第1天:心理学是干什么的随着社会经济的发展，心理学的重要性也日益凸显出来，无论是国家层面还是地方政府层面，都在不断地发文强调心理健康工作的重要性，特别是学校，做好学生心理健康教育显得尤为重要。那么，什么是心理健康教育？或者说什么是心理学？如果我们都没搞清楚这个问题，我们所做的工作必定是盲目的。因此，本人打算从今天开始，每天更写一篇心理学方面的学习笔记，结合过去六年班主任工作所积累下来的案例进行分析，以期对心理学有个大致的把握，提高班主任工作的针对性和有效性。第一天学习的问题是：一、描述所谓描述是指把事情的本原如实反映出来，也就是发生了什么。这个问题看似简单，其实是很难做到的。因为我们在描述一件事的时候，往往会夹杂着主观判断，偏离了事情本身的样子。比如，曾经我班发生过一件事，有两位同学本来玩的挺好的，有一次甲叫乙吃完晚饭帮她带零食吃，她自己不想吃晚饭，乙说不带。这个时候甲就有点生气，但到了晚读的时候，乙同学帮她带了零食，但甲却说不吃，乙为此也很生气，结果你一句我一句，关系就闹僵了，甚至在班里大声争吵。我去处理这件事，询问原因，甲说： 我叫乙带零食，乙说不带，后面看我可怜，她才把零食给我，我才不要接受她的施舍。从这句话里我们可以看出，这根本不是在描述一个事实，这里有很多的主观臆断在里面。我了解到的事实只是甲叫乙带零食，乙说不带，最后又带了，而乙不接受。正是因为两位同学没有描述好这个事实，过多地夹杂主观臆断在里面，从而导致误会产生，矛盾升级。通常而言，描述就是“什么时间、什么地点、发生了什么事情！”二、解释 解释就是不同事物之间制造关联，在事物之间建立起有正面意义的联系。了解了发生什么事情之后，非常重要的一环就是解释。这也是心理学流派众多的原因所在，有结构主义、行为主义、功能主义、精神分析、人本主义、存在主义等，对同一件事情，不同的流派会给出不同的答案。如果对不同的心理学流派都有一个大致的了解，对拓展我们看问题的视野是非常有助益的。不管从什么角度去解释一件事，作为老师，务必记得从正面意义去展开，不能把一件事的原因归结为不能改变的事情上，如不幸的家庭、不幸的童年等，虽然这些很有关联，但是这种解释会给人无助感，因此，多从积极的角度去解释，或许更有利于事情的解决。还是说回上面的案例，甲乙两位同学因为一件小事闹矛盾，甲叫乙带零食，乙没答应，最后却带了，而甲认为乙是可怜她才给她带，因此拒绝接受，此时，乙觉得特别委屈，同时觉得甲无理取闹。这个案例产生的关键原因就是没有对已经发生的事情解释好。甲对这件事的解释是乙看她可怜才给她带，否则为什么叫她带的时候她没答应。这就没有从积极的角度去建立事情之间的关联。我在给甲分析问题时候说道：既然你们之前玩的很好，那有没有这种可能，就是乙想给你一个惊喜呢？好朋友之间，这种情况是经常发生的，嘴上拒绝，行动上却不会拒绝。比如，我叫一个玩的好的同事带早饭，他可能也会说不带，甚至直接“损”我，但最后还是帮我带了，这个时候我也会很开心，因为朋友之间就是如此，太客客气气的反而生分。经我这么一提醒，甲的态度发生了变化，直言自己没想到这个可能。三、接纳和改变 我不喜欢预测和干预这两个词，在教育上，直接干预的效果会很差，最有效的教育方式往往是学生不知道你在教育他。我们都会有这种体会，当一个人拼命跟我们讲大道理的时候，我们根本听不进去，虽然讲的道理确实很有道理，但是触动不了我，能打动我的往往不经意的一句话或者一个举动。每次开会听领导讲话的时候，那些大道理根本就没什么效果，反而会被他们日常的某个细节所触动。记得上一届学生给我的留言本里就有学生提到过：每次看到老师晚自习的时候经常会看课外书，我以后当了老师，也要向你学习。此时，我也深刻地理解了什么叫“言传不如身教”这句话，因此，我们老师可以在课堂内外有意无意地做一些充满正能量的举动，也许，就会影响到一两位同学。写的有点偏题，再回到接纳和改变。我们至此，以及知道了发生了什么（描述），也知道为什么发生（解释），现在要做的就是接纳和改变，也就是对不可改变的事情就无条件接纳，如童年经历、成长环境、自身条件等，然后想想，那些方面是可以加以改变的，并集中精力去改变能改变的事情。
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