退休之后，真正聪明的老人，都在过这4个“低配生活”

作者：枳为橙 · 主播：一凡

来源：名著听书（ID：dushu3690）

退休之后，好好享受低配的生活，细心感受人间值得，别再辜负此生。

古语有言：人生有八苦，生、老、病、死、爱别离、怨长久、求不得、放不下。

生老病死，是人生的规律，来人世走一程，谁也逃不过。

除此之外，人的大多数痛苦，往往都源自这八个字：放而不舍，失而不甘。

年龄越大越觉得，人活一辈子，想要的太多，最后就会失去更多。

行走于世间，若是背负太多，终将难以前行。

与其时时追求完美，事事寻求圆满，不如学会精简自己的人生，让内心回归安宁。

退休之后，真正聪明的老人，都在过这4个“低配生活”。

01

情绪低配

内心强大的人，早就戒掉了情绪

你有没有经历过这样的时刻：

因为别人随口的一句话，左思右想，辗转反侧，彻夜难眠，第二天太阳升起时，只感觉自己身心疲惫。

为了一件芝麻大小的事，耿耿于怀，反复纠结着细枝末节，挥散不去的怨恨郁结于心，久久难以平息。

卡耐基曾在《保持幸福的五个习惯》中提到：“产生劳累感觉的最直接原因，是内心中不好的情绪。”

有心者有所累，无心者无所谓。

生命中那些一点就着的怒火，涌上心头的闷气，积蓄已久的负能量，都是击垮生活的稻草。

人一旦被坏情绪困住，就容易陷入内耗的循环，给人生戴上痛苦的枷锁。

而内心强大的人，早已戒掉了无谓的情绪，遇事平静如水，处世坦然自若。

著名投资家查理·芒格就是这样一个强者。

他是股神巴菲特的好友兼黄金搭档，曾经创造出不少投资神话。

有人评价称：他有世界上最完美的友情，最美满的婚姻，最幸福的家庭，最充实的人生，而且还如此的长寿。

这位已经99岁高寿的老人，在经过岁月的沉淀后，凭着自己的智慧，将晚年生活过得多姿多彩。

一档节目中，主持人曾问芒格：“长寿快乐的秘诀是什么？”

他想了想回答道：“很简单，不嫉妒，不怨恨，不过度消费，保持开心，不纠结于你的烦恼，做你该做的，这些简单的事情都可以让你生活变得很好。”

究其根本，其实正是“情绪低配”带来的改变。

就像林语堂在书里讲的那样：

“一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。

因为他不伤人，也不自伤。不制造麻烦，也不麻烦别人。

某种程度上来说，这是一种持戒。”

从现在开始，养成这3个习惯，管理好情绪，方能控制好人生。

1、戒掉情绪化，遇事别冲动：对于可控的事情保持谨慎，在做决定之前，先考虑这样做的后果自己是否能承担。

2、停止精神内耗，积极面对一切：对于不可控的事情保持乐观，趁早放过自己。

3、放下过去的烦恼，记得向前看：所有的不甘与绝望，终将成为无需追忆的昨天。 

人生下半场，修炼一个稳定的情绪，拥有一个健全的心态，是提升幸福感的最佳途径。

02

关系低配

后半生，不必把所有人都请进生命里

《阿甘正传》里，有句台词说的很好：

“我不觉得心智成熟是越来越宽容，什么都可以接受。

相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的是什么，然后做一个简单的人。”

走过大半生，经历了世事无常，见多了人走茶凉，逐渐明白：

人生在世，有很多社交，都是无意义的；有很多关系，无需看的太重。

所谓“朋友多了路好走”，最终都变成了“酒桌上的称兄道弟，酒局后的分道扬镳。”

所谓的人情世故中，锦上添花的人数不胜数，雪中送炭的人寥寥无几。

在不断变幻的岁月里，那些没有意义的社交只会让生活越来越拥挤。

之前参加家庭聚会时，一位亲戚聊起了自己前些年的坎坷遭遇：

他年轻的时候，做生意赚了不少钱，于是就觉得应该扩大社交圈，认识更多其他圈子的人。

那几年，他日日奔波于各种社交场中，饭局参与了一场又一场，活动参加了一次又一次，应酬的酒喝了一杯又一杯。

可他怎么也没想到，本以为推心置腹的好友，有一天也会在生意上“绊自己一跤”。

多年深信不疑的好哥们，关键时刻居然为了利益，给对手做了帮手。

一点一滴借出去的钱，最后能要回来的少之又少。

说起往事，他无奈的笑着说：“人啊，还是别太把精力放在人际关系上，把自己的日子过好就行了。”

