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“民以食为天，食以安为先”，自古以来，食物都是我们赖以生存和发展最为基础的条件，吃得安全对我们健康尤为重要，有的食物对身体健康有好处，而有的却对身体有害，甚至加快身体的老化……比如以下几种我们常接触的食物，则会加快衰老。 这9种食物易催老，千万别再吃 1、酒精饮料 大量或经常饮酒，对健康极为不利。酒中含有酒精，它不是人体正常所需要的成分，在胃内就被吸收，进入肝脏进行解毒。久而久之，其超过了肝脏的解毒能力，就会使肝脏产生酒精中毒，进而引起炎症或肿瘤。特别是那些肝有病变的人，尤其不能饮酒，以免影响肝功能，促进衰老。 2、含铅食品 含铅量过多的食物容易造成神经传导阻碍，引起记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。例如松花蛋等不宜多吃。 3、腌制食物 腌制食物是很多食客的最爱，但经常吃腌制食品对身体的危害是非常大的。因为在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。而女人如果长期食用腌制食物将会加速衰老。 5、肉类加工食品 火腿香肠等食物不仅是小孩子们非常喜欢吃的，同时也是广大MM们的最爱。像火腿香肠这种肉类加工食品首先就无法保证原食材的新鲜健康，在加工过程中还会加入一定量的亚硝酸盐，所以多食用肉类加工食品患癌症的机率将会大大提高。由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。例外，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。表现出来就是快速的衰老了。 6、油炸食品 油炸食品不仅热量高还含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。因为在油炸过程中会产生大量的致癌物质，因此常常吃油炸食品的人患癌症的机率要比不吃油炸食品的人高很多。所以为了自身健康要对油炸食品说“不”。 抗衰老的方法有很多，其中饮食算是一个最简单有益的方法了，今天，阿康为大家介绍一下女性抗衰老可以吃什么，千万别错过了。 抗衰老可多吃这些食物 胡萝卜：富含维生素A和胡萝卜素，可使头发保持光泽，皮肤细腻，还能促进免疫，提高眼睛视力。 苹果：苹果富含纤维素、维生素C和糖，可以防止皮肤长疱疹、保持肌肤光泽，还能保持血糖稳定，有效降低胆固醇。 黑芝麻 ：富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁，有助于骨骼的成长，同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2，都有助于美化肌肤。 菠菜：菠菜富含叶黄素，这种化合物可以对抗年龄造成的退化，还具有排毒、保护视力、稳定情绪的功效。 牛奶：牛奶被称为白色血液，含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健，还可以淡化色斑，美白养肤。（.健.康.减.肥.研.究.所.） |
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