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近年来的疫情，相信很多人心理上更加成熟了，对于自己欠缺的应该有了足够的认识。 病毒的侵扰不分贫富贵贱，应对各种复杂的变异，关键时刻需要自己给自己底气。 正气存内、邪不可干。怎样凭借自己的双手和自身药库，通过一种行之有效的方法，把身心调理得平衡、舒适，让自身充满正能量？如果在踏实亲证后，再能够给子孙一个生生不息的传承！这对每个家庭来说都是极其有意义的。 天天疏筋和气术可以是一个开端、一把钥匙，只要您愿意，希望更多的人认识、使用和气术，为自己及家庭打造一条人生坦途。 天天疏筋和气术的 操作方法  搓左小天心、总筋、天河水一分钟，再以右手食指、中指、无名指，轻压左小天心、总筋、天河水，时间20分钟以上。 只做左手。 作用：滋阴清热解表，泻火除烦，五心烦热，口燥，咽干痛，外感发热，一切热症。利尿，安神，散结，通调全身气机。 视频操作示范：  两天后，网友们的分享纷至沓来，称和气术神奇及对老师感恩的话都省略了，见谅，上干货。 先看效果： 01 滋阴、清热、解表 如是：我儿子高烧39.6度，头疼厉害，用疏筋和气术等方法，很快降温到37.6度，而且头不疼了。 谢：昨天外甥女发烧了，38.5度，吃了两次感冒药没效果，刚好宣宾老师发了疏筋和气术视频（幸好有这个视频，之前发的没有视频的她不愿试），小朋友照着视频自己做，然后她妈妈帮她做引火归元，搓大椎，艾叶水泡脚，今早36.5，胃口也回来了。 （向上滑动阅读） 厚朴：我两个朋友反馈老师的疏筋和气术特别好，退烧了。 1.先是告诉孩子同学妈妈，孩子反复高烧不退，吃退烧药不管用，我头天把引火归元视频发她，第二天把老师当天发的疏筋和气术发给她，她担心自己发烧给孩子做不好，让爸爸做，过了一个下午，特别高兴告诉我，孩子排便了，热退了，开始活蹦乱跳了。 2.晚上我又发另一个高烧难受的朋友，她喝中药，但特别难受，我让她多做，她说做了很多次后发现不难受，很舒服，就睡着了，早上告诉我，退烧了。 5201314：昨天老爸去别人家帮忙中午回来嗓子哑了，浑身发冷，我就让他做疏筋和气术，20分钟嗓子恢复正常，不觉得冷了。 红莲：今下午发低烧，咽干，咳嗽手脚冰凉，做了3次每次20分钟，第三次出现脉动感，后背发热，不难受，脚冷。 风烟俱净：我家女婿阳了，高烧全身疼，躺床上起不了，怀孕的女儿也随之发烧、全身疼，两人隔离在房间里。 我做好防护措施进入房间，按老师指导的为女儿揉大椎、捋小腿外侧，让她自己做鱼际和气术，同时多喝热水，喝稀饭，慢慢的女儿体温降下来了。 第一天晚上，睡前我开始头晕、肩疼，按尺泽、双手鱼际和气术、还阳卧睡觉，第二天早上醒来没事。 第二天，同样给女儿按摩，刚好宣宾老师给大家天天疏筋和气术，我自己做了一次，也让他俩做。 晚上，我睡前又出现头晕、身酸痛，马上进行天天疏筋和气术，大概10分钟后感觉一身轻松，睡着了。 凌晨四点多醒了，头晕沉沉的，身疼、心跳厉害，进行天天疏筋和气术后十几分钟症状全部消失。 02 泻火、去烦躁、安神 yintao：我也做了40分钟天天疏筋和气术，胸部似乎有若电流过一下就发热，小腹一阵一阵暖流过去，打屁。