七年级道德与法治下册《揭开情绪的面纱》单元测试卷(附答案)一、选择题1．同学的无心之言，觉得是论己非；老师的善意提醒，认为是有恶意；父母的再
三叮咛，却感到烦躁不堪……青春期敏感让我们不由得开启“怼”模式，成为屡屡伤害父母、老师和同学的“刺猬少年”。避免因敏感而冲动“怒”
人，我们应该（ ）①主动沟通交流，理性看待事情 ②提高个人修养，学会换位思考③学会冷静思考，正确表达意见 ④随意释放情绪，
关注自我感受A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④2．下面是初中生孟杰发的朋友圈动态，你认为值得点赞的有①心情不好，可以
采用练瑜伽等放松训练的方法来调节情绪②中考越来越近，我的心理压力越来越大，经常失眠、乱发脾气，我快要崩溃了③为了建好班级图书角，同
学们把自己喜爱的书带来与大家分享，好书共读，其乐无穷④“五四”青年节学校组织志愿者活动，有同学认为临近中考，应该在家复习功课，没有
参加A．①③B．②④C．①②D．③④3．最近，七年级学生小刘发现自己有时候情绪高亢激烈，充满激情，有时候意志消沉，沉默寡言。这表明
小刘心理发育的特点是（ ）A．智力逐步发展到高峰 B．自我意识迅速发展C．成人感不断增强 D．情绪波动大，不稳定4．小萍心情不舒
畅时，选个阳光明媚的日子去登山；感到紧张时，就会反复做几次深呼吸。她调节情绪所用的方法分别是（ ）A．转移注意力合理发泄 B．
合理发泄改变认知评价C．转移注意力放松训练 D．合理发泄放松训练5．丰富多彩的情绪构成我们多彩多姿的生活，人生中有多种多样的情绪体
验，其中，最常见的情绪是A．喜怒哀乐 B．悲欢离合 C．喜怒哀惧 D．爱恨悲欢6．据说，大哲学家苏格拉底正与客人谈话时，他的太太
突然跑进来大闹，并把脸盆中的水泼到苏格拉底身上。这对一个稍有血性的男子汉来讲都是无法忍受的，他却笑了笑，说：“我早知道，打雷之后一
定会有大雨。”一言解窘，客人、妻子也禁不住笑了。对此，下列理正确的是（ ）①幽默的态度有利于调节情绪②对哲学家来说，心理素质越好
，调节情绪的能力就越高③这是哲学家排解烦恼的最佳方式④这一做法有时能使满腔怒火、无名烦恼转眼间烟消云散A．②③B．①②C．①③D．
①④7．有人说，弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。这提醒我们（ ）A．做自己情绪的主人，想发脾气就发脾气B．表达喜怒哀乐时
要不忘关心他人C．有效地调节和控制好情绪，才能掌控自己的命运D．与别人沟通前，一定要调节好情绪8．安安小学生活在山清水秀的家乡，初
中到父母工作的城市生活。面对雾霾，甚至偶尔发生沙尘暴的新生活环境，安安的心情糟透了。导致安安产生负面情绪的因素主要是（???）A．
自然环境 B．个人的生理周期C．周围的舆论氛围 D．对某件事情的预期9．“人有悲欢离合，亦有喜怒哀乐。虽乃人之常情，却可有控而发
。”这启示我们，人的情绪（ ）A．无法调控，我们只能任其支配自己的行为B．有时能调控，有时不能调控C．可以调控，我们可以通过
一定的方式来调控D．积极的情绪可以调控，消极的情绪无法调控10．小云起床后，发现自己长出了青春痘，很自卑。到学校后，遇到同学夸她的
衣服时，顿时很高兴；上课了，老师发下了单元测试卷，当看到自己成绩不理想时，想到马上就要开家长会了，感到很害怕，由此可见（ ）①
多样的情绪丰富我们的生活②人们之间的情绪会相互感染③任何时候都会产生相同情绪④人们的情绪具有复杂多样性A．③④B．①②C．②③D．
①④11．国学大师梁启超曾经说：“义山（李商隐）的《锦瑟》、《碧城》等诗，讲的什么事，我理会不着。但我觉得它美，读起来令我精神上得
一种新鲜的愉快。须知美是含有神秘性的；我们若还承认美的价值，对于此种文字便不容轻易抹杀。”这句话说明（ ）A．情绪的神秘性B
．情感的相通性 C．情感的神秘性D．情感的愉悦性12．情绪从一定意义上说是心灵的“窗户”。因为（ ）A．情绪是多变的 B．
情绪是人内心世界的反映C．人人都会有情绪 D．情绪常常让人难以控制13．七年级学生小李在日记中这样写道：“当看到‘时代楷模’张桂
