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俗话说：“十年难逢闰二月，两春水兔年，春秋不见天。”2023年是特殊的一年，不只有“双春年”，还有“闰二月”。而闰二月作为罕见的日子，自然也会流传一些习俗与讲究。这些老祖宗的忠告，一定要知道，若能读懂，定会受益终身。 闰月习俗早知道1.送闰月鞋
民谚中讲：“闰月鞋，闰月穿，闰月老人活一千。”
每逢闰年闰月，儿女便要给父母买一双合脚的鞋子，一来感恩父母的养育之恩。
二来鞋与“邪”同音，父母穿上闰月鞋，便可将邪气踩在脚下，把不好的东西和疾病通通送走，从而增福添寿。
2.喝闰月茶
很多地方，在闰月有喝茶的习俗，名为：“闰月茶”。
大多由女性做东，摆茶设宴，邀请好友入席，以茶代酒，一同饮用。
不仅可以放松心情，还能增进彼此的感情，互送祝福，讨个口彩，希望福运好运能降临在自己身上，为家人和自己增添喜气。
3.吃闰月饭
每逢闰月，娘家可邀请出嫁的女儿回家吃个团圆饭，寓意一家人和和睦睦，团团圆圆，幸福美满。
其中，长寿面必不可少，长长的面条，寓意长长久久，一家人能永远陪伴左右。
此外，吃了长寿面，父母便可福如东海，寿比南山，福寿双至。
4.送闰月伞
娘家父母可在闰月给出嫁的女儿送一把雨伞，代表娘家永远是女儿的保护伞，可为女儿遮风挡雨。
表达了父母对女儿的恋恋不舍与最真挚的感情。
同时，也希望女儿能为夫家早日开枝散叶，增祺添丁。
闰月养生需谨记春日低温寒潮、秋日高温干旱，容易伤身伤寿，此时是预防病症，滋补调养，防止旧病复发的最佳时节。1.饮食方面：润燥养肺，去除湿寒
春季干燥，不可过度进补，饮食上要少吃油腻辛辣之物，以调养润津为主。
可多吃些时令果蔬：
莴笋：滋补五脏，补水利尿；百合：润肺生津，益气行气；韭菜：温补阳气，驱散阴寒。
葱白粥：补益衰弱，发汗解表；生姜水：疏散风热，健脾温胃；莲子汤：滋补元气，养心安神。
此外，若食用凉性食物，可搭配葱姜蒜等温性调料，若食用韭菜等助阳食物，可搭配蛋类等滋阴之物，来保持阴阳平衡。2.起居方面：春捂秋冻，不生杂病
俗话说：“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。”
春季乍暖还寒，过早减少衣物容易寒邪入侵，使身体受凉，引起感冒、咳嗽、头疼等症。
外出时要捂好头、颈、腰、膝、脚等关键部位，等到气温连续保持15℃以上，才可停止“春捂”。此外，还需遵循“早睡早起，调节阳气，热水泡脚，驱寒散寒”的养生原则。
保证充足的睡眠，可养护气血，缓解阴虚，恢复体力，养护脏腑；每日热水泡脚可补固元阳，提高代谢，预防疾病。3.运动方面：坚持行走，健康无忧
春季阳气升发之力越来越强，可适当增加户外运动，有助于疏肝散热，排出体内垃圾，增强体质，提高免疫力。
行走是最好的养生，不仅能锻炼腿脚，通经活络，舒展筋骨，还可促进身体新陈代谢，增强心肺功能。每日行走1小时左右，身体微微出汗即可，有助于人体排湿。行走后可按摩腿部肌肉与穴位，令其放松，对身体更有益处。
 春季干燥，容易出现情绪波动剧烈的情况，从而使肝气疏泄，身体分泌紊乱，进而引起人体阴阳失调。因此，春季养生要及时调畅情志，保持心态平和，心情愉悦。可出游踏青，寄情山水，培养些兴趣爱好，画画、练字、插花等都可养心静气，缓解躁动，也可多与朋友聊天谈心，缓解内心抑郁。慈父之恩比山高，严母之恩似海深，夫妻之情日渐浓，手足之情难割舍。感谢你们不辞辛劳，用爱温暖我的一生，让我感受旖旎多姿的世界，享受丰富多彩的人生。为生活奔波时，你的问候，点燃了我的内心；为世俗烦扰时，你的安慰，给了我无限的力量。人生所有的相遇都是百转千回，幸运的是，任凭岁月流逝，你依旧在我身边。感谢你付出真心，不离不弃，感谢你不计得失，和我患难与共。感谢你们的长久陪伴，让我们继续在这里记录美好，分享喜悦。祝老子道德经的所有读者，身体健康，家庭美满，幸福快乐。双春闰月是新的开始，请您遵循闰月习俗，养生原则，一起开启全新的生活。*作者：逍遥子 来源：老子道德经（ID：LZDDJ-1）
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