脚大拇指，两侧总筋都有刺痛感、持续几秒，口水增加了，做完感觉很镇定，去除了燥热。 采桑仔：昨晚半夜醒了睡不着，烦躁出汗，做了天天疏筋和气术，挺好的，估计十多分钟就不烦了，汗也止了，就继续鱼际和气术。 玫瑰堂：我刚做了15分钟天天疏筋和气术，肺部好像清洗了一遍，整个呼吸通道特别清新，通透，舒适；全身发热，微微出汗。 jinxr：刚做30分钟天天疏筋和气术，先是左臂刺痛一下，然后左肋下有细细的热流，接着右肋如是，最后整个腹部都热了，很舒服。结束后右手腕骨酸痛，一会就好了。整个人神清气爽。 （向上滑动阅读） 00：前5分钟感觉肚子上侧咕噜叫，然后口中津液开始下咽，10分钟左右胃疼了一小会，膝盖也是，当然以前有过这方面的问题。小腹跳动后放屁，继续到感觉半小时左右，有些轻松，像是抽火气。我现在是在发烧阶段。 红尘炼心：我今天做了3次了，最大的感觉就是肚子有饥饿感了，这两天都不会饿。好像觉得脸烫的范围缩小了，一直想咳嗽，脸真的不烫了。中途睡着了，醒来发现手还在原位，没有移动就放心了。 康葆堂：我用右手做左边手的小天心和气术，短短几分钟，左边身体清清凉凉，包括左边头部，左边鼻孔都冒凉气。 水光山色：今早上做了天天疏筋和气术，因为感觉心肺有热，搓完小天心、总筋、天河水后又一个一个的做和气术，头部和舌头变柔软，眼睛也水润了，脚上行间到足底有清凉感，起床后身上的经络还在不断疏通，有过不去的地方就阵阵酸痛。刚做几分钟就有胸部放松、清凉感！ 施施：昨天晚上做疏筋和气术，舌尖上感觉冰凉冰凉的！薄荷舒服的清凉感。 徐辉：感觉无名指手、食指中指底下都在跳，5分钟左右鼻子微微出汗，接着全身都暖暖的，起床后感觉身体很轻松。 丽洁：做疏筋和气术的时候，明显劳宫穴气感很强，手指和手臂感觉混为一体了。 03 疗愈口燥、咽干痛 微笑面对：咳嗽，发烧，喉咙痛，浑身疼没劲儿，折腾了快一个星期，今天下午看到宣宾老师教的天天疏筋和气术，反复做了4、5遍，晚上就轻松多了，神奇的是，喉咙下午还疼得像刀割一样，晚上可以吃饭了！ 开心笑：我也刚做完疏筋和气术，刚做几分钟，津液很快充满口里，缓缓呑下，一会又满口津液了，而且有甘甘的感觉。还没做的时候手是凉的，后来就暖和了，做了20分钟。 （向上滑动阅读） 健康管理师曾庆玉：做完后喉咙清凉。 王玲玲 奥得美洗衣液：最近上火，嗓子疼，嘴起泡，昨天中午、晚上各做1次疏筋和气术，+引火下行捏脚趾1次，今天早晨嗓子还有点疼，现在已经完全好了。 京华：今日第二次疏筋和气术，晚饭后做了40分钟，10多分钟后左侧鼻孔通了，呼吸顺畅许多。 三叶草syc：刚刚按老师的方法，做了天天疏筋和气术20分钟，口生津液，指下湿润，中指下微汗。 天蓬：刚才做疏筋和气术，口舌生津，左脚底发热。 小幸运～：做了20分钟，口中很多津液，手脚暖和。 🌿虫儿话中医จุ๊：20分钟和气术结束后，总筋那会麻辣烫，有一点点痛，口腔里有一股甘甜的津液涌上来。 婷.谢：中午做总筋和气术，口水增多。今晚做了哈欠流泪流涕，口水增多。 04 通两便排毒、找旧疾、深层次疏通 施施：做完了发现有通便的作用；咽喉不适、上焦热症明显减轻！喉咙有一种清凉感。 Ling：感觉这个可以处理深层次的阻滞！我的左小腿后侧膀胱经有一处很痛，是那种小腿肚子深层刺痛感！