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下面是视频，点一下就能播放~▼▼  hello，大家好，我是小西。今天我们来分享一套 0 成本的捏耳朵保健操。 今天这一套捏耳朵保健操非常适合懒人，你不太爱运动，你又很想做一些东西让我们的身体更健康，那捏耳朵保健操就最适合你了。我们都知道我们的耳朵里面有很多的经络，而这些经络是关乎着我们全身整个人的健康的。每天捏一捏，揉一揉我们的耳朵，会达到一个给全身做运动的效果。
首先我们来看一下我们的耳朵，倒过来看，其实就像一个胎儿图一样的，是不是很神奇？所以只要给我们的耳朵捏一捏，揉一揉，就等于给 baby 整个人做了全身的运动一样。
那么简单的方法，你愿意跟着我一起来练习吗？如果你愿意，我邀请你点赞收藏我这个视频，并且转发出去，因为转发出去的视频就会成为了你的视频。当你翻回自己的主页看的时候，就可以随时找出来。
这一套简单的捏耳朵保健操怎样练习？跟着我一起来做，只需要 3 个步骤。第一个步骤拿出我们的食指和我们的大拇指，在我们的耳朵上面跟下面这个地方轻轻地把它们合起来，这样捏叫做一下。有些人在捏的过程当中，你可能会中间这个地方有点痛，就可能你捏的太往中间了。我们只需要在上面跟下面这个地方，耳尖跟耳朵尾这个地方轻轻地捏起来就行了。我们这样捏了十几二十下左右，你就会发现你的耳朵会慢慢的发热，而且慢慢的红起来了，这样就对了，证明你的血液就开始循环起来了。好，我们这样捏 100 下。
第二个动作是捏一捏我们的整个耳朵，也只是用我们的食指跟我们的大拇指放在耳朵耳垂这个地方，轻轻地往上面去捏，一点点力哈，然后捏到耳尖这个地方，再往里面去捏到我们这个耳洞，还有小耳朵这个地方也要这样去捏。一边捏就一边去揉，按它。这个动作会比第一个动作的时候更加能够让你的耳朵和全身的血液循环起来，你整个人的身体
第三个动作是去上下揉搓我们的耳朵旁边的经络。除了我们耳朵里面很多的经络和穴位之外，我们的耳朵周围也是有很多经络的，主要的是有三条是我们的三焦经，胆经和小肠经。所以我们按摩我们耳朵旁边的肌肤，是可以起到一个按摩这三条经络的功效的。
我们首先把精油均匀的涂抹在我们的耳朵两边，拿出我们的食指和中指，你准备好了吗？来放在我们的耳朵脸边，这样放在耳朵这个地方轻轻地压下去，上下这样搓，你会感觉到整个耳朵是有一点点上下浮动的，你有跟着我一起来做吗？这样是不是感觉整个耳朵都很温暖，而且身上也开始热起来了。
我们这一套耳朵保健操，大人小孩老人家，男女老少都非常的适合我们，甚至可以全家一起来做。我们第三个动作是做 1- 2 分钟就可以了，我建议大家是早上的时候做，可以提升我们的阳气，让我们整一天都非常的精神。如果你觉得是非常的有收获，非常鼓励你将我这个视频点赞收藏并且分享出去，让更多的亲朋好友也能够一起受益，这样你也无形当中做了一件好事，为你的行为点赞。
好了，我今天就分享到这里了，我们下次再见，拜拜。 |
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