梅用知识改变贫困山区女孩命运的事迹时，我泪流满面；当看到嫦娥五号返回器携带，月球样品安全着陆的新闻时，我欢呼是更雀跃；当听到美国政
府无端打压中国企业的消息时，我十分愤怒……”这说明( )①随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化②人的情绪是复杂多变的③
多样的情绪丰富了我们的生活④情绪是人们表现出来的生理状态A．②③④ B．①②④ C．①③④ D．①②③14．“你眉头开了/所以我笑
了/你眼睛红了/我的天灰了……你快乐于是我快乐”，这段歌词诠释了（ ）A．人与人之间的情绪会相互感染B．情绪影响着我们的观念
和行动C．人的情绪受多方面因素的影响D．学会合理宣泄成为情绪的主人15．课堂研讨时，四位同学围绕情绪发表了各自的看法。你认为下列这
些看法中 正确的有①青春期情绪往往丰富而强烈，起伏不大且稳定②合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境③情绪是个人的情感，不必考
虑周围人的感受④激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩A．①②B．②③C．③④D．②④16．小福看《红楼梦》时情绪随剧中
人物的悲喜波动，很长一段时间都沉浸在悲伤的故事中，陶醉于自己是剧中人物的遐想。对此认识正确的是（ ）①这反映了青春期情绪反应强
烈的特点②这反映了青春期情绪细腻性的特点③青春期负面情绪是成长需要经历的，要学会积极面对④青春期负面情绪都是有害的，我们要激发正面
情绪感受A．①③B．①④C．②③D．②④17．在玫瑰园里，一对孪生姐妹有这样一段对话。妹妹说，这是个坏地方，每朵花都有刺；姐姐说，
这是个好地方，每根枝条上都有花。这段对话说明（ ）A．人们有不同的生活兴趣B．不同的生活态度产生不同的情绪C．对于同一个事物不同
的人有不同的情绪反应D．人的情绪有高雅和庸俗之分18．“我国自主研发制造、设计时速620千米的世界首台高温超导高速磁悬浮工程化样车
启用。”喜欢旅游的小闽得知这一消息后，激动万分。他此时的情绪会是（ ）A．喜 B．怒 C．哀 D．惧19．持续的负而情绪，可能
会危害我们的身心健康。当我们有了负面情绪时，要学会合理地进行调节。下列情景与调节情绪的方法对应正确的是（ ）A．“遇到烦心事的
时候，我就通过散散步，跳跳舞，听听音乐，有时候还会哭上一场来进行自我调节”，这是放松训练B．“本次期中考试，我的成绩不理想，心里很
失落，但转念一想，失败是成功之母，我要分析原因，吸取教训，争取下次考好”，这是转移注意C．“我参加了学校的演讲比赛时，心里特别紧张
。我就深呼吸，紧张的情绪得到了缓解”，这是合理宣泄D．“老师批评我时，我很不开心，但随后我想确实是自己做的不对，老师的批评有利于我
做更好地自己。想到这些，我心情好了”，这是改变认知评价20．2022年3月31日，安徽灵璧县渔沟中学八年级学生徐某邦（男，14岁）
与同年级学生王某磊（男，14岁）在学校宿舍内因琐事引发肢体冲突，致王某磊死亡。材料突出反映青少年时期的情绪特点是（ ）A．情绪
细腻，但不稳定 B．情绪强烈，容易冲动C．情绪闭锁，不原表露 D．情绪波动，表现力强二、解答题21．2020年2月，在我国疫情
严重时，我们的城市笼罩在恐惧憋闷之中，感到从未经历过的压抑。人与人之间的情绪会相互感染，会影响周围的人，关乎人际交往。生活中，我们
怎样做情绪的主人？22．众所周知，青少年时期正处于“多梦”的年龄阶段，有“急风骤雨”和“心理断乳期”之说，人类几乎所有的情绪都在青
少年身上体现出来。青少年的情绪能否得到控制，对他们的影响是长期和深远的，这就要求青少年必须认识、理解和掌握相关的情绪调节策略。某校
七年级（3）班组织了一次主题班会，若你是其中的一员，请完成下列内容。(1)【影响分辨】负面情绪产生的影响有哪些？(2)【知识运用】
怎样管理愤怒情绪？(3)【调控推荐】请你推荐几种调控情绪的方法。23．期中考试的成绩公布了．小白考得不理想，想到回家后又要挨爸爸的
