主 讲 人 ： 梅 霖 博 士家 庭 健 康 7+7系 统
每 课 金 句 分 享 《 黄 帝 内 经 · 素 问 · 四 气 调 神 大 论 》夫 病 已 成 而 后 药 之 ， 乱 已 成 而 后 治 之 ，譬 犹 渴 而 穿 井 ， 斗 而 铸 锥 ， 不 亦 晚 乎 ！
从 健 康 到 生 病 的 三 个 阶 段大 病 期 — — 常 见 病 症 、 慢 性 病 症 、 肿 瘤 癌 症 等 等 。萌 芽 期 — — 胃 口 不 好 、 经 常 感 冒 ， 手 脚 冰 凉 等 等 。发 病 期 — — 胃 胀 恶 心 、 腹 腰 寒 凉 ， 痛 麻 胀 肿 等 等 。
虚 瘤 癌【 虚 】 ： 累 ， 疲 劳 ， 犯 困 ， 没 精 神 ； 【 寒 】 ： 怕 冷 ， 怕 吹 空 调 ， 晚 上 睡 觉 感 觉冷 ；【 湿 】 ： 就 像 雨 天 穿 着 湿 衣 服 ， 身 体 重 不 舒 服 ； 【 痰 】 ： 结 节 、 增 生 、 囊 肿 、 代 谢 疾 病 ；【 淤 】 ： 酸 痛 ， 麻 木 ， 胀 痛 ， 刮 痧 出 黑 紫 点 ； 【 堵 】 ： 易 生 病 ， 量 变 到 质 变 形 成 瘤 ；【 瘤 】 ： 肌 瘤 、 肿 瘤 ， 堵 的 东 西 过 多 过 久 ， 积 成 块 状 ；【 癌 】
： 瘤 升 级 就 是 癌 ， 就 是 恶 性 肿 瘤 ， 到 处 串 ， 挑 战 生 命 ；
寒 湿 痰 瘀 堵虚 中 医 的 生 病 流 程
望 而 问 之 望问【 问 情 志 】敏 感 多 虚 ， 压 抑 多 郁 。【 问 家 族 】小 众 遗 传 ， 大 众 习 惯 。 【 望 形 体 】 胖 多 痰 湿 ， 瘦 则 多 虚 。【 望 神 气 】 静 多 偏 虚 ， 钝 则 痰 湿 。【 望 面 色 】 暗 多 瘀 血 ， 白 则 多 虚 。【 望 舌 象 】 红 则 多 热 ， 苔 厚 则 湿 。【 望 眼 睛 】
无 神 则 虚 ， 浑 浊 多 湿 。
判 断 自 己 身 体 是 否健 康 的 十 大 标 准 l 第 一 个 ： 津 津 有 味 — — 吃 得 下l 第 二 个 ： 一 觉 天 亮 — — 睡 得 着l 第 三 个 ： 早 起 如 厕 — — 拉 得 出l 第 四 个 ： 正 常 小 便l 第 五 个 ： 手 脚 温 热l 第 六 个 ： 早 阳 反 应l 第 七 个 ： 指 甲 月 牙l 第 八 个 ： 牙 龈 牙 根l 第 九 个 ： 正 常 口 渴l 第 十 个 ： 正 常 流 汗
阴 阳 表 现 阴阳 寒 ：阳 虚 或 寒 盛裹 ：脏 腑 、 骨 髓 、 气 血虚 ：正 气 ↓ 、 邪 气 （ -）热 ：阴 虚 或 热 盛表 ：皮 毛 、 肌 腱 、 经 络实 ：正 气 （ -） 、 邪 气 ↑
虚 实 辨 证 邪正
阴 阳平 衡 阳 胜则 热实 热 阴 胜则 寒实 寒 阳 虚则 寒虚 寒 阴 虚则 热虚 热 阴 阳两 虚
