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（图片来自网络，非原创） 网上有一段话：“成年人最大的自律，就是放过自己。” 我们常常会陷入一个死循环： 活得太累，却又无力改变； 不敢放手，却又迟迟不肯走出； 不断否定自己，却又无法真正接纳。 人生如逆旅，我们都是赶路人。 活得太累时，不妨试着放过自己。 作家毕淑敏说：“真正的自由，是内心的自由，心不困于外物，不受外物所累。” 人这一生，总要学着和自己和解。与其强迫自己去做一些自己不想做的事情，不如试着放下内心的执念，去做一些真正想做的事情。 在经历了一些事情之后，才能真正明白：真正让我们感到舒服和快乐的事，往往是那些不需要付出太多代价的小事。 01人生本就不完美，学会接受残缺 心理学家武志红说：“每个人的内心，都住着一个受伤的小孩。” 每个人的内心深处，都会有一份未被满足的需求，也会有一些缺失。 当你因为一些事情没有达成，或者是因为自己对某件事或某个人感到不满意时，你会不自觉地陷入到自我否定、自责和内疚的情绪中。 很多时候，我们之所以活得很累，是因为我们想要把生活过得很完美。 但人生本就不完美，接受残缺才是最好的选择。 我有个朋友从小就失去了母亲，而父亲又在他很小的时候便离开了家。 长大后，他努力想要在事业上有所成就，但却始终无法做到像其他成功人士那样取得成功。 后来他选择了和自己和解，在工作之余读完了心理学方面的书籍。 他发现：无论自己内心有多渴望成功，最终都会败给现实；无论自己多么渴望被认可和尊重，最终都会输给他人对自己的看法。 于是他不再追求完美和极致，而是学会接受生命中的残缺和不完美。 在工作中，他努力做一个靠谱的人、上进的人。 在生活中，他开始学会包容他人和接纳自己、爱家人并珍惜身边人。 在家庭中，他开始放下对妻子的不满和不满意，对孩子也不再苛责和苛刻。 如今的他事业有成、家庭美满、生活幸福。 生活中总会有一些不完美，但这些并不意味着我们不能快乐地生活。 作家池莉曾说：“我们永远不要和别人比幸运，我们只需要和别人比努力”。 很多时候，一个人过得幸不幸福并不在于他有多少钱、有多高职位、有多大名气等等。而在于他有没有一个幸福快乐的家庭和一颗乐观豁达的心。 而那些能把生活过得很完美的人，往往都懂得这一点：虽然没有太多物质上的东西来满足自己而感到快乐和幸福；但却有着健康向上的心态来面对生活中一切的不如意。 人生是一场修行，每个人都会经历坎坷、挫折、磨难和痛苦；但这并不意味着我们就要放弃对美好生活的追求。 人生总要经历一些挫折与痛苦后，才能真正得到成长和救赎。 02与其追求完美，不如先追求完整 一位作家曾在《世界如锦心如云》中写道：“人生如茶，或浓或淡，或苦或甜，需细细去品味。” 人这一生，总要学会放过自己。 有些事，我们无力改变；有些人，我们无法挽留。 当你放不下时，不妨先放过自己。 曾在网上看到过这样一个故事： 一位朋友去参加朋友孩子的家长会。 他发现孩子的一个同学，一直被老师评为“三好学生”。 这位朋友仔细观察了这个孩子一段时间，发现他和其他同学相比，有很多闪光点。 于是他也想把自己的孩子培养成这样的人。 于是他开始有意识地对孩子进行培养。 每天给他制定学习计划，督促他认真完成作业； 
给他报了各种补习班，让他接受更好的教育； 一年后，当这位朋友带着自己的孩子来参加家长会时，发现自己的孩子和这位同学相比，竟然没有太多的优势。 朋友很无奈地说：“我已经尽力了。” 是啊，谁都想成为那个被所有人羡慕和敬佩的人。但实际上，每个人都有自己不同的人生轨迹和生活方式。 那些优秀的人，也不是生来就如此优秀。他们之所以能取得如此好的成绩，并不是因为他们天生就具备了什么天赋和能力。 而是因为他们愿意放过自己，放下对完美的执念。 放弃那些不切实际的幻想和不现实的要求；放弃那些不切实际的执念；放弃那些不合理不现实的目标和期待；才能集中精力去做真正重要的事。 正如一句话说得：“真正让你感到幸福和快乐的东西就在你身边。把注意力集中在这些事物上就可以了。” 正如三毛说：“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，人只能自渡”。我们所能做的事只能是将自己内心中那份想要追求完美和优秀的想法放下、再放下。然后让自己轻松下来、愉悦起来、自在起来。 所以说：“你若简单，世界就不会复杂；你若平和，世界就不会偏激；你没有必要跟生活过不去，生活也没必要给你添堵；只要你保持健康、快乐、积极向上就好！” 要知道：人生不过三万天，不必太过较真；活得简单些，才能更好地把握人生未来；让自己活得更轻松自在些！何必太过为难自己！ 
03放下执念，活得轻松自在 网上看到一句话：“人生的很多烦恼，其实都是自找的。” 很多时候，我们之所以会烦恼，往往是因为被执念束缚住了手脚。 在《一念之转》中有这样一个故事： 有个小和尚在一座寺庙里修行，他的师傅告诉他，如果想要参透人生，就需要放下执念。 于是小和尚每天都要把所有的经文都背下来才行。 小和尚背得很快，但是师傅却总是骂他笨。 后来小和尚终于忍不住了，问师傅：“如果我一直这样背下去，到底什么时候才能放下呢？” 师傅告诉他：“等你成佛的时候。” 小和尚很不解地问：“既然成佛那么难，那我还是不要做了吧？” 师傅看着他说：“如果你还想做和尚的话。那你就需要放下执念。” 后来的日子里，小和尚慢慢放下了执念，也开始参悟人生了。 正如有句话所说：“如果你不能放下心中的执念，那么就永远无法开始新的人生。” 有些人之所以总是放不下心中的执念，是因为他们想要证明自己是对的、必须成功，却从来没有问过自己到底想要什么。 其实不管我们当下做什么事情、得到什么东西、拥有多少财富等等，都不过是人生中的一种经历而已，没有必要太过于执着。 
04人生最大的自律，是放过自己 《论语·颜渊》中有一句话：“君子求诸己，小人求诸人。” 真正厉害的人，懂得“内省”，也懂得放过自己。 只有做到了放过自己，才能与更好的自己相遇。 你会发现，当你把关注点放在自己身上，你的内心才会变得更加丰盈和强大。 正如《少有人走的路》中所说：“人生本没有意义，人生的意义便在于我们要努力赋予它的意义。” 人这一生，每个人都会经历很多事情，有些事情会让我们感到痛苦、难过。 但当我们学会放过自己，把关注点放在那些让你快乐的事情上时，就会发现：原来很多事情都没有那么重要。 这是一种人生智慧，更是一种生活方式。 |
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