批评，心里很难过。小雨考得很好，他不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考得好，就给我买《哈利·波特》全集
。到时候我借给你们看。”小白听到这话之后，一声不响地出去了……(1)小雨的情绪表达是否合适?为什么?(2)情绪的表达不仅与自己的身
心健康有关，而且关乎人际交往。那么在生活中，我们应该怎样表达自己的情绪呢?24．情境分析情境一：炎热的教室里，两位学生的手里各有半
杯水。第一个学生说：“可惜我只有半杯水了!”而另一个学生却说：“啊，幸好我还有半杯水!”情境二：一次小组讨论时，一位学生说：“人的
情绪丰富多彩。月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。情绪不需要调控。”情境三：《儒林外史》中的范进，寒窗苦读几十载，屡试不中，不想54岁时，
忽报金榜题名，面对梦寐以求的喜讯，极度高兴，以致喜而发疯，精神失常。（1）情境一中的两个学生分别表现出了一种什么情绪？（2）情境二
中的这位学生的观点是否正确？简述理由。（3）情境三启示我们应当如何正确处理正面情绪与负面情绪之间的关系？参考答案一、选择题1．A解
析：本题主要考查情绪的相关知识。①②③：对于沟通交流，我们应该做到主动沟通交流，理性看待事情，提高个人修养，学会换位思考，学会冷静
思考，正确表达意见，故①②③选项说法正确；④：随意释放情绪，关注自我感受是错误的，我们应该合理调控情绪，做情绪的主人，故④选项说法
错误；故本题选A。2．A解析：本题考查调控情绪。结合教材调控情绪的方法主要有：改变认知评价法、转移注意法、合理宣泄和放松训练法等。
所以①③值得点赞；②错误，是不能正确缓解学习压力的表现；④错误，应积极参加学校组织志愿者活动。故本题选A。3．D解析：试题分析：情
感丰富，情绪强烈而不稳定是青少年心理发育的特点之一。本题小刘的情绪表现就属于这一特点。所以答案选D。考点：青少年心理发育的特点。点
评：牢记知识点。4．C解析：本题考查情绪的相关知识。A：感到紧张时，就会反复做几次深呼吸是通过放松训练的方式调控情绪，而不是合理发
泄，A错误；B：题文中，当心情不好时去爬山，这是通过转移注意力的方式调控情绪，而不是合理发泄，B错误；C：题文中，当心情不好时去爬
山，这是通过转移注意力的方式调控情绪；感到紧张时，反复做几次深呼吸，这是在通过放松训练的方式调控情绪，转移注意力放松训练说法正确，
C正确；D：题文中，当心情不好时去爬山，这是通过转移注意力的方式调控情绪，而不是合理发泄，D错误；故本题选C。5．C解析：本题考查
情绪的基本类型，是对书中基础知识的考查。人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有多种。最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧，而
不是喜、怒、哀、乐，A观点错误，C观点正确；在这四类情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，B、D就属于复合情绪，不合题意，所以
本题选择C答案。6．D解析：此题考查学生能够运用情绪调节的方法帮助改善情绪。合理调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方
面发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。题干中提到，大哲学家苏格拉底一句幽默的话语让紧张的家人关系得到化解，让客人不再尴尬，说
明及时运用合理的方法调节情绪，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。①④选项说法正确，符合题意；②选项“越好……越
高”说法错误，不符合题意；③选项“最佳”说法错误，不符合题意。依据分析和选项组合，因此选D。7．C解析：该题考查怎样调控情绪。生活