整个肚子气动感也很强烈！左腿胆经继续冒凉气！ 文君清照：做了约10分钟，没过多久，感觉气流过全身，马上后背热，然后传到右腿膝盖韧带附近（以前右腿有过外伤）涨涨感，脚心发热，左太阳穴向上一点位置有跳动感，很快又传到后背，感觉后背凉。 （向上滑动阅读） 伊梦：按摩3穴位时胃部咕噜咕噜地响，做和气术时印堂发胀，手指脉动微弱，循经络运行到小腿似蚁行，没注意时间多久，结束后还真有利尿的功效。不知是否晚上太晚操作的缘故？做完没有了睡意，后来入睡了也是似睡似醒，早上醒来后，膻中大约上二寸微痛，小腹部也有不适感，也许是排病反应吧！ 小艾：我做了一遍，排便，咽痛减轻，口干减轻！继续和气术。 陈红卫：天天疏筋和气术35分钟，按照视频方法，大概在15分钟左右，手指有脉动感，嘴巴里的津液多，左手无名指突然跳动，胃部有咕咕冒泡，你哪不舒服这个和气术好像就在疏通那，双臂热。 小草：30分钟天天疏筋和气术，没有打喷嚏了，但感受到深处淤堵处有被撬动感，昨天和今天，右云门中府深处都有刺痛，左足三里深处有拉扯感。 野百合：昨晚睡前做了一会疏筋和气术，有惊喜：双脚特别热乎，全身热乎，无意中发现右耳中的异物翻落声没有了！这个咯咯声有段时间了，我也没很在意，只管照做每天的做功课，昨天做完疏筋和气术，竟然消失了。 05 催眠补气血 星空的明灯：天天疏筋和气术半小时，右手做左手，刚开始左手中指尖有点点热感，后右手3指指尖下很痒，无名指最明显。然后自己睡着了，因为坐着的，摇摇坠坠又醒了，然后不久又睡着了，被家里人大声叫嚷又醒了。 A张雨珍茂凯母婴18984921868：昨晚睡在床上做天天疏筋和气术，马上肚子咕噜叫，很快就睡着了。今早继续做20分钟，手按住3个穴位，马上左脚板发热，腿麻麻的、象气流在走动，接着右脚也麻热，气流又走到脸，头上麻热，快结束感到胸闷不舒服，过了两分钟胸囗突然顺畅了，再就是全身发热，想睡觉。 （向上滑动阅读） 晒太阳：下午4点多，坐着做疏筋和气术，5点不到，困得坐不住，睡到现在刚刚醒…做的时候，几乎感觉不到3个穴位的跳动，只有偶尔感觉到总筋处有一点点跳动。 森林：小天心、总筋、天河水区域来回搓1分钟，此时，后背心肺区发热，全身出微汗。 从小天心推到天河水3分钟，有困意。 用食指、中指、无名指做这3个穴位的和气术，5分钟后，身上的汗全部消退。此时嗓子开始痛，小天心的手指肚胀，脉搏跳动与心脏同频，逐渐的3个手指都有了感觉，困意逐渐的加重，做到15分钟的时候困的不行了，嗓子也不痛了，手指已离开了穴位，强迫自己不要睡去，睁开眼睛，重新摆正手指继续做和气术，总共做了22分钟，感觉就是一个字困，非常困。 明芳：我可算是刚好用到，中午感觉要发烧，搓小天心、总筋、天河水1分钟，然后在此3部位和气术，感觉指下有跳动感，肚子里咕咕响，然后睡了1个小时，腹部里热烘烘的，真是舒服，头也不怎么难受了，真好！ 红尘炼心：这两天阳了，刚好是热症，我已经做了2次疏筋和气术，打嗝，嘴角发痒，手暖和，然后就是困，想睡觉。估计这两天消耗太大了。 微：做疏筋和气术20分钟，过程中胃部咕咕响了一会，眼睛很困。 黑龙江_王丽：按摩小天心，口中生津液；总筋不停的打嗝；天河水时流眼泪！各3分钟，推1分钟，开始3个手指和气术。 