寒湿、痰湿、湿热？3种不同脾湿，对应判断及调养方法，方便对照1、

寒湿、痰湿、湿热？3种不同脾湿，对应判断及调养方法，方便对照

1、寒湿（脾湿）——手脚冰凉，吃点凉的就拉肚子，晨起白痰较多，腹型肥胖，舌苔厚腻发白、水脸色发白 舌头6看上去湿乎乎的，舌边有牙齿印。

调养：茯苓、砂仁、芡实、甘草、香薷，水煎服代茶饮。

2、痰湿（脾湿、肺湿）——痰多，嘴里发黏，额部出油较多，舌体胖大，舌两边有齿痕。胸闷腹胀，肢体沉重，病情较重者，舌头中间还会有裂痕，腹部这一般是脾胃气不足，湿气加重的表现。

调养：陈皮、茯苓、甘草、山药、薏苡仁、芡实，水煎服代茶饮，或研磨熬粥，坚持食用。

3、湿热（脾湿）——面部油腻感，容易生痤疮，反复口腔溃疡，嘴里有异味、发苦，舌根部发黄，舌质大便黏马桶腻，舌苔黄厚。

调养：薏苡仁、赤小豆、淡竹叶、枳椇子、决明子，煲汤熬粥。#如何做健康老年人#