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如果你发现一个人大病过后，不但能恢复如初，还能越活越精神，你是不是首先想到是这个人是不是找到了适合自己的良药，要不就是遇到了良医？ 有这么一位老人，他在58岁时因为冠心病、高血压、快速性房颤、动脉硬化，曾两次被下了病危通知书，而且他还患有双眼白内障。 但是到了90多岁时，血压血脂竟然都已正常，心功能也没有毛病，视力还达到了1.0，连老年人的老花眼都没有，每天都会出去散步五六个小时。 这么好地恢复效果，他是吃了什么灵丹妙药吗？事实并不是，这些都是他找到了适合自己的养生方式。 这位创造奇迹的老人就是名医王瑞麟。王瑞麟出生于1919年，是河南中医学院第一附属医院的主任医师，教授，最擅长的就是治疗心脏病，脑中风和脑中风后遗症。  名医王瑞麟的养生秘诀 练习三宝功 王老刚出院时，走几步路就会喘不上气，这时他想起了自己父亲勤练“摄生功”到了60岁时还长出了满口新牙，一直活到了97岁。 而中医又认为人的生命活动依赖于精、气、神这三宝，其中尤以气最重要，要防病治病，就要从练气着手。于是他将练精、养气、调心神的一套功法命名为三宝功。 他会每天通过叩齿咽津来练精，用深呼吸加上意念引导来练气，静心寡欲来调养精神。 王老就是靠练静功来治疗房颤。  定时吃饭，每餐只吃八分饱 王老说人上了年纪后，肠胃功能会变差，那么就要注意吃饭要定时，吃饭只吃七八分饱就可以了，一定不要过量。 王老爱吃素不爱吃肉，他说动物在被宰杀时，身体激愤会产生毒素，加上现在喂养的饮料污染，所以吃多了就会在身体里累积毒素，导致生病。而鸡蛋、牛奶是在动物情绪平和安静下产的，所以是安全的。 他一般早上会喝杯奶，吃上两个水煮蛋，加上半个馒头和一个西红柿。中午则不拘饮食，炒菜、米饭、包子等都可以吃。到了晚上就是简单的青菜、包子，外加一份鸡蛋甜汤。这份鸡蛋甜汤就是用一把白面和一个鸡蛋一起打散搅匀，搅成糊状，然后倒进开水锅中煮熟，喝起来很香甜。 王老牙齿很好，大牙没有掉一颗，所以什么菜都能嚼得动，在他70多岁时，前面的牙有三颗掉了后，他就学父亲的方法，用毛巾或手指蘸上盐来刷牙，这样做后，后面就再也没有掉过牙了。  学会调理心态 王老的心态很好，他对物质生活要求不高，最喜欢的事情就是研究中医方剂理论。他坚持“责己养心”法，多想自己不足，少想别人不对，谅解了他人，也就忘记了不愉快的事情，不会生气了。 他三十多年来一直保持着在早上三四点起床看书的习惯，抄书，练功，这让他脑子越用越活，到老也能保持清晰的思维。  王老除了在养生上颇有心得外，他在中医领域的造诣也是很高。 他编写了《中药 顺歌》一书，是学习和掌握中医的指南，为自学中医和临床中医提供方便。通过学习这本书可以让你很快的掌握404种中药的性味、香气、功能和主治等，并根据各中药的特点增补的组方。 |
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