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明明什么也没做，但仍然感觉到全身疼痛和乏力，最常见的就是腰背痛、手臂和腿部疼痛等，即使多注意休息也无法好转，这种情况下应及早就诊，排除疾病的可能。 浑身疼可能是哪些疾病？ 1、骨质疏松 骨质疏松易造成浑身痛，特别是腰背部疼痛最为显著，往往伴有手脚抽筋、驼背、身高变矮、易骨折等。通常持续出现疼痛，有时轻，有时重，疼痛突然加重，适当休息就能缓解；早晨起床时疼痛感加重，稍微活动后疼痛感减轻，但过度劳累、运动量较大时疼痛感加重；用力排大便、打喷嚏、咳嗽等也会诱发疼痛。 2、风湿病 大多数风湿病属于自身免疫性疾病，发病隐蔽且缓慢，病程比较长，除了侵犯关节和骨骼外，也会影响血管、肌肉和软组织，从而造成全身疼痛，尤其是风寒潮湿、天气变得阴凉时后背疼痛加剧。 3、颈椎病 颈椎出现退行性改变时易造成背痛，表现为颈背部疼痛、头晕恶心、手指发麻、上肢无力、看东西模糊等。一旦颈部受到风寒入侵就会诱发颈椎病，造成颈部肌肉痉挛，因此应格外做好保暖。同时应选择合适的睡姿，枕头高度和软硬度适中。 4、骨关节炎 上了年纪后，关节慢慢退化，身体多处关节易出现骨关节炎，包括肩关节、膝关节、脊柱等，从而造成全身疼痛。 5、纤维肌痛综合征 全身广泛疼痛也可能是纤维肌痛综合征，通常起病隐匿，根本无法准确想起什么时候开始疼痛的。疼痛呈现弥散性，难以准确说明到底是哪个部位疼痛，全身各处都痛，尤其是髋部、脊柱、肩部、颈部等，疼痛程度有时轻有时重，即使多休息也无法缓解，活动或锻炼不当会使得症状加剧。部分患者出现睡眠障碍，表现为早醒、易做梦、全身疲乏、精神状态差，有时出现全身疼痛、早晨肢体僵硬。 温馨提示 浑身疼也跟不良的生活习惯有关，尤其是久坐不动者，长时间坐着会造成大脑迟钝、肢体麻木无力、腰腿部酸痛等，因此应减少久坐时间，每隔一会应站起来活动活动。时不时的伸伸懒腰，与此同时拍打臀部和腰部，这样能减轻全身疼痛，改善全身血液循环，但伸懒腰时应注意动作缓慢且配合深呼吸。   |
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