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最近我跟烤肠烤面筋杠上了。 只要我出门路过， 卖烤肠烤面筋的摊位，我就会买。 第一家买的不好吃， 我就会换一家再买， 第二家还行我就会搜索更好吃的 直到遇见第三家人多又美味 我就锁定了这家。 每次路过看着排队的人潮 还有烤串散发出的味道 我的大脑就会不断催促我下单 虽然其实心并没有那么想吃 就拿今天举例 路过时已经晚上八点了 这么晚吃这种零食长胖是必然的。 但是那一刻我不想控制我的大脑 反而被大脑控制了。 由于我点单时人比较多 我就搁着窗口告诉老板娘不要辣 但每次拿到手的都是辣的。 其实我是想吃辣， 只是怕长痘所以说不要辣 但宇宙还是成全了我。 接过刚出炉的烤肠烤面筋 油然而生出喜悦 不到五分钟，几根就吃完了。 但神奇的是 每次吃完这种重口味的小吃 我脸上都会长痘痘 最近连吃了好几天 痘痘此消彼长络绎不绝 我在想为什么我的皮肤对麻辣的食物这么敏感？ 是我承受不了辣 还是我对食物的评判 导致它无法完美的被身体消化 所以才导致它以痘痘来对抗着些什么？ 记得看过一个电影《祈祷，美食，爱》里面的主人公就是一个对食物很挑剔的人，它会排斥那些容易长胖的披萨或者甜点，只吃健康营养的就为保持体型。 但是在走上探索之路后，她看到一些人毫无顾忌的吃着她们喜欢的美食是那样的幸福， 于是她松绑了自己对食物的限制性信念。体会到了随心所欲吃想吃的食物的那种幸福感。 突然想起这个电影情节，让我意识到我对食物也是充满了很多评判和挑剔的。 我会觉得吃肥肉不好，吃甜食不好，喝酒不好，吃饭吃太晚不好…… 觉得吃蓝莓，草莓，喝西芹汁比较好…… 总之有好就有不好，有垃圾食品就有保养品。这些都是头脑的定义。 我觉得吃烤肠吃烤面筋这种食物不好， 但我还是想吃，明知故犯 我还先给它下了一个负面定义， 然后带着罪恶感 把这个被我定义为不好的食物吃下去 然后换来长痘的报应 想想也真是可笑啊！ 既然想吃它 为什么不能全然的接纳它 却带着负面评判在纠结中吃它呢？ 我们对食物的评判， 也许都会转化成对自我的评判 潜移默化的作用于身心 造成或多或少的影响。 所以，或许可以试着 少一些头脑的定义评判 多一份用心的感知 带着觉知去选择自己想要的食物 练习有意识的饮食吧！  |
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