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当代年轻人的“惜命”常态： 一边孜孜不倦熬夜，一边勤勤恳恳护肤； 一边熬夜脱发，一边猛嚼黑芝麻； 啤酒加枸杞，可乐配党参； 吃火锅怕上火，来个冰淇淋降降火； 要风度也要温度，破洞裤里暖宝宝； 然而一旦身体稍微有点儿不舒服，怀着忐忑不安的心情立刻度娘。看完之后，妥妥的一整个人都完了，要挂了。果然度娘看病，癌症起步。 当代年轻人的惜命意识可是非常强的。这一边快活一边续命的养生方式，或许能够使得心理上得到慰藉，但实际上却是在做无谓的挣扎。保护身体健康还是要脚踏实地，选择积极正向的养生方式。
1、养成良好的作息规律 日出而作，日落而息。这种作息方式在这网络时代似乎已经不存在了。“起床困难户”、“熬夜王”才是当代年轻人的标签。虽然如此，但是还要推崇早睡早起的作息。俗话说：“早睡早起身体好”，这并不是没有道理。 当你熬夜的时候，身体的各个器官也在陪着你熬夜，但它也是需要休息的。晚上的10点-11点左右是器官休眠期，这个时间段睡觉有助于各个器官休养生息，只有得到充足的休息，它才能更有效率的工作。 所以保持一个良好规律的作息时间，是保持身体健康的第一步。
2、保持好心情，不过度焦虑 俗话说：“笑一笑，十年少”。生活或许会有一地鸡毛、工作会有不尽人意，但这一切并不会因为你的一声怒吼而变好，也不会因为你的过度焦虑而解决。所以说凡事简单化，往好处想，要有积极乐观的心态，不必浪费过多时间胡思乱想给自己造成焦虑。 我们要学会给自己排解压力，排解负面情绪。卸下包袱，轻装上阵，当心灵得到释放之后，身体也会更放松，
3、头疗养生，时刻保持头轻松 当代年轻人由于生活工作学习的压力大，经常动脑思考，长时间的用脑过度，再加上现在这种边作边养生的方式，长时间的积累会导致大脑超负荷运转，不仅身体处于亚健康状态，头部也会陷入亚健康。经常觉得脑子不够用，容易疲劳，难以集中精力，一天到晚都是昏昏沉沉的，甚至头晕头痛失眠。 所以，除了保持良好的生活习惯，头疗也是一个不错的选择。能够有效的缓解头部疲劳，放松头皮的紧张状态。做头疗按摩可以刺激头部穴位，促进头部血液循环，让人神清气爽。 头青松就是头道汤旗下的一个年轻人头疗养生品牌，是当代年轻人在快节奏生活中的一个放松休闲的好去处。
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