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虽然时代不同了，男女都一样，但对于儿子还是女儿，许多人还是有自己的期待的。 有人喜欢男孩省心、好养活，有人喜欢女孩贴心、小棉袄，也有人想生一对双胞胎，一次解决两个问题。 说到这，有人就会说了：生男生女靠运气，真是这样吗？其实未必，有些妙招你可能还不知道。 如何才能生男宝？1、多吃碱性的食物 我们知道在碱性状态下，人体的身体是处于一种健康的状态，所以多吃碱性的食物，可以帮助我们体内平衡酸碱度。 对于准妈妈来说，多吃碱性食物，可以增加子宫内碱性物质的分泌，当男性的精.子进入子宫内后，这些碱性的物质会以粘液的形式存在，而且会帮助这些精.子与卵.子结合，从而帮助提高生男孩的概率。 2、注意温度 在一定的温度下动植物生长都会受到影响，其实受孕也是同样，在一个适宜的温度下，精.子能够更好地与卵细胞融合，从而提高受孕的概率。 然而男性精.子中含有ｙ染色体的精.子有一个特性，就是当温差过大时，它的运动状态会比较容易受到影响，在温差小的时候，更容易被激活，也就是更容易增加与卵.子结合的概率。 所以温度其实是一个很关键的因素，温差较小的春秋季节生男孩的概率比较大，在温差较大的夏冬季节生男孩的概率比较小。 如何才能生女宝？1、多吃素食 英国科学家发现，女性多吃素食容易生女宝宝。所以备孕期间，建议广大想要生女宝宝的同胞们多吃素食。 2、同房时间准备 想要自己决定生男生女，同房方面的事情也需要加大注意，同房时间尽量不要选择在排卵期，还有同房可以多频繁，并且不要让女性达到高潮。这些都不可忽视。 如何才能生双胞胎？1、找具有双胞胎基因的伴侣 研究发现，是否能生双胞胎，主要取决于女性，如果女性是双胞胎的话，那么她生下双胞胎的概率便高达1.07%。 2、服用叶酸 瑞典一医学研究机构最近指出，服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。 据专家估计，叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。 优生优育，三件事提前做好！生男生女都好，重要的是宝宝健康聪明。想要有个健康聪明的宝宝，那么，有些事是要宝妈提前来做好的： 1、补充α-亚麻酸 好的营养无论是备孕还是孕期都是需要的，比如很多人知道的，备孕需要吃叶酸。事实上，除了叶酸之外，α-亚麻酸也是很重要的。 α-亚麻酸在大脑固体总质量占10%；在管学习的海马细胞中占25%；在脑神经及视网膜的磷脂中占50%。 α-亚麻酸是构成细胞膜和生物酶的基础物质，对人的记忆力和身体健康都起着决定性的作用。正确补充α-亚麻酸，可使婴幼儿智商提高20%-30%。 苏子植物油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α-亚麻酸的含量最高，为66.7%左右，在做好的菜中滴上几滴，营养又美味；也可以将苏子植物油和酸奶搅拌后食用，还有润肠排毒的作用，对预防孕后期的便秘问题有帮助。 2、戒烟酒、远离不良环境 烟酒对精.子和卵.子的质量影响是广泛公认的，因此在备孕期间，不管是男方还是女方，都需要戒除烟酒。 女性抽烟喝酒不仅仅影响卵.子质量，还影响卵巢内分泌等。在计划备孕的前三个月就开始戒烟、戒酒，以免对生殖细胞和胚胎发育造成严重的不良后果。 除了戒烟戒酒之外，还应远离一些不良的环境，比如公共吸烟区，酒吧等场所，即使你戒烟了，二手烟仍然对你的身体有所伤害。 经常出入酒吧，也难免有克制不住自己的时候，这一点男方和女方都应该注意。 3、适当运动会更好 想要更好的怀孕，要有一个健康的身体，为此女性要养成锻炼的习惯。 每周进行两次到三次的锻炼，既能够让身体素质更加的好，又能提高抵抗力，为备孕保驾护航。运动这件事不能三天打鱼两天晒网，经常中断运动是没有好的效果的。 备孕期间绝大部分的运动都是可以做的。女性可以游泳、跑步、健走、练瑜伽等等，去健身房练器械也是没有问题的。
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