中医、西医都爱它 说起菠萝就嘴馋了,今天来分享几个菠萝食谱,花式吃菠萝! 菠萝炒苦瓜 -材 料- 菠萝250g、苦瓜250g 百合50g、红椒片30g 姜末5g、盐1大勺、淀粉1小勺 -做 法- 1. 菠萝去皮,切小块,用盐水浸泡15分钟; 2. 苦瓜片成扇形,加1大勺盐腌5分钟,然后过清水把盐分冲洗掉; 3. 1小勺淀粉加入两大勺冷水调开备用; 4. 起锅热油,放入姜末炒香后,加入菠萝、苦瓜、红椒片下锅快炒1分钟; 5. 加百合翻炒片刻后,再加1小勺鲜蔬粉调味; 6. 最后倒入2大勺水淀粉勾芡,即可出锅。 酸甜菠萝豆腐 -材 料- 老豆腐200g、菠萝300g 白醋、植物油适量 糖2大勺、盐1小勺 番茄酱1.5大勺、淀粉适量 -做 法- 1. 菠萝切块放入淡盐水中静置约10分钟,放一旁备用; 2. 老豆腐切成小块,开水五分钟左右; 3. 煮好的豆腐裹上淀粉; 4. 热锅入油,下豆腐炸一会儿后翻面,炸至微黄色即可; 5. 刚才炸豆腐的油放入1大勺,再放入番茄酱翻炒一分钟左右,炒出红油; 6. 然后再放入糖、淀粉水、盐炒至锅内酱汁浓稠,最后再放入白醋; 7. 倒入豆腐快速炒1分钟; 8. 关火,倒入菠萝搅拌均匀即可。 薄荷菠萝 -材 料- 菠萝200克、薄荷叶10克 白砂糖适量 -做 法- 1. 菠萝去皮切成小块,薄荷叶只取叶子洗净沥干水; 2. 薄荷叶加入白糖; 3. 捣捣捣捣碎,捣至跟白糖融合; 4. 然后与菠萝混合拌匀就可以啦。 |
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