减肥很难？这些验方肯定能帮到你

01

活血涤痰汤

来源：杨思澍《中国现代名医验方汇海》（王鸿烈方）        

                                        

组成：丹参30克，川芎15克，郁金15克，柴胡15克，茵陈15克，草决明20克，生牡蛎20克，泽泻20克，生山楂20克，何首乌20克。

用法：水煎服。每日1剂，日服2次。

功效：活血化瘀，涤痰散结。

方解：本方集理气、活血、疏肝、健脾、利湿、降浊诸法于一体，且诸药物中多有调整血脂，减少脂肪的作用。

运用此方可降低高脂血症患者的血清脂质含量，改善血液黏稠度，降低脂肪，对于防治动脉粥样硬化及冠心病的发生具有一定的临床意义。

主治：高脂血症并发肥胖，症见身体肥胖、头目眩晕、肢体麻木、心前区疼痛、舌质紫暗等。

加减：气虚者，加生黄芪、枸杞子、党参、桑寄生；兼阴虚火旺、寐差多梦者，加夜交藤、炒枣仁；兼纳差者，加焦三仙、砂仁、广木香、香附等。

02

五子涤痰汤

来源：邱德文《中国名老中医药专家学术经验集》（赵绍琴方）

组成：莱菔子、苏子、冬瓜子、丹参、茜草、赤芍、焦三仙各10克，白芥子、皂角子各6克。

用法：水煎服。每日1剂，日服2次。

功效：涤痰，活血化瘀。

方解：本方由三子养亲汤化裁而来，对于痰瘀互结型高脂血症，有良好的效果。

方中多为植物种仁，富含油脂，能润肠通便，有利于痰湿积滞的排泄；配以丹参、茜草、赤芍活血化瘀，焦三仙消食健胃，共奏涤痰活血化瘀之功，从而达到轻身祛脂，健运脾胃之作用。

主治：高脂血症、单纯性肥胖，症见形体肥胖、面色潮红、舌红苔黄垢厚、脉弦滑数、按之有力。

加减：瘀血明显者，重用赤芍、丹参、茜草；肝热盛者，加柴胡、黄芩、川楝子；三焦气机失调者，重用焦三仙，加水红花子；大黄以疏调三焦。

03

健脾益肾散

来源：米一鹗《首批国家级名老中医效验秘方精选》（葛文津方）

组成：山药30克，茯苓30克，大豆30克，黑米30克，山楂20克，黑芝麻30克。

用法：将上品烘干，研极细末，制成散剂，可采取两种减肥法。

① 快速减肥：1日3餐仅食本品，每餐10克，用开水调成粥状，细嚼慢咽服下。每日加500~1000克蔬菜、水果。

②缓慢减肥：在快速减肥方法的基础上，每日增加鸡蛋1个，瘦肉、鱼、豆制品总量不超过100克，再加牛奶250毫升。一个减肥周期为10天。

功效：补脾益肾，祛肥降脂。

方解：中医认为肥胖的病机，多为脾肾气虚，运化输布失司，清浊相混，不化精血膏脂所致总为脾肾不足，痰湿有余。

本方从中医“补脾肾不足，祛痰湿有余”着手，以轻身耐饥，健脾和胃，滋阴补肾，祛肥降脂，防衰益寿为原则，选用药食两用天然品配伍而成，其减肥、降脂、轻身效果确切，营养、强壮、健美作用显著。

临床观察与动物实验一致，表现为体重下降，血清胆固醇、甘油三酯下降，病理观测到肝脏内脂肪的减少和脂肪细胞内脂肪减少细胞缩小，电镜显示本品对肝细胞无损伤作用，结合患者肝肾功能正常，无腹泻、厌食、疲乏，说明本品符合国际安全减肥原则。

04

肠溶减肥降脂散

来源：杨思澍《中国现代名医验方汇海》（奚凤霖方）

组成：皂荚（去皮）1克，炙酥1克，明矾0.6克，平胃散1.6克。

用法：上药共研细末，贮瓶备用，亦可加糖衣制成肠溶片。取大枣煎浓汤调服药粉。上药为1日量，早、晚饭后分服；片剂每日服3次，每次4~5片，食后服。

功效：健胃燥湿，祛痰化浊。

方解：《本草纲目》称明矾“炼饵服之，轻身不老延年，消痰饮癖”，《中国医学大辞典》载皂荚能治“胸腹胀满，欲食瘦长”，两药使用有独到之处，具有“化痰涤垢，和畅气血”作用；因恐二药峻烈伤胃，故合以平胃散护胃，以浓枣汤调服，属护正之法。药简力宏，其效不凡。

主治：肥胖型高脂血症，症见肥胖乏力、胸闷气短、可伴有头晕目眩、高血压等。

附记：本散制成肠溶片可免伤胃、呕吐之副作用。

此外，还应注意：①形体肥胖而正气未衰者可用，反之慎用；②无严重脾胃病者可用，反之则禁用；③应在饭后服药，可减轻胃肠道不良反应；④配制和服药必须得法，服用本方须节制饮食，适当增加活动量。