求不要太高，凡事努力以后就随缘吧。 得之，我幸；失之，我命。 学会用顺其自然的心态去做事，就不会再有任何的失望与烦恼了。  6、培养一个兴趣爱好
无聊的时候，用我们的爱好，作为我们的心灵寄托。 人必须培养一个爱好，来支撑生活的琐碎和疲惫。有了自己的爱好，把心放在爱好上，就没有心思再去胡思乱想了。 无论是写作，读书，做个美食家，还是集邮，海边收集奇异的小石头等等都可以。 这些都能让生活充满小小的期待和快乐，要知道生活带来的伤痛，最终还是要靠生活来治愈。  结束语： 现代人的生活压力太大了，我们又每天生活在变化之中，所以胡思乱想也是很正常的事。 但是我们最终要战胜自己，把焦虑，恐惧和一切消耗我们的不良情绪清理出自己的内心。让快乐占据我们的心灵空间。 调整好自己的心态，学会放下，学会释怀，让自己做到过往不恋，当下不杂，未来不迎。 把自己的精力放在当下，好好的经营当下，才是人生该有的样子。 做好这六件事，你就不会胡思乱想了。 2023.2.25 道法自然——弘扬传统文化精髓，传播国学经典智慧。 |
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