的确如此。年龄大了，就不必再把所有人都请进生命里。

学会给关系做“减法”，做好这3件事，才是最舒服的生活状态。

1、远离消耗你的人：结束让你感到费劲的关系，及时止损，迎接新的开始。

2、永远不要讨好任何人：用取悦他人的时间，去专注自身的成长，在独处的时光，寻找真正的快乐。

3、和滋养你的人在一起：好意和真心，要留给值得的人。

中年以后，整理好圈子，知己一二，爱人在侧，慢慢感受岁月静好。

03

表达低配

遇事不争，不理，不解释

余秋雨在《山居笔记》里写道：

“成熟是一种不再需要对别人察言观色的从容，

一种终于停止向周围申诉求告的大气，

一种不理会喧嚣的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，

一种无需声张的厚实，一种能够看得很远却并不陡峭的高度。”

总结下来，这几句话说的正是：管住嘴，守住心。

退休以后，闲暇时光居多，人一闲，就容易陷入各种言语的纷争中：

与三观不合的人争吵，与烂人烂事纠缠，面对那些不理解自己的人，没完没了的解释。

但其实，避开纷扰，停止喋喋不休的诉说，学会沉默，是一个人成熟的标志。

诺贝尔文学奖获得者莫言，曾讲述过自己笔名的由来。

他小时候比较喜欢与人交谈，也因此常说错话，给家里带来了很多麻烦。

母亲多次训诫他，不该问的时候别问太多，不该说的时候别说出口。

可他还是经常没忍住说了太多话，每当说完后，又后悔万分。

于是，在他开始写作时，便给自己取了笔名：莫言。

水深不语，人稳不言。多说多错，少说避祸。

人老了，唯有守口如瓶、谨言慎行，才能将晚年生活过得井井有条。

1、遇事不争：愚者只争高低，智者以退为进。

2、烂事不理：所有的道理，都敌不过一句“随便你”；所有的报复，都敌不过一句“随它去”。

3、层次不同，不解释：无需太过在意别人的评价，凡事一笑而过就好。

在这个喧嚣的世界上，守好心中的宁静，心静人自安，稳居天地间。

04

欲望低配

永远不要羡慕别人的生活

心理学上有个著名的效应：“鸟笼效应”。

大意是说：假如一个人买了一个空鸟笼，过一段时间后，他一般会为了这只鸟笼再买只鸟，而不会把鸟笼丢掉。

其实最开始他并不想养鸟，但最后却成了鸟笼的“俘虏”。

生活中这样的情况很常见：

衣柜里已经挂满了衣服，但当你看到朋友买了新衣服时，又冒出了买衣服的想法；

看到亲戚的孩子买了新车，于是也要给自家换辆新车，但其实现有的车子刚换不久；

遇上超市打折促销，别人都去抢购，于是你也买了很多自己并不需要的物品，久而久之全部成了摆设。

有太多人，总是习惯怀揣着一颗攀比的心，仰望着别人的幸福，积攒着自己的烦恼。

看别人都是光鲜亮丽，看自己只有鸡毛蒜皮。

说到底，不过就是心底的欲望作祟，遮住了生活的美好。

年轻时，欲望是促使人向上攀爬的动力，适当满足欲望是快乐之源。

五十岁以后，若是深陷无尽的欲望中，一味追求完美，不停寻求圆满，在物质上无止境的追寻，迟早有一天会拖垮自己。

很喜欢作家杨绛曾写过的一段话：

“上苍不会让所有幸福集中到某个人身上。

得到爱情未必拥有金钱，拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。

保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。”

往后余生，把欲望清零，收藏这3个道理，懂得返璞归真，方能获得万般自在。

1、把面子放下，把日子过好：生活是过给自己看的，不是过给别人看的。

2、学会及时断舍离：该扔的东西别囤积，定期进行大扫除，清理房间的同时，也是在打扫自己的内心。

3、做一个知足知趣的人：不攀比不嫉妒，内心安定了，幸福自然就多了。

总有一天，我们都要明白：知足常乐，就是生命的最高境界；归于平淡，就是人生最好的归宿。

最好的生活状态是什么样的？

丰子恺有句话总结的很好：

“走正确的路，放无心的手，结有道之朋，断无义之友，饮清净之茶，戒色花之酒，开方便之门，闭是非之口。”

到了一定年纪就会明白：一生之中，太多身外之物都不重要，低配人生才是最踏实、最稳定的。

退休之后，好好享受低配的生活，细心感受人间值得，别再辜负此生。

点个“在看”，与朋友们共勉。

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