|
在我国五行传统文化中，木火土金水五大元素对应五季、五脏、五色、五味……与我们的身体健康和日常生活息息相关。如果我们能够顺应五行规律，应季而食、应季而作、应季养生，往往能够取得事半功倍的效果。  五行中，春季属木，五脏中“肝”也属木。因此，中医学认为“肝主春”。 春天大地解冻，万物复苏，一片生机勃勃。我们的身体也从冬天的“闭藏”状态，转为“生发”。 肝脏在春季功能最为活跃，肝气疏发条达，就能推动气血更好地运行，加速新陈代谢，排出一冬积蓄的身心毒素，促进身体发育，增强机体的修复和免疫功能。    在中医学中，肝脏主要肩负着“疏泄”和“藏血”两大任务。而疏泄功能是否良好又与情绪、消化等问题相关。 比如有些人在春天，会出现沉闷抑郁、多愁善感的情绪，身体上也会出现情不自禁地叹气，甚至两胁疼痛，女性痛经加剧等问题，这可不仅仅是伤春悲秋那么简单，而是在提示我们“肝脏疏泄不及，肝气郁结”的问题。 相反地，有的人，在春天脾气变得特别暴躁，不仅动不动就发火，还总是出现头痛、失眠、多梦的症状，这则是“肝气生发太过，肝阳上亢”的表现，说明肝气的疏泄过度了。 肝气疏泄过度，不仅仅会影响情绪，还会间接影响脾胃和胆的功能。引起消化不良、脾胃功能下降，从而出现腹胀、反酸，甚至拉肚子的情况。  还有女性朋友们特别关注的水肿问题，如果你的大粗腿是减肥过程中的老大难，每天起床也容易出现浮肿脸、肿眼泡，那么也是在某种程度上提示你，肝脏疏泄津液的能力下降了。 至于说，肝脏的藏血功能。我们都知道肝脏能够为机体提供充足的血液，从而维持人体正常机能。但是如果肝血不足，就容易出现“血虚”的症状，比如眼睛干涩，甚至夜盲症，还有一些老人容易出现的四肢麻木的问题。 可见，在春季，做好对肝脏的调养，维持肝功能的平衡，不但有利于孩子们抓住长个儿黄金期；老人们修复机体功能，增强抵抗力；还有助于身心压力都很大的职场人舒缓压力、调节情志；爱美的女性朋友排毒养颜，消肿减脂……总之，养肝，是全家老小都必须做、值得做的春季功课哦！ 那么，怎样才能把握好春季黄金期，调理好我们的肝脏呢！以下的三个方法可以帮到你。 五行对应五脏，也对应五味，正所谓“酸味入肝”，因此，许多人认为春天应该多吃一些酸味的食物。其实，任何事情都要辩证地看待，不能一概而论。 酸味的食物确实有增强肝功能的作用。对于容易头晕眼花、口唇色淡、浑身没劲儿的肝气不足或是肝气郁结的人，多吃酸味食物是有帮助的。 但是如果你已经表现出肝气上逆影响脾胃，肝气过旺爱发脾气的症状了，就一定不要再一味吃酸食了。否则反而会因为肝木太过反克脾土，导致脾胃之气受到伤害。脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人才会有活力。 唐代名医孙思邈就曾说过：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。意思就是，在春季，人们要多吃些味甘的食物，比如山药、大枣等，从而补益脾胃之气。 在冬天，人体的新陈代谢会减慢，从中医的角度，各个脏腑器官的阳气也会有不同程度的下降。而所谓“动则生阳”。趁着春暖花开加强锻炼，有助于体内阳气生发，活跃肝功能。 除了日常的太极、瑜伽、跑步等锻炼项目外，在春天，可以每天坚持敲打肝胆经。肝胆经的位置很好找，就在内外裤缝对应的位置上。大腿外侧对应胆经、内侧对应肝经。遵循“内侧从下向上敲，外侧从上向下敲”的原则，就能起到很好地保养肝胆的作用了。 中医很早就有通过佩戴香囊，以吸嗅香气疗愈身心的方法。结合现代的精油萃取技术，能够更加有效地提取芳香植物中的疗愈成分。通过涂抹、吸嗅、泡浴等方式，起到疗愈身心的作用。 卿芳堂自然疗法学院经由二十余年的潜心研究和打磨，成就的“元气五行脏腑护理系列产品”秉承“四季养生”的理念，顺应季节变化和使用者的体质特点，做到个性化、针对性地调养身心。 其中，木元素精华油特别为“春季养肝”而调制。含有的马鞭草酮迷迭香成分性苦凉，入肝胆经，具有化瘀散结、促进循环的功效，能起到疏肝理气、舒筋活络的作用； 欧洲赤松和黑云杉精油都带有强大的阳性能量，能促进肾上腺素的分泌，带来蓬勃的生长力量，提升元阳之气，应和春季旺盛的生命力； 杜松精油性苦、平，具有很强的激励代谢的作用，可帮助身体排出废水，帮助肝脏排出积存的毒素； 茴香性辛温，具有散寒止痛、理气调中的作用，入肝脾胃经，对净化消化系统、条达气机有很好的效果。茴香以醚类为主要化学成分，具有强大的安抚力，还能帮助平复暴怒的情绪，让身心安定下来。 利用木元素精华油早晚涂抹肝区和肝胆经位置，再辅以热敷或按摩；或是将精华油加入水中，泡浴或泡脚，坚持整个春天，身心一定会有看得见的变化哦！ - 香草日季 - |
|
|
