稀释血液的“黄金时间”公布，这3个时间，你若敞开喝水，血管一通到底

毫不夸张的说，水分是高效的血液“稀释剂”，促进体循环。也是一种代“代谢剂”，能够促进血液中胆固醇颗粒变小，帮助转运脂类物质，从而降低血液中的顽固垃圾成分，改善血液粘稠的问题。

人的血液无非是由血浆以及血细胞组成，一升血浆中就含有900到910克左右的水分。足以证明，水分在稀释血液中起着不可替代的作用。日常抓住“黄金时间”多喝水，心脑血管疾病统统绕道走。

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稀释血液的“黄金时间”公布，这3个时间，你若敞开喝水，血管一通到底

1.晨起后两小时

晨起后两小时血液最粘稠，血脂高的最容易因为血液缺氧，是晕厥或者突发脑梗的高发期。刚睡醒身体器官还没有完全被唤醒，大脑皮层处于抑制中。血液流速缓慢，水这段时间最好的稀释剂，稀释血液，降低血液粘稠。

历经一晚上的睡眠，水分通过呼吸、尿液排出体外。机体处于缺水状况，晨起选择温开水，小口慢喝，喝出健康光亮血管。

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2.饭后半小时喝水

饭后半小时喝水有利于阻止脂肪的转换和生成，此时正是肠胃蠕动进行消化和分解的阶段。适当喝水可以减少肠胃等心脏、大脑的负担。有助于平衡代谢，促进身体血环。输送营养和氧气，排出废物，保持体温和体内渗透压平衡。

此时喝进去的水分能够有效的滋润内部器官，特别是血管。水温一定要控制好，20~25摄氏度的白开水才是最理想的，不管密度还是张力都跟血液以及组织细胞相似。改善血管壁功能，避免血栓形成。

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3.晚上睡前1小时内喝水

人体是一个庞大的共生体，在夜间消耗水分非常多。这个时间段喝水能够有效起到稀释血液的目的，防止血管内血流在夜间出现堵塞。甚至有些血脂高的晚上会出现盗汗的情况，让原本缺水的血液“雪上加霜”，血液淤堵危及生命。

夜间身体的各项技能有所下降，免疫力进入休眠状态。此时也是血液浓度大幅度升高的阶段，血栓也是在这个时间形成的。晚上睡前1小时喝水补充器官的水分，防止体内废物在夜间堆积，便于身体正常运作，远离血栓。

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除了抓住“黄金时间”多喝水，记住2种方法，帮助预防血栓

1.补充营养素

九成以上的血栓没有发病征兆，潜伏在人体内，一旦爆发很大可能就是致命一击。补充普贝双舒，让血液充分运输营养，可以辅助消除血管壁内的“污垢杂质”净化血液，辅助人体生产新鲜血液，满足机体循环需要。

补充普贝双舒辅助组织胆固醇氧化，防止血栓凝结成块，加固血管壁，防止血管破裂。内含天贝粉、蛹虫草、葛根、人参、肉桂等13种珍贵药材，科学比例萃取而成，共同守护人体命脉，维护人体内部环境“交通”。

血管不好的人，血脂高的人，可以每天2片普贝双舒，降低身体血脂的活性物质。辅助扩张血管，降低血液粘稠，防止血栓形成远离致命血管疾病。

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2.常锻炼

血栓一旦“兴风作浪”，可引起急性心肌梗死、脑梗死、肾衰竭等等致命疾病。

不管是爬山还是散步这些有氧运动，都可以有效的促进脂肪代谢。科学建议每周4次有氧运动，每次时间30~50分钟。

有效修复受损血管，减少血小板凝聚。经常锻炼有助于补充身体阳气，阳气充足，气化功能强。身体运气通畅，血管自然不易堵塞。帮助人体排除毒气，调理经络，活血化瘀，体内血栓自然退却。

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小贴士：血液“拥堵”不要慌，抓住3个稀释血液的“黄金时间”；让血管更灵活，循环更加通畅，跟血栓说拜拜。