2寒 热 辨 证 证 型 寒 热 口 渴 面 色 四 肢 神 态 痰 涕 二 便 舌 象 脉 象寒 证 恶 寒 喜 热 不 渴 淡 白 冷 踡 卧少 动 清 稀色 白 大 便 稀 溏小 便 清 长 舌 淡 苔 白而 润 滑 迟 或 紧热 证 恶 热 喜 冷 渴 喜 冷 饮 红 赤 热 仰 卧躁 动 黄 稠 大 便 干 结小 便 短 赤 舌 红 苔 黄而 干 数寒 证 和 热 证 鉴 别 要 点
2表 里 辨 证证 型 寒 热 其 它 症 状 二 便 舌 象 脉 象表 证 同 时 出 现 头 身 疼 痛 ， 鼻 塞 流 涕 等 ； 而 内 脏证 候 不 明 显 二 便 多 如 常 苔 薄 白 浮里 证 但 寒 不 热 或但 热 不 寒 少 见 头 身 疼 痛 ； 而 内 脏 证 候 突 出 便 秘 或 溏 泻 ；尿 短 赤 或 清长 舌 色 、 舌苔 有 变 化 沉半 表 半 里 寒 热 往 来 胸 胁 苦 满 ， 心 烦 喜 呕 ， 默 默 不 欲饮 食 ， 口 苦 咽 干 ， 目 眩 脉 弦
2虚 实 辨 证证 型 面 色 寒 热 口 渴 汗 出 神 态 脘 腹 二 便 舌 象 脉象虚 证 苍 白 或萎 黄 恶 寒 肢冷 五 心烦 热 渴 喜 热饮 且 量少 自 汗 或盗 汗 声 低 气 怯精 神 不 振 绵 绵 而痛 喜 按 便 溏溲 清 舌 淡 嫩 少苔 或 无 苔 无 力实 证 深 红 或暗 滞 恶 寒 重 ，壮 热 大 渴 喜冷 饮 无 汗 或大 汗 声 高 息 粗烦 躁 谵 语 胀 满 痛剧 拒 按 便 秘溲 赤 舌 质 坚 敛苍 老 苔 厚 有 力
望 舌 知 状 况 望 舌 质望 舌 苔 望 舌 神望 舌 色望 舌 形望 舌 态望 苔 质望 苔 色望 苔 形
望 舌 内 容 （ 舌 体 ） 舌 神 荣 舌 ： 滋 润 红 活 鲜 明 ， 为 有 神 。枯 舌 ： 干 枯 ， 色 泽 晦 暗 ， 缺 少 血 色 ， 为 无 神 。舌 色 淡 红 舌 ： 淡 红 润 泽 ， 为 气 血 调 和 ， 心 气 充 盛 ， 胃 气 旺 盛 。 见 于 正 常 人 或 外 感 初 起 。淡 白 舌 ： 舌 色 浅 淡 ， 分 淡 舌 及 枯 白 舌 ， 主 气 血 两 虚 或 阳 虚 。红 绛 舌 ： 色 鲜 红 或 深 红 色 暗 ， 主 热 证 ， 见 于 邪 热 亢 盛 ， 热 入 营 血 ， 或 阴 虚 火 旺 。青 紫 舌 ： 淡 青 紫 或 紫 红 或 绛 紫 ， 瘀 斑 点 等 。 主 气 血 运 行 不 畅 。 见 于 寒 凝 ， 热 煎 ， 气 郁 气 虚 等 。
望 舌 内 容（ 舌 体 ） 舌形 老 嫩 老 舌 ： 舌 体 坚 敛 苍 老 ， 纹 理 粗 糙 或 皱 缩 色 较 暗 ， 为 实 证 ；嫩 舌 ： 舌 体 浮 胖 娇 嫩 ， 纹 理 细 腻 ， 舌 色 浅 淡 ， 为 虚 证 。胖 瘦 瘦 薄 舌 久 病 气 血 两 虚 （ 色 淡 娇 嫩 ）阴 虚 火 旺 （ 红 绛 少 苔 ）胖 大 舌 胖 大 舌 阳 虚 气 虚 ,水 液 停 滞 （ 色 淡 娇 嫩 ）里 热 （ 舌 红 ）肿 胀 舌点 剌 ： 脏 腑 阳 热 亢 盛 ， 或 血 分 热 盛血 虚 ： 裂 纹 兼 舌 色 浅 淡 ；热 盛 ： 裂 纹 兼 舌 色 红 绛 。 精 血 阴 津 亏 损 舌体 失 养裂 纹 心 脾 热 盛 ， 外 感 湿 热 （ 色 红 绛 ）酒 毒 及 其 他 中 毒 （ 色 青 紫 晦 暗 ）