右手做左手，排气3次，打嗝16分钟；发困，睁不开眼睛，我想别浪费，同时左手鱼际穴和气术，感觉后背发热，慢慢传到腰部再到骶尾区；然后脸上发热，所有反应退去，用时41分钟。 结束时又打了几个嗝，感觉天天疏筋和气术是给心、肝、肾同时和气术。 wgq：真的一会就生津液了，很想睡觉，早知道午睡时做了。 sun如锁：做疏筋和气术，1分钟搓的时候左手发麻，20分钟时做着、做着差点睡着。 荷塘月色(卫河)：右侧腹股沟有节奏疼了一会儿，右侧乳房疼了一会。后来睡着了。 玫瑰：身上发热，以前晚上总是醒，昨晚感觉是深层睡眠，睡得非常舒服。 暖阳阳：刚做整个肚子蠕动厉害，没一会睡着了。电话吵醒后，又做，这次两侧带脉都有好大的动静，从没有过这样的感觉，上腹、下腹都蠕动，大概半小时吧；停了，带脉、上下腹还在继续。 终夜明辉：下午3点多做着和气术睡着了，一直睡到现在，期间做了好多梦。 蔡志忠：咋天晚上做天天疏筋和气术，不到2分钟睡着了。今天又做，食指位置有被蚊子咬的感觉。 紫荆：我昨天第一次做，肚子偶尔响动，然后就觉得瞌睡。今天早上做了30分钟，做的时候还是肚子响动了几次，其他还没有明显的感觉。 06 通调全身气机 广福子中医艾灸：刚开始心口有凉凉的感觉，左侧腹部叫的很欢，左侧腰有点点疼，左侧腿窝一扎一扎的，20分钟左右脚热、腿热。每天我的腿凉的不行不行的，今天做完后感觉脚、腿、臀都很舒服。晚上没吃饭，现在很饿，好久没有饿的感觉啦。 缓缓2262：手從涼變溫，然後重溫變涼，就這麼反復了幾次。 （向上滑动阅读） 野百合：开始几分钟后有一股热气冲到臀部，双臂和头面部热乎乎的，后背热乎乎，一会儿后，左臂肺经部位排寒——后背排寒——右腿排寒——浑身排寒。共做20分钟。 蕙质兰心：刚刚按照老师的说明做了一遍天天疏筋和气术，30分钟，先搓后和气术，3指一放上，1分钟开始腰以上直到头面部热乎乎的，以头面部更明显，双下肢凉、尤以两膝盖为甚，左手发胀、右胳膊热。20分钟后热感、凉感都消失，恢复正常。 随缘：做半小时，开始前6分钟左右浑身发热，便脱下衣服，穿个背心；打了3个嗝，中指头下有跳感，总筋到郗门穴胀痛，到25分钟时又打嗝，还有一点点痰，满口津液。 彬彬姐：做20分钟，几分钟后身体发热，后来又变凉。 （符号笑脸）：做的时候肚子和胃咕咕咕的响，到十几分钟的时候左手臂凉，到现在做完有两个多小时了还有点凉，但浑身暖和，不酸痛。 惠：先搓左小天心、总筋、天河水1分钟，左5个手指从指尖有点胀麻，接着将右手食指、中指、无名指轻轻放在左小天心、总筋、天河水上，整个右臂很冷，不一会又热，很有规律的冷热相间。大约5分钟，左小腿外侧有点痛，不一会，腰部暖暖的，到了近10分钟，右边腹股沟痛，且越来越痛，痛得整个身子都跳起来了，把几个手指也跳开了，一切都停止。 接着又从头开始做，搓1分钟后，把食指、中指、无名指轻放在左小天心、总筋、天河水上，立马两手臂及两肩冷得打颤，不一会又热了，一冷一热大约持续了5分钟。接着整个背好热，胃部、腹部都热，且咕噜噜响了一会，之后两腿到热呼呼的，最后连续打了十几个呵久，20分钟结束。 郑，红：刚才做了20分钟的疏筋和气术，先是手腕处有脉动，几分钟后，后背发热到头顶冒汗，一会消了；屁股有微凉之气在盘旋，打两个喷嚏，有点很凉的清鼻涕排出，做完很舒服。 