中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控。弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪，启示我们只有学会调控情绪，才能掌控自己的命运，C
符合题意；A错误，不能想发脾气就发脾气，要调控自己的情绪；BD与题干不符。故选：C。8．A解析：本题考查影响情绪的因素。ABCD：
我们的情绪受多方面的因素影响。个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。题文中安安因为到了新的环境不适应产生了
糟糕情绪，说明是受自然环境的影响。A说法正确，B、C、D说法与题不符；故本题选A。9．C解析：题干中“有控而发”说明情绪是可以调控
的，A、B、D说法错误；我们可以通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方式调控情绪，故答案为C。10．D解析：本题考查对
情绪的认识。①④：结合材料中小云一天的经历可以看出：人的情绪是复杂多样的，④符合题意；这些情绪让我们的生活变得丰富多彩，①符合题意
；②：题文中并未体现，与题不符；③：表述错误，不同的事情和情境会让人产生不同的情绪；故本题选D。11．B解析：本题考查对情绪的认识
。ABCD：依据题文描述，题文中关键信息“我觉得它美，读起来令我精神上得一种新鲜的愉快”等，表明情绪具有相通性，故ACD不符合题意
；B说法正确；故本题选B。12．B解析：本题考查情绪的作用。B：分析材料，情绪是心灵的“窗户”，指透过窗户，能够窥见心灵，说明情绪
是人内心世界的反映，B符合题意；AC：题干没有体现情绪是多变的、人人都会有情绪，AC都不符合题意；D：情绪是可以控制的，D错误；故
本题选B。13．D解析：本题考查的知识点是情绪的相关知识。①②③：题干说明不同的情境下会产生不同的情绪，随着周围情况的变化，我们的
情绪也经常变化，人的情绪是丰富多彩、复杂多变的，多种多样的情绪丰富我们的生活，①②③说法正确；④：情绪是人们表现出来的心理状态，④
观点错误；故本题选D。14．A解析：本题考查对情绪的认识。A：分析题干联系教材内容可知，人与人之间的情绪会相互感染，一个人情绪的表
达会影响周围的人，所以A正确；BCD：此三项与题干内容无直接关系，所以BCD错误；故本题选A。15．D解析：本题考查正确认识情绪，
是对课本基础知识的考查。根据所学知识，青春期的情绪反映强烈，起伏大且不稳定，①观点错误；学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观
体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，②观点正确；人的情绪具有相通性和感染性。一个人的情绪很容易影响到周围
的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法，③观点错误；青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩，④观点正确，所以本题选择D答案。16．C解析：该题考查情绪。②③：题文材料中
，小福看《红楼梦》时情绪随剧中人物的悲喜波动，很长一段时间都沉浸在悲伤的故事中，陶醉于自己是剧中人物的遐想；结合所学知识可知，这反
映了青春期情绪细腻性的特点；青春期负面情绪是成长需要经历的，要学会积极面对；②③正确；①：不符合题意，没有体现青春期情绪反应强烈的
特点；④：“都是有害的”说法太绝对，错误；故本题选C。17．C解析：此题要在掌握情绪的类别，情绪是怎样产生的，情绪的影响以及如何调
控情绪等知识的基础上，依据课本和材料从而得出结论．此题旨在考查学生对情绪的认识。根据教材知识，情绪与人的心态有关，处在相同环境中的
人，由于看问题的角度不同，产生的情绪也不相同，所以正确答案选C；ABD选项不符合题意，排除。故选：C。18．A解析：该题考查情绪的
类型。A：题文材料中，小闽为“我国自主研发制造、设计时速620千米的世界首台高温超导高速磁悬浮工程化样车启用。”而激动万分；依据所
