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今天看到别人在分享小时候周边无人时的无力无助和恐慌，我也感受到我的这部分，存在肚子里。 当感受到这部分的时候，突然好像发现当这个不舒服升起的时候，就会无意识地呼吸急促起来，而急促就好似超短，就好似呼吸还没有腹部就收回，就好似呼吸还没有触碰到这个不舒服的时候就收回，就好似不想接触这个不舒服，就好似这个感受升起的时候，掉头就走了，不想理她。 而这个情绪就一直感觉不被看见和接纳，而是还好似被一双手推开、推进肚子里、不见光。 当我看到这一点，就有意识地深呼吸、把呼吸拉长、停顿，感受到这个情绪的融入到整体能量场，开始流动。 |
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