望 舌 内 容（ 舌 体 ） 舌态 痿 软 红 绛 而 痿 软 ： 热 病 后 期 伤 阴 或 内 伤 阴 虚 ；枯 白 而 痿 软 ： 久 病 气 血 虚 衰 。强 硬 兼 红 绛 少 津 ： 多 为 热 盛 伤 津 ；兼 苔 厚 腻 ： 多 为 风 痰 阻 络 ；兼 神 昏 谵 语 ： 多 为 热 入 心 包 ；兼 言 蹇 肢 麻 眩 晕 ： 多 为 中 风 先 兆 。歪 斜 肝 风 夹 痰 阻 络 ， 或 痰 瘀 阻 滞 经 络 。 见 于 中 风 或中 风 先 兆 ， 面 瘫 等 。颤 动 舌 色 淡 白 者 ： 气 血 两 虚 失 养 而 生 风 ；舌 红 少 苔 者 ： 阴 虚 失 濡 而 动 风 ；舌 色 绛 紫 者 ： 热 盛 伤 津 失 濡 而 动 风 。吐 弄 心 脾有 热 吐 舌 青 紫 而 病 危 ： 多 为 心 气 已 绝 ；弄 舌 ： 多 为 热 盛 动 风 先 兆 ； 或 先 天 愚 型 。短 缩 ： 多 为 危 重 证 ， 如 气 血 虚 衰 ， 动 风 及 风 痰 等 。
望 舌 内 容 （ 舌 苔 ）苔 色 白 苔 表 证寒 证黄 苔 里 证热 证 （ 色 愈 深 而 热 愈 重 。 多 见 于 各 种 里 热 证 ； 表 热较 重 或 表 寒 入 里 化 热 时 亦 可 见 到 。 ）灰 苔黑 苔 灰 黑 而 润 ： 里 寒 重 证灰 黑 而 干 ： 里 热 重 证 （ 多 见 于 热 极 伤 阴 ， 肾 阴 亏 损 ，或 阳 虚 阴 盛 ， 痰 湿 久 郁 等 。 ）（ 多 见 于 各 类 表 证 以 及 里 证 病 轻 ， 阳 虚 内 寒 ，脾 虚 水 停 ， 湿 浊 痰 湿 内 停 ， 食 积 等 。 ）
望 舌 内 容（ 舌 苔 ） 苔 质 厚 薄 反 映邪 正 盛 衰 薄 苔 ： 疾 病 初 起 ， 病 情 轻 浅 ， 胃 气 未 伤 。厚 苔 ： 病 位 在 里 ， 病 情 较 重 ， 为 邪 盛 入 里 ， 或 内 有 痰 湿 食 积 。润 燥 反 映津 液 的盈 亏 输 布 润 苔 ： 风 寒 初 起 ， 湿 证 初 起 ， 食 滞 ， 瘀 血 ， 热 入 营 血 等 。滑 苔 ： 水 湿 痰 饮 内 聚 ， 多 由 阳 虚 所 致 。燥 苔 ： 津 液 已 伤 或 津 失 输 布 。 见 于 高 热 ， 大 汗 ， 呕 吐 伤 津 ， 温 燥 太 过 ， 或 阳 虚 等 。糙 苔 ： 热 盛 伤 津 重 症 或 秽 浊 内 踞 中 焦 。腻 腐 腻 苔 ： 湿 浊 ， 痰 饮 ， 食 积 。 (湿 浊 内 蕴 ， 阳 气 被 遏 )腐 苔 ： 食 积 、 痰 浊 。 (阳 热 有 余 ， 蒸 腾 胃 中 秽 浊 上 泛 而 成 )剥 落 测胃 气 胃 阴之 存 亡 胃 气 匮 乏 ， 胃 阴 枯 涸 ， 或 气 血 两 虚 ， 或 全 身 虚 弱 。反 映正 气 邪 浊之 消 长
