肝不好，记得19吃5禁忌

肝不好，记得19吃5禁忌

肝不好的症状：

①嘴巴很干，没味道，有时候还会伴随着口臭。

②头发干枯，容易断裂。

③皮肤黄。

④指甲有竖纹。

⑤舌苔厚腻发白。

⑥情绪很难控制，一点就暴躁。

肝不好，记得19吃

①胡萝卜——补肝、预防癌变

②非菜——有助于疏调肝气

③芹菜——减轻肝脏解毒负担

④筒蒿——帮助肝细胞再生

⑤莲藕——减少肝脏负担

⑥菠菜——滋阴润燥，疏肝养血

⑦海带——防治慢性肝炎

⑧南瓜——防止肝中毒

⑨甜椒——减少肝脏细胞癌变率

⑩木耳——增强肝病患者免疫力

⑪空心菜——为乙肝患者补充维生素

⑫黄瓜——酒精肝宜适当多吃

⑬扁豆——有助于防肝火

⑭西红柿——清热解毒、凉血平肝

⑮苹果——对治疗脂肪肝颇有好处

⑯梨——保肝、促消化、促进食欲

⑰香蕉——为肝病患者补充钾

⑱葡萄——增强肝病患者抵抗力

⑲草莓——辅助肝脏解毒

肝不好，记得这5禁忌

（1）忌酒：酒精可以直接造成肝细胞的损伤，并影响代谢而导致脂肪的堆积，加重病情。

（2）忌食肥甘油腻、煎炸等难以消化的食物。

（3）忌食辛辣刺激的食物。

（4）忌食热性的食物（羊肉、狗肉、韭菜、韭黄等）及水果（龙眼、荔枝、红毛丹等）。

（5）忌食生的海产品。另外，腹胀时慎食牛奶、豆浆、甜品等产气的食物。

【养肝血食谱推荐】

猪肝绿豆粥

原料：新鲜猪肝100克、绿豆60克、大米100克，大葱3克、料酒5克、香油4克，食盐、味精各适量。

此粥补肝养血、美容润肤、清热明目，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。我是湖北知名肝病专家姚新，有任何肝病问题可以在评论区留言