|
“水缓山舒逢日暖，花明柳暗貌春分”。春分这天，太阳直射地球赤道，自然界阴阳之气各半，昼夜平均、寒温平和。春分日之后，白日渐长，万物生长，春天向着深处走去。  视频制作：方悦 春分也被称“中和节”，意思是阴阳中和，那么顺应这样的节气，饮食上宜甘而温、富含营养，以健脾助阳为原则，建议多吃韭菜、葱、山药等食物，不宜吃太冷或者是燥热的食物。同时，不妨添加一些甘味食物滋补脾胃，例如山药、木瓜等。菠菜是春季的时令蔬菜，有滋阴润燥、舒肝养血的功效。 春分时节，天地间阳气还未充沛，人体内的阳气也是一样，这样的温差变化很容易让人受寒，出现头痛，咳嗽，腹泻的症状。应及时增减衣物，注重保暖。 同时，保持心情舒畅和较高的运动量，也更有利于机体的阴阳平衡。在这样一个调养精神状态的良好时机，不妨出门晒晒太阳，在户外亲近大自然，锻炼身体，增强免疫力。顺应四时变化，方能身心康泰。（记者 方悦 实习生 田欣鹭 北京报道） 编辑：郎婧婧 |
|
|