22正 常 舌 象 特 征 ： 淡 红 舌 ， 薄 白 苔○ 舌 质 为 淡 红 舌 ， 舌 苔 为 薄 白 苔 。○ 舌 质 淡 红 鲜 明 滋 润 ， 大 小 适 中 ，柔 软 灵 活 ； 舌 苔 均 匀 薄 白 而 润 ，提 示 相 关 脏 腑 心 肺 脾 胃 肾 等 机 能正 常 ， 气 血 津 液 充 盛 ， 胃 气 旺 盛 。
1.淡 白 舌 — — 舌 质 颜 色 变 白l特 征 ： 舌 色 比 正 常 浅 淡 ， 白 多 红 少 ， 为 淡 舌 。l辩 证 ： 主 虚 证 、 寒 证 （ 外 寒 和 内 寒 ）1. 气 虚2. 血 虚3. 阳 虚
4. 寒 证 （ 外 寒 和 内 寒 ）
2.红 绛 舌 — — 舌 质 颜 色 变 红l 特 征 ： 舌 色 鲜 红 为 红 舌 ； 深 红 色 暗 者 为 绛 舌 。 红 舌 可 局 限 于 舌 尖 、 舌 边 或 尖 边 部 。l 辩 证 ： 外 热 和 内 热 ， 内 热 包 括 实 热 和 虚 热 （ 阴 虚 生 内 热 ）
红 舌 ： 热 入 营 血 绛 舌 ： 胃 热 伤 阴 舌 尖 红 ： 心 火 上 炎 舌 边 红 ： 肝 胆 湿 热
3.青 紫 舌特 征 ： 舌 色 淡 青 紫 、 紫 红 、 绛 紫 ， 或 瘀 斑 、 瘀 点 等 。l 舌 象 ： 舌 色 青 紫 晦 暗l 辨 证 ： 阳 虚 湿 滞 血 瘀 。 l 舌 象 ： 舌 色 淡 青 晦 暗 ， 苔 白 腻 而 干 。l 辩 证 ： 阳 虚 湿 滞 血 瘀 。 l 舌 象 ： 舌 边 有 黑 点 瘀 斑 。l 辨 证 ： 肝 郁 气 滞 血 瘀 。
4.胖 大 舌 舌 象 ： 舌 淡 嫩 胖 大 有 齿 痕 ， 中 部 苔 黄 厚 腻 。 辨 证 ： 气 虚 血 虚 ， 脾 胃 湿 热 。
5.瘦 薄 舌 舌 象 ： 舌 淡 白 瘦 薄 ， 舌 尖 光 莹 ， 苔 薄 白 而 干 。辨 证 ： 肾 阳 不 足 ， 胃 气 不 足 ， 气 血 两 虚 。
特 征 ： 多 见 于 舌 尖点 ： 鼓 起 于 舌 面 之 红 色 或 紫 红 色 星 点 。刺 ： 状 如 芒 刺 ， 呈 红 色 或 黄 黑 色 点 刺 。辩 证 ： 体 内 湿 热 点 舌 刺 舌6.点 剌 舌
特 征 ： 舌 面 出 现 各 种 形 状 ， 深 浅 不 一 ， 多 少 不 等 的 裂 纹 裂 沟 ， 有 病 理 性 和 先 天 性 之 别 。辩 证 ： 脾 胃 气 虚 ， 肾 阴 不 足 ， 阴 虚 火 旺 ， 热 盛 伤 津 。 7.裂 纹 舌
8.齿 痕 舌特 征 ： 舌 体 边 缘 见 牙 齿 的 痕 迹 ， 称 齿 痕 舌 。辩 证 ： 若 舌 色 淡 红 而 舌 边 有 齿 痕 ， 多 为 气 虚 或 脾 虚 ；? 若 舌 淡 胖 大 湿 润 边 有 齿 痕 ，
多 为 寒 湿 或 阳 虚 ；? 若 舌 色 红 而 胀 满 口 有 齿 痕 ，则 多 为 湿 热 痰 浊 。
9.腻 腐 舌 【 腻 苔 】苔 质 颗 粒 细 腻 — — 痰 浊 【 腐 苔 】苔 质 颗 粒 粗 大 — — 食 积
10.地 图 舌l胃 气 不 足l胃 阴 枯 竭
