1.让你明白:“空即是色,色即是空的道理”,不能改变世界,但能改变你的认知
很多人在找心理咨询师的时候,并不是不知道答案,或者需要建议,而是需要一个睿智的旁观者,去为你客观的分析、肯定内心的答案、想法是否一致。说穿了,就是希望有一个如你肚里蛔虫般的人,去猜到你有这个想法的由来、下一秒动机,同时去感同身受你的决定,即使这个决定不是标准答案的正确。但是你依然需要这样一个支持你不太正确想法的旁观者。 比如,当你和爱人吵架的时候,你已经明确知道:你是不会去离婚的。但是在和心理咨询师的抱怨中,你会多次提及“离婚”及吐槽,即使有很多的朋友告诉了你标准答案:你必须离婚。但是你咨询的意义,还是希望心理咨询师去深刻剖析你的内心,你不想去离婚的深层潜意识,你的做法、动机的聪明之处。从而去更加自信地相信自己的决定。
很多时候,标准答案、正确答案那是别人的参考标准,但绝对不是你的。
很多来访者会通过把内心的救赎、忏悔,像和神父、树洞诉说给陌生人。让他们把这份移情转移后,内心的负担、压力就不会有那么大了。 然而,现实情况是,心理咨询师可以做到认真、仔细的倾听,同时给予您所需要的救助。但是心理咨询师并不是如来佛主,更不是神父。比如你做出了法律无法容忍的事情,也许,在心理咨询师这里是无法得到救赎和释怀并且宽恕的。 又或者,你明明知道你欠了上百万的负债或道德伦理无法修复的事情,不可能通过心理咨询,你的欠债就一夜之间还清,你所有的错误都一键修复。 更或者,你把心理咨询师成为了精神鸦片,从而上瘾咨询或移情,这些,心理咨询师都需要帮你戒除咨询依赖或关系移情的。
比如,你失恋了、你失业了,不可能几十年的人生,通过短短一到几次的心理咨询就帮你和爱人的关系重归于好,又或者帮你找到新的工作。心理咨询师和你建立关系后,还需要调研你的资料、现状、家庭生活状况、倾听以及深层需求的挖掘,从而为你量身定制出一套属于你个人的周全的建议、方案和风险规避。我们也仅仅是根据大数据个案、心理研究、学术结果提供权衡利弊的方案或一个深度的倾听者以及风险的预估。但最终的选择权和执行权,以及后果承担权,终是由你本人去开启。
很多人总有一个误区,以为心理咨询其实就等同于家人、朋友间的谈心或者聊天。所以,对于心理咨询付费这件事情,大多数人觉得非常地多余和浪费。但是,很肯定地告诉你心理咨询师的存在,不等同于谈心、聊天。是一个学术论的心理帮扶。 举一个非常简单的例子,当你的孩子网络成瘾,脾气非常暴躁的时候,你的家人、朋友也许会给你一个很扎心甚至很官方、权威,同时拥有可行化的建议:“打一顿就好了!””手机不要给到孩子!“”要好好教育一下“或者,有的更是指责你的教育或者嘲笑你的无能种种。 然而,心理咨询师的咨询,不是解决:如何此刻可以让孩子放下网络游戏。我们要解决的根源问题是:“为什么孩子会网络成瘾?网络成瘾的背后,孩子的深层的心理需求是什么?你让孩子放下游戏的背后的恐惧以及目标确立是什么?”就一个简单的需求探索,可能我们都要去收集到你、你孩子、你爱人的原生家庭、生活环境、夫妻关系等种种深层问题,一层层剖析后,我们可能才能长远的从孩子放下手机到未来孩子自主学习、自我觉察的自律性提升。同时可能还会涉及医学疾病,如抑郁症、焦虑症等不同病症的分析及知识科普,预防亲子悲剧的案件分析。更有甚者,最后你发现,你要解决的需求,并不是孩子网络成瘾,而是夫妻、婆媳关系恶化的根源。
比如:一个没有过婚育史的心理咨询师,即使做过上千个家庭婚姻的个案,但是没有过育儿经历的心理咨询师,是不可能感同深受来访者关于亲子关系、亲子教育的内心共鸣,更很难给到专业的指导的。即使可以,来访者本身也会带着质疑的态度前往咨询; 一个自己在职场都频频受挫、创业失败、同事领导关系无法处好的心理咨询师,更不可能给到职场精英深度的职业规划、人际关系学的咨询; 即使心理咨询师的理论很扎实,也有很多数据的支撑,但是如果自身没有过相似或复盘后的经历,是不可能去精准地帮助到为之匹配的来访者的。所以,来访者在选择心理咨询师之前,需要去关注一下咨询师与你的共鸣度。
比如,前几次,咨询师给到了你最满意的答案和咨询的效果。但是随着你的咨询的目标也会随之不断地变化、需求不断地更新,也许之前的需求可以和这个咨询师比较匹配,之后的咨询,也许就未必是这个咨询师的擅长了。 另外,每一次的心理咨询,对于心理咨询师来说,其实都等同于二次替代性创伤,因为你成功地将你的创伤转移至了心理咨询师,如果这名心理咨询师在童年有过和你类似的心理情境时,可能她在后续会陷入创伤中无法自拔,从而无法再为你进行再一次的咨询,可能就会为你进行转介咨询。也希望你可以理解,心理咨询师也不过是一介平凡人。
同时,如果你对心理咨询师的不信任,就会出现敏感地钻牛角尖,就是可能咨询师一句无关紧要的话,你就觉得在有意针对你,你的大脑可能会出现:我花钱不是来买罪受的这类的台词和意义,随着咨询的深入,你就会自动地想要去挑心理咨询师的错和漏项,这样的咨询也是无意义的。 我们有一句话说得好:用人不疑,疑人不用。当你在选择前就需要多去看看咨询师往期的案例和干货、资质的分享,哪怕有一丝的不信任,就不要选择咨询。选择了,就要去让自己静下心来,去信任你的咨询师,因为只有这样,才会对你的咨询带来意想不到的效果和干预。 作者:心理咨询师曾妍 |
|