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洗半身浴有利心脏 老年人或心脏不好的人更宜洗“半身浴”。 “半身浴”有3个要点：水温在39℃左右；浸泡至肚脐部位；浸泡30分钟以上。 洗“半身浴”的好处在于：从心脏流出的血液1分钟里可在体内循环1次后回到心脏，在温水里浸泡30分钟，血液可在体内循环30次。这样，血液可在体内反复循环，有助于增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸功能。 过度疲倦可能是心脏病前兆 研究表明，大约95%女性心脏病患者在发病前一个多月，身体会出现些异常症状。其中最普遍的症状是过度疲倦，大约70%的患者出现这种症状。另外，有大约48%的者感到睡眠欠佳，42%的患者出现呼吸短促的情况，39%的病人则有消化不良的症状。 戒酒太突然易患心脏病 研究显示，每天喝1到2杯适量饮酒者，一旦戒酒，患心脏病的危险将高于那些继续适量饮酒的人。而滴酒不沾者如果开始小酒，可有助于防范心脏病。 |
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