11.血 瘀 舌 l 气 滞 血 瘀l 痰 湿 瘀 滞
主 要 症 状 血 瘀 体 质 ： 舌 苔 瘀 血 、 脸 上 有 斑 点 、 脂 肪 肝 、 心 脏 病 、 冠 心 病 、 心 梗 、脑 梗 、 增 生 、 囊 肿 、 结 节 、 肌 瘤 、 肿 瘤 等 等中 医 食 疗 经 方 黄 芪 20克 +山 楂 20克 +当 归 5克 +桃 仁 10克 +昆 布 10克 +黑 豆 50克 +玫 瑰 花 10克 +红 枣 5颗中 医 理 疗 道 法 泡 脚 经 方 ： 丹 参 20+红 花 5+川 芎 20+当 归 10+生 姜 20+桔 梗 10+杭 白 芍 10+甘 草 5+生 地 黄 10+柴胡 10+枳 壳 10特 别 说 明 ：三 餐 饮 食 ： 多 吃 豆 类 、 黑 木 耳 、 洋 葱 、 红 枣 、 大 白 菜 、 莲 藕 、 蒜 头 、 芹 菜 、 亚 麻 籽 油 、 海 带 等 等 。
12.肝 郁 舌 l 肝 郁 气 滞l 舌 边 偏 红
身 体 状 态 决 定 要 素l 种 子 +土 壤 +种 植 方 式 =收 成 状 况l 基 因 +体 质 +生 活 方 式 =身 体 状 况
世 界 上 没 有 两 个完 全 相 同 的 人个 体 间 存 在 差 异 性养 生 就 要 个 体 化
1993年 4月 在 北 京 召 开 的 WHO慢 性 非 传 染 病 控 制 综 合 规 划 中 心 主 任 会 议 预 计 ，到 由 于 不 良 生 活 方 式 而 致 病 的 人 数 占 发 展 中 国 家 的 60％ ， 发 达 国 家 达 到 75％ ， 生 活 方 式 病 将 成 为 人 类 的 头 号 杀 手 。不 注 意 健 康 生 活 方 式 ， 人 类 将 会 进 化 成 ？
单 击 此 处 添 加 文本亿 万 苍 生 ， 人 有 9种 ，一 种 平 和 ， 八 种 偏 颇平 和 质 单 击 此 处 添 加 文本气 虚 质阴 虚 质 单 击 此 处 添 加 文本痰 湿 质湿 热 质 血 瘀 质气 郁 质 单 击 此 处 添 加 文本特 禀 质阳 虚 质
2009年 《 中 医 体 质 分 类 与 判 定 》 标 准 正 式 发 布
21948例 流 行 病 学 调 查 结果 显 示 ： 9种 体 质 类 型 客 观存 在 平 和 质 占 32.75%， 8种 偏 颇 体 质 类 型 依 次 为 ：气 虚 质 、 阳 虚 质 、 阴 虚 质 、血 瘀 质 、 湿 热 质 、 痰 湿 质 、气 郁 质 、 特 禀 质 。 21948例 调 查 对 象中 医 体 质 类 型 构 成 比 和平质33%气虚质12%阳虚质8%阴虚质9%痰湿质6%湿热质10%血瘀质8% 气郁质9% 特禀质5%
为 什 么 要 了 解 体 质 ？ 诱 发 疾 病先 天 因 素后 天 因 素 针 对 形 成 体 质偏 颇 的 因 素 食 疗 经 方 干 预理 疗 手 法 干 预 调 整体 质 偏 颇 重 大 疾 病
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