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01 虽然我们10月怀胎，但是孕早期的时候一般别人是不知道自己怀孕的。 一来孕早期的时候我们的肚子会比较平，没有看得出是不是怀孕了。 二来最重要的是孕早期的时候胎儿还不太稳，一般都不会去广而告之，不会去宣传给别人，到了孕中期慢慢的显怀，而且胎儿还比较稳定的时候才会告诉别人。 但是张玲怀孕两个月的时候，却发现自己这段时间肚子慢慢的长大了，穿裤子的时候觉得蛮紧的。 张玲的老公对于这一胎的孩子非常的看重，所以平时都会摸着老婆的肚子，他也发现老婆的肚子似乎大了。
于是就说听别人说孕早期就显怀的话应该怀的是双胞胎，老婆该不会我们怀的是双胞胎吧。 如果怀了双胞胎那就好了，如果是两个儿子也好，两个女儿也挺好的，一男一女也都可以！ 两夫妻甚至还在畅想着两个孩子要起什么样的名字。 02 但是第2天张玲却觉得好像肚子有点胀胀的不太舒服，刚好要去做产检，两夫妻去做产检的时候，张玲就说了，这一胎肚子看起来比别的人要大一些。 而医生看了看说确实是，于是医生摸了摸张玲的肚子却说：你这个不是肚子大，你是好几天没拉大便了吧？ 张玲这时候很尴尬，本来她就有便秘的情况，怀孕之后便秘变得更严重了，现在医生还摸得出她肠道里面的大便，实在是觉得超级尴尬！ 当时是两夫妻一起去做产检，老公听了也很担心的说：那我老婆这个总是便秘，要怎么办？ 医生就交代了，如果孕早期便秘要注意些什么？老公拿起小本本记起来！ 回家之后张玲就拿着医生开的开塞露用了一次，畅畅快快地拉了一次大便，发现肚子真的变小了，之后老公就按照小本本上面记录的给张玲吃、睡和运动，发现便秘得到缓解了！
孕早期便秘，妈妈要怎么处理？这几点很关键第一点：饮食多粗纤维 孕早期便秘主要是因为妈妈激素的变化导致肠道蠕动变慢，所以更加容易便秘。 这时候在饮食上要注意多吃一些高纤维的食物。 比如说妈妈在吃饭的时候不要只吃白米饭，而是建议可以吃一些粗纤维的，黑米，皂米和红米，或者是燕麦，这些粗纤维可以促进肠道的蠕动。 每天不仅要吃水果更要吃蔬菜，因为蔬菜里面的粗纤维对于肠道蠕动是比较有利的。
第二点：水分的摄入要充足 妈妈在早上起来的时候血液比较粘稠，这时候喝一杯水可以预防我们血液变得更粘稠，更重要的是喝水的时候也能够促进我们肠道的蠕动，预防便秘。 第三点：要注意多活动 在孕早期的时候我们不能剧烈运动，但没有特殊情况的话，我们走动一下都是可以的。 所以不要整天躺在床上，比如说看电视的时候也可以站着稍微走动一下，不要一直坐在沙发上，在走动的时候我们的身体在活动，我们的肠道也在蠕动，这更有利于预防便秘。 而在孕早期除了便秘之外，很多妈妈还会有呕吐的情况，呕吐要注意什么呢？
第四点：不要吐了就不吃 很多妈妈觉得既然吃了会吐我就不吃了，但是不吃容易导致我们尿酮体升高，不利于胎儿的健康。 所以无论多吃不下都要尽量的吃一点，可以吃一些自己喜欢吃的食物，这时候你想吃汉堡，或者说你想吃麦当劳，麻辣烫等等都是可以的，只要吃得下去都是营养。 而且在孕早期妈妈需要的营养并没有那么多，这时候可以考虑喝一些柠檬水，或者是吃一些水果，又或者是喝一些无糖的汽水，对于防止孕吐都是有一定的帮助的。
妈妈还要注意，如果孕吐吐的太厉害就要去医院，让医生看一下需不需要吊一些营养水。 孕早期妈妈各方面都要注意，该去检查就要检查，该吃要吃，该休息要休息！ |
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