麻辣鸡丝色拉鲜美，脂肪含量低，但富含蛋白质，易被人体吸收，营养丰富。
成分 鸡胸肉（300g） 调料品 （3）葱，姜（3片）、黄酒（2匙），美味的油（2汤匙）、辣椒油（半汤匙）、辣椒油醋（半勺）、糖（班少）、熟白芝麻、盐（1g） 1。鸡胸备用 2、将佛水放入鸡胸肉、料酒、葱头和生姜中，盖上文火煨15分钟。 三.烹调后捞出冷却 4，撕成小条 5、酱油、芝麻油，味道非常鲜美：加入醋、糖、盐、胡椒油、胡椒油、胡椒油在一碗煮熟的白芝麻中。 6。调味料的混合与混合 7、将鸡肉倒入酱汁中，洒上芫荽，吃起来搅拌均匀，美味可口！ 提示: 1，你也可以选择鸡大腿做。 2、无胡椒油、胡椒粉均可使用。 3，还可以根据自己喜欢的口味做调味料。 凉拌黑木耳
每个人做饭的方法和技巧是不同的。同一种蔬菜在每个人的手上都有不同的味道，味道和味道差别很大。 健脾开胃--凉拌藕片
莲藕具有健脾开胃的功能。姜汁莲藕是一种特殊的风味。味道清爽，可以吃盘子。 凉菜酱香秋葵
成分 黄秋葵200g 配件 普宁豆酱的用量 步 1。准备材料。 2。秋葵洗净，斜厚片 3、让水壶煮，加入盐1茶匙，然后倒进锅里把秋葵。 4。秋葵倒入锅中的水，然后把它捞出来后，这里要注意时间，烹饪后，颜色是黄色的。 5。把它放在冷水后立即得到它，以保持它的颜色和味道，让黄秋葵很酷的瞬间，这样的味道和颜色可以保持最好的。 6。锅加水和咸酱煮沸，盛亮亮。 7。漏漏的秋葵水，然后把盘子里的菊花形状，摆一圈，中间可以用黄秋葵的头，可作为“基础”的时候，第二层的秋葵。 8。菊花型酱油的喷洒量，也可预先混合，然后放入形状。 五彩金针菇
成分 一小块200g、胡萝卜、Flammulina velutipes 1辣椒1辣椒 配件 letinous香菇3G，3朵水盐 香菇精椒粉3g 步 1。好的材料。 2。金针菇洗净备用切除根。把胡萝卜的letinous香菇和青椒切成细条。 三.将水放入锅中煮开，撒少许盐，然后加入蘑菇到锅中。当水再次沸腾时，它将被煮沸和煮沸。然后把事先准备好的冰放在纯水中冷却冰水。这一步是非常重要的，这是金针菇香脆的味道直接相关。如果没有冰块，可以用更多的冷水来做，但脆度会更差。 4。准备好冰水。 5。蘑菇锅内挤压后用抹刀挤出水，然后立即放入水中。 6。加了冰的水的金针菇，直到它完全冷，然后挤水。 7。然后把切好的青椒，胡萝卜和Flammulina velutipes在一起。 8。切割线在letinous香菇炒香至熟锅。 9。letinous香菇丝炒和其他原料混合在一起，准备下一步。 10。加入少许胡椒，盐，蘑菇精华，芝麻油，搅拌均匀。 11。圆盘，味道鲜美。 西兰花拌木耳
材料 西兰花、黑木耳、玉米油、盐、新鲜酱油、胡椒油、小红椒 步 1。西兰花在盐水中浸泡半小时。 2。将花椰菜花瓣洗净，放入沸水中约1分钟后取出，加入冷水开水或纯水冷却器。 黑木耳洗净3。用沸水浸泡2分钟后取出，花椰菜为冷水，红椒切粒。 4。西兰花和黑木耳，沥干水，放在一起。把辣椒放在上面。把油倒进锅里，然后抽。 5。在辣椒上倒入热油，然后加入盐，新鲜酱油和少许胡椒油。搅拌均匀，上菜。 |
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