补益肝肾，息风滋液。对肝肾阴亏，消渴，便秘，目暗耳鸣，以及须发早白等症有食疗辅助康复效果。补益肝肾，息风滋液。对肝肾阴亏，消渴，便秘，目暗耳鸣，以及须发早白等症有食疗辅助康复效果。 桑葚的功效与作用  01功效作用
桑葚为桑科植物桑的成熟果穗，鲜品食用，干品入药。 桑葚味甘，性寒，有补益肝肾、息风滋液功效，可用治肝肾阴亏，消渴，便秘，目暗耳鸣，以及须发早白等症。 现代药理学表明桑葚主要有免疫调节、抗氧化、降血糖、抗疲劳、抗癌、抗菌、降血脂等药理作用。 02用法用量适宜食用时间：适宜3月-5月份食用 适宜食用量：100-200g/天 03适宜搭配桑葚适合和枸杞，红枣，蜂蜜，粳米搭配 桑葚 枸杞搭配效果：可以清肝明目。 桑葚 红枣搭配效果：可以更好的滋阴补血，缓解疲劳。 桑葚 蜂蜜搭配效果：可以起到润肠通便，促进肠胃蠕动的作用。 桑葚 粳米搭配效果：能有很好的通便养胃、消暑清热等功效。 04不宜搭配桑葚不适合和苦瓜，鸭肉，西瓜，柚子，鸭蛋搭配  桑葚苦瓜鸭肉西瓜柚子搭配效果：此类为寒性食物，与桑葚同食会导致寒气加重，影响到自身的健康。 桑葚鸭蛋搭配效果：同食会引起胃痛。 05注意事项1.桑葚不可以和寒性食物同食。 2.孕妇不宜食用桑葚。 来源[1] 程嘉艺.药食同源中药材药理研究与应用[M].辽宁科学技术出版社.2018. [2] 图说生活·健康指南系列编委会.细节决定健康最新精华版[M].汕头大学出版社.2009. |
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