再看感受： 01 速热的舒适感 李淑芳:练了20分钟的疏筋和气术，我的感觉是5分钟的时候，左边腋窝下热乎乎的，前胸后背也感觉特别热乎。大概有10分钟时，右手心就像一股旋风往里头钻，然后是右脚的前脚掌外侧一片热乎乎的。最后是右侧三焦经靠近肘尖地方很疼，原来这地方有旧伤，不累的时候不疼。 感谢有您：搓1分钟，和气术40分钟，本来手脚冰凉，做完手脚暖和起来，很适合我这种没力气锻炼的人。 心向蓝天：做了不到5分钟，身上发热，有出汗的感觉。嘴里有津液出现。热感持续一会消失。 （向上滑动阅读） 郝振宏：先头热，再就是从脚上，先是外侧、后来就是内侧，有热感和流动感，最后全身温度都升起来了。 江韵华风：双耳烫，面热，双涌泉感热，3指下脉动强烈，有一种吸引力，脉感强大，有号脉的感觉。 Sarah（撒辣）：做天天疏筋和气术30分钟，闭眼静心感受指下，脉动明显，从两只脚背开始感觉全身发热，左脚脚底刺痛、痒，重复了两次。肚子咕噜咕噜有气团化开的声音，左脚小腿外侧跳动明显。脸部发烫，结束后3个手指位置湿润。 梅兰：做完40分天天疏经和气术，大约10分钟感觉右手有热感，一股热流顺着左手往上走，走到肘窝不动了；后来感觉中脘处热热的，以为是我的胳膊压的，就把胳膊慢慢移走，还是热的，就知道是和气术的感觉。左手大拇指背面刺痛，可能是那里有一个小小的伤口吧（还没有完全康复）。后背很热，脚底也很热。中途咳嗽了两下，迷糊了一会儿，醒来好热啊！头脑清新舒服。 小宁：从腹部到胸部全热烘烘的，最近时段第一次这么快有感受。 夏天：这方法太好了，我老公今天在单位浑身发冷，我让他用这方法，20几分钟说，后背都热了、舒服多了。 泉水叮咚：我是艾灸结束后半小时做的，刚刚做了小几分钟，指下有脉动，慢慢脚心、手心、后背热乎，肩胛骨和腰都热了，随后脚脖子明显热，而且热往上走过了膝盖，慢慢感觉全身都暖和，真就像艾灸灸感类似，最后有点打盹了，家人叫去吃饭，结束，总共做了半小时多点。 军辉：今天又做了2次疏筋和气术，在上午做时，中间总筋处有脉动感，即将结束时，河水处也有了脉动感，直到30分钟后，脉动减弱，停止和气术。 下午3点左右又做了一次疏筋和气术，手臂摩搓热后做，不到5分钟时头面一阵发热，接着后背发热，直到腿上，这种状态停留4、5分钟后平息，25分钟后平稳结束和气术。 繁花似锦：做了30分钟小天心和气术，从腰部往下热热的，其它没有感觉，毕竟第一次做。 静心：下午天天疏筋和气术40分钟，小天心、总筋脉动强烈，大约过了10几分钟，两肩胛骨发热、大椎发热、耳尖发热、手心也热乎乎的，微微出汗。 贾君宜：搓完3个穴位，手指搭上几分钟之后指下就有脉动，肩胛骨那边热乎乎的，然后耳廓前一股热流，用手一摸是整个左耳都是热乎乎的。 02 经络的循行感 浩然正气：饭后做疏筋和气术31分钟，做到几分钟以后有脉动感，首先从左手鱼际到拇指指尖有跳动感，然后整个拇指跳动厉害；接着窜跳到左手肘，整个后背热感来回窜；然后右脚大趾尖跳动厉害，同时腹部翻滚咕噜连连，有轻微排气感；头顶百会处排凉气，耳后高骨下大筋处跳动激烈。总之做后浑身舒服。 