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太极拳--养生的拳； 太极操--运动的拳。 太极拳--膝盖不会痛； 太极操--多人膝盖会痛。 太极拳--练拳练“骨头”； 太极操--练拳练“肌肉”。
太极拳--练拳开始练“脚”； 太极操--练拳开始练“手”。 太极拳--推手不用力； 太极操--推手很用力。
太极拳--发劲用丹田发； 太极操--发劲用外形发。
太极拳--会放松； 太极操--不会放松(或假放松)。 太极拳--基本不生病； 太极操--偶尔会生病。
太极拳--学好一套拳起码要几年； 太极操--几天一套，学了一套又一套！  内容方面不同: 太极拳，注重基本功、桩功、定势反复纠正，缠丝功详细讲解示范，太极拳套路每个动作都拆招讲解、认真教学，并且通过推手及教师喂劲等方法检验功架，不需要音乐，拳中自有天籁音； 太极操，各类太极拳套路，太极剑等器械套路，最多加上八段锦、五禽戏等传统养生项目，每天练也是一个套路接一个套路，跟着音乐节奏练，每个套路有固定的音乐辅助。  理论方面不同: 太极拳，对太极拳拳理理解深入，并且有内气的体会，功夫上身，充分理解意气与骨肉的主从关系，能够初步理解前辈们的拳经拳论，教学中能够指导学员体会意气和劲力形体的配合； 太极操，不用去管什么理论，也没听说有哪些拳经拳论，就是玩一玩，跟在后面练吧，而且练得也很开心，开心就好。  场地方面不同: 太极拳，一般要求室内场地，或者天气晴朗少风时在室外安静的地方； 太极操，一般是在公园里或者广场上，室外的场地；  时间方面不同: 太极拳，不分寒暑，一年四季每天学练不辍，而且要求课后坚持练拳不懈，保证练拳的强度和训练量； 太极操，往往是早上跟在老师后面练，偶尔家里有事儿就耽搁几天，忙好了继续，一到天冷或者刮风下雨就停练。  功力方面不同: 太极拳，因为有基本功的训练，以及套路动作规范，能够很好的获取训练效果，随着练功日久，身体松活，气血充足，功力日深，逐渐会体会到内气增长； 太极操，看起来衣袂飘飘，神采奕奕，各类套路也是动作娴熟，架子高低起伏，问起来内功是什么，一脸茫然，甚至想也不敢想。  境界方面不同: 太极拳，随着教学内容的不断推进，以及练习时间的积累，按部就班地达到教练设定的阶段性目标，而且体会不断的深入； 太极操，就这样每天练着，套路很熟悉，偶尔再学个新套路，不追求什么境界的提高，没有实质性进步。 在以上十个方面的比较之下，太极拳与太极操练后产生不一样的结果，就可想而知了。当然，详细的讲起来，两者的差别远不止这十个方面。 。 |
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