学知识可知，他此时的情绪会是喜；A符合题意；BCD：与题意无关；故本题选A。19．D解析：该题考查调解情绪。A：错误，“遇到烦心事
的时候，我就通过散散步，跳跳舞，听听音乐，有时候还会哭上一场来进行自我调节”，这是合理宣泄；B：错误，“本次期中考试，我的成绩不理
想，心里很失落，但转念一想，失败是成功之母，我要分析原因，吸取教训，争取下次考好”，这是改变认知评价；C：错误，“我参加了学校的演
讲比赛时，心里特别紧张。我就深呼吸，紧张的情绪得到了缓解”，这是放松训练；D：正确，“老师批评我时，我很不开心，但随后我想确实是自
己做的不对，老师的批评有利于我做更好地自己。想到这些，我心情好了”，这是改变认知评价；故本题选D。20．B解析：本题考查对青春期的
情绪特点的正确认识。B：学生徐某邦与同年级学生王某磊在学校宿舍内因琐事引发肢体冲突，致王某磊死亡，是没有合理调控情绪的表现，反映出
了青春期情绪强烈，容易冲动的情绪特点，B说法正确；ACD：情绪细腻、情绪闭锁和表现力强在题文中没有体现，A、C、D说法错误；故本题
选B。二、解答题21．①情绪需要管理和调节，保持乐观积极的心态。②在表达情绪时，要适时适度，学会管理自己的情绪。做情绪的主人。③还
要帮助他人调节情绪。④调节情绪的常用方法。主要包括改变认知评价转移，注意合理宣泄和放松训练等。解析：本题考查揭开情绪的面纱，做情绪
的主人。可从情绪的表达，情绪的调节方法，保持乐观积极的心态，还帮助他人调节情绪；等等方面组织答案。22．(1)适度的负面情绪，可以
帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。(2)①与信赖的长者交流；②自我提醒；③写一封信。(3)
转移注意法、合理宣泄法、理智控制法、心理换位法、精神升华法等。解析：(1)本题考查负面情绪的影响，可依据教材知识作答。(2)本题考
查管理愤怒情绪，可依据教材知识作答。(3)本题考查情绪的调节方法，可依据教材知识作答。23．(1)不合适。因为人与人之间的情绪会相
互感染，即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。(2)在人际交往中，我们需要了解自己的情
绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。解析：（1）依据题文描述，小雨在小白情绪低落的时候，表现得兴高采烈，这是不妥当的做法，是
不顾及他人感受的做法。依据教材知识，人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人感受，是不通人情的做法。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。（2）情绪在我们的生活中具有很重要的影响。结合前边问题的结论，情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人感受，是不通人情的做法。所以，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。点睛：本题主要考查学生对情绪的相通性和感染性的认识，通过小白和小雨二人的亲身经历，告诉我们情绪具有相通性和感染性，由此告诫学生需要调控自己的情绪，以照顾周围人的感受。24．(1)第一个学生表现出的是一种负面情绪,第二个学生表现出的是一种正面情绪。(2)情境二中的这位学生的观点是错误的。因为青春期的情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。所以,情绪需要调控。(3)正面情绪和负面情绪的划分是相对的。要善于激发正面的情绪感受,积极面对负面情绪,可以让我们的学习和生活更加绚烂。学科网（北京）股份有限公司 第 5 页 共 9 页zxxk.com学科网（北京）股份有限公司 |
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