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咖啡饮用量，目前广为接受的推荐是：健康成年人每天喝两三杯，益处超过风险；孕产妇每天不超过两杯也可以接受；其他人群则需要根据具体情况权衡。
青少年儿童 咖啡因摄入每天每公斤体重少于2.5毫克。 最近，韩国食品药品安全处向国会提出了**修改建议，拟于明年出台法规，禁止中小学校内贩卖含咖啡因的饮品。 他们认为，咖啡因过量摄入会导致头晕心悸、睡眠障碍、神经过敏等多种副作用，青少年儿童需要严控饮用量。 有心脏病的人 每天5杯就是上限。 云无心说，每个人对咖啡的敏感度不同，一般每天喝咖啡超过6杯，可能上瘾，且出现失眠、紧张、胃部不适、心率与呼吸加快等症状。建议有心脏病的人，在医生的指导下饮用。
有骨质疏松的人 最好不超过2~3杯。 如已有骨质疏松症状，控制每天咖啡饮用量是明智的选择。一般认为，每天的咖啡因摄入不要超过300毫克，大约为2~3杯。 
正在服药的人 最好不喝。 咖啡因与药物的相互作用，可能体现出两种相反的方向。 比如能刺激神经兴奋的麻黄碱，加上咖啡，效果会大大加强，出现“过量服药”症状。有些药物则可能与咖啡因产生反应，降低药效。 能与咖啡因互相影响的药物有很多，如不能确定是否产生影响，不妨采取最简单的做法，服药期间不喝咖啡。 备 注 关于“一杯”咖啡的量，通常指用10克咖啡粉做的手冲咖啡，或者一杯标准的意式浓缩咖啡。 研究人员在讨论咖啡与健康的相互作用时，都是特指咖啡本身，而不是加过牛奶、糖或咖啡伴侣的混合式咖啡。 后期添加的奶、糖等，会削弱咖啡的健康价值，特别是市场上售卖的“二合一”“三合一”速溶咖啡，由于加了大量植脂末和糖，已被归为“不健康饮料”。 此外，现磨咖啡是否使用滤纸过滤，也会影响到其中有害物质双萜烯类化合物的含量，建议饮用滤纸过滤的咖啡，降低健康风险。不经过过滤的咖啡可能增加心血管疾病风险。 PS：任何的饮品都不要过量，过量会造成身体的负担哦~ |
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来自： 漫步之心情 > 《白酒.热卤.周黑鸭》
