|
有这样的一个案例： 一个小女孩双腿没了，小女孩的家人都很内疚，很同情她，帮她做了所有事情。 但这个女孩在 20 岁左右选择了自杀。因为她觉得她活着除了消耗别人，让全家都来照顾她之外，没有其它任何意义。 另外一个小孩双臂没有了，只剩下双脚 ，但全家都对她严格要求，要求她跟正常小孩一样，该学会穿衣服的时候就要学会穿衣服，该学会吃饭就要学会吃饭，该运动就运动，该写字就写字。 因为全家人都相信这个小孩做得到，他后来还得到了残奥会的游泳项目的前几名。 老师下了一个定论；你对一个人深深的爱，是相信她一定能做得到，这才是真正对她好。 接着老师给了我们一个红绿灯规则。 我们都知道在交通规则里，红灯停，绿灯行，黄灯等一等。
现在把这个红绿灯方案运用到我们的育儿和生活中，红灯代表禁止行为。 首先，我们要停止对自己的攻击，要真正的接纳自己。这个接纳自己包括小时候的自己以及现在的自己。 而我认为，这也包括我们要接纳自己以及我们的所有情绪。 回顾过去，无论那些好的，不好的，都要去接纳去正视，并且告诉自己，过去就是这样了，过去已经过去了，重要的是现在。 以后又会是怎样，我们无法预测，但是唯一确定的是现在努力去做就对了。 我们需要接纳真实的自己，接纳现在任何状态下的自己。 哪怕你觉得自己以前在育儿方面并不好，尤其是2个孩子的妈妈，有时候经常情绪崩溃，对对孩子大吼大叫等等情况。之后又会很自责和内疚，但是这样的情况还是时常发生。 无论以前是什么情况，哪怕错了，也没关系，现在开始改变，现在开始修复关系就好。如果因为我们的问题对孩子造成了伤害，我们诚恳道歉。 这个世界上，根本就不存在完美家长，也没有完美小孩。 有一句话我印象特别深刻，不要经常怀疑自己是不是一个合格的父母 著名的心理学家温尼科特，有句特别经典的话； 好妈妈 60 分就够了，犯下的错，留下的遗憾都是正常的。 错误和遗憾都是有价值的，也是我们一起成长的契机 看到老师讲的，我很有感触，我曾经也质疑过自己，否定过自己，也为过去犯下的错懊恼过，可是一切都无事于补，与其停留在过去的错误里，不如接受已经发生的一切，然后努力去改变。 就像我之前一直对于自己被迫成为全职妈妈心有不甘，所以很容易有情绪，然后到意识到无法改变全职妈妈的状态时，不如做点更有意义的事情，充实自己，也可以转移自己的注意力。 于是我开始写作，阅读，学习，现在有了自己的公众号，有了自己的粉丝，还上稿了知音杂志。在写作的这条路，就一直往前走，默默努力就好了。 现在，我接受自己的状态，接受自己是一个全职妈妈，但是我可以让身为全职妈妈的自己变得更优秀。 谁知道一年以后或者更多年以后我又会是什么样子呢？
第二就是停止怜悯，停止同情孩子。 也就是两个故事反映的事情。 无论怎样，我们要让孩子感觉到自己的价值感。要相信自己的孩子。 我在带孩子的过程中，经常容易犯一个错误，有时候看她穿裤子，每次都穿不太好的时候，我在旁边都特别着急，我会觉得她很慢，总是迫不及待想要去帮助她纠正。 但是每次我动手去帮她的时候，她都会很排斥，如果我强制帮她把裤子穿好了，她会很生气有时候甚至会大哭，还要脱下来自己重新去穿一次。 但是其实对于一个还不到3岁的孩子，自己穿裤子也是一个新的技能，慢点其实很正常。 现在我知道，我这样做是不对的，她其实可以穿好裤子，虽然还小，但是慢慢的也是会越穿越好，所以现在在她穿不好或者做不好的时候，我不会急着去纠正她，而是让她自己去尝试，即使慢一点也没关系。 更让我高兴的是，现在她也会表达自己，在我想要帮助她的时候。她会告诉我，妈妈，你不要帮我，我自己可以的。 以前看她玩拼图，有时候对不准的时候，我也着急，会想要帮她，往往每次她都很生气。 现在我也会控制自己去帮她的那种冲动，在旁边告诉她，不要着急，慢慢来，在她每拼好一块的时候，我都会鼓励她，宝宝经过努力又拼好了一块，真棒，妈妈相信你可以把剩下的也拼好。 当她全部拼完以后她会告诉我，妈妈你看，我拼好了，我没有着急。 我们要给孩子足够的耐心和时间，让她不断试错，相信她可以做好这件事。
黄灯等一等，这个等，是让我们等一个觉察，在跟孩子相处的过程中，要对自己的情绪要有所觉察。 就像群里的一个妈妈反应的问题，女儿上初中了，性格柔弱，比较胆小，甚至有点压抑，也很在乎别人对她的看法，总会一 不开心，就打电话回来哭诉，而这位妈妈也不知道该怎样安抚她。 于是老师提出当孩子给你打电话哭哭啼啼的时候，我们要先觉察自己当下的情绪状态。先不着急解决问题，而是仔细倾听，去听孩子的表达，感受她的情绪。 当我们稳定自己的情绪的时候，孩子才有机会从自己情绪的狂风暴雨中平静下来。 那你们就有机会从理性层面一起共同面对遇到的问题。 在我照顾我女儿的这两年里，我一直都在秉性着共情，去接纳我女儿的情绪，她哭闹，我不会急着去批评她，会抱抱她，等她情绪稳定了，和她说，告诉妈妈，你为什么哭，是不是因为....，我会去感受她的情绪，当她感觉到我理解她的情绪，明白她的需求的时候。 往往她都不会再哭了，我女儿每天醒来，都会告诉我，妈妈，我好爱你，你在我身边我觉得好幸福。我真的超级超级爱你。 就像《真希望我的父母读过这本书》里作者讲到的，当孩子哭闹的时候，我们应该坚持安抚的理念，去感受孩子的情绪，而不是急着去处理，如果你认真看待孩子的感受，并在孩子需要时给与抚慰，她们将逐渐学会内化那种抚慰，以后就能够自我化解。 不管我们的情绪有多强烈，接纳自己的情绪是控制及安抚孩子情绪的关键。当孩子在告诉我们她的感受的时候，我们要把握住这个机会和他产生共鸣。
所谓绿灯行，就是我们认真倾听孩子，去做孩子的情绪垃圾桶，如果孩子向我们寻求支持，帮助，方法策略，我们再和孩子一起探讨。 老师提到一句，该你给的，不要转手他人。 如果是自己不擅长的，给不了的，可以寻求更多的外在力量帮助。 而对于自己，就是需要成长自己。我们自己好了，才有能力成为孩子的支持系统。 随着孩子的一天天长大，我们需要适当放手，要相信孩子。 然后把重心投入到自己的专业领域，经营自己的事业。 自己成长也是对孩子的一个榜样作用，是另一种言传身教。 今天我把这个红绿灯方案分享给你们，也希望屏幕前已是父母的你们，可以适当的停一停，行一行，等一等。
|
|
|