风烟俱净：做了天天疏筋和气术20多分钟，先来回搓左手3个点的区域1分钟后，轻压3个点闭眼静心感受指下，总筋的脉动很明显，同时也感到自己强烈的心跳，随之感觉有一股凉气从两脚升起一直膝盖上方，从两只脚背开始有酸胀感，𨒂续到整个小腿及膝盖，感觉两腿像被充满了气一样，右手臂酸麻一会，感受的心跳不再明显，20分钟结束后持续了一段时间，走动一会恢复正常。做和气术之前原有点头晕已经消失。 （向上滑动阅读） 琳：搓了1分多钟，天天疏筋和气术30分钟，两脚热热的，从两脚内侧太白穴往上，沿小腿开始有热感，一直到膝盖。 风尚世界：3指下强烈的跳动感，然后脚底也是一样的跳动感，一直顺着腿往上串，后背大筋、颈后大筋、风池风府，脖子肩颈太沉了、发胀，只能低头；有1分钟多，慢慢好起来，脖子能转动、舒服多了，抬头还是沉；再过1分多种，转脖子舒服了。一会儿，气慢慢嗖嗖往下走了，从后背、前胸、腰腿、脚底、手臂，一下非常舒服、轻松，浑身热热的，神清气爽，气血好像全身贯通了。 惠萍：按摩后，右手刚一搭上左臂，嗖地一下像有一股电流进入左臂，然后又嗖地一下斜刺到身体右侧、大概大包穴位置，瞬间被一股热包围，然后又一下子斜窜到左腿，瞬间左腿热，然后身体很多地方过电流的感觉，持续一会儿，打嗝、排气。 如意坊（谢锦爱）佩晨：天天疏筋和气术，气从手直达腹部下。 LYQ：小天心、总筋、天河水各搓1分钟，开始和气术搭手2分钟后指下脉动，前两个较强。接着5个指头胀（左手），又过几分钟，左手拇指与少商对应处至第一指节这一截，就象过电断断续续几分钟，同时全身热，又像坐到电热毯上了，里外都热了。15分钟后，呵欠、眼泪、右手拇指与小指头胀跳几下，26分钟平静结束。 清流：昨晚上我感觉到的也是从脑袋上向脊督走，有点慢慢的，像隐约的线，走到后腰就不知道哪去了。 野百合：今天早上醒来，一番按揉拍打后，又做疏筋和气术20分钟。除了全身热乎，右腿膀胱经感觉明显：不时抽动，委中处微痛，其间有几次仿佛一组三层波浪奔涌而过。 随缘：第二天做了老师的疏筋和气术，2分钟就卡口痰，6分钟左右感觉右肩胛骨像有根线似的抻动，一会就没了，15分钟时，右边大脚趾头疼了一下，20分钟排了一个气，满口津液。 秀秀：3个手指按压的点冷气直冒；我按孩子的，说变能量手，巨热无比。 杨乐：上手不久，从会阴涌出一股热流，顺双大腿向下走，顺着腹部走向胸，不时也夹杂些哈欠眼泪，这股热流越来越强，越来越热。 荷影：刚做了30分钟的疏筋和气术，口水多，分几次咽下；百会很热，左腿有气往上，随后右腿气感很强，后脑勺有气流往上行，鼻腔有强气感往上，左手臂有强气感往上，臀部有气感往上，腹部咕咕叫，有气往涌泉穴，身体很热。不想结束！ 若谷中的风信子：刚开始不久3指指下有热感，热气偶有传导到左上臂内侧，3指的半节手指有热感，左手手指能感觉到气血涌动，食指和中指特别明显，慢慢地有些地方相继冒凉气，左手手指、脚趾、膝盖、大腿、脚底涌泉附近、手背，然后就时间到了结束和气术。 03 较综合的体验 sally：今天早晨六点开始做天天疏筋和气术，把3指搭在小天心、总筋、天河水上后，1分钟左右全身开始发热，随后额头微微冒汗，左脸发际线外测和左侧沿着肋骨皮上有刺痛感，持续1、2分钟后，腹内咕噜噜排气，汗也消退，第一阶段结束。 片许，热浪再次袭来，全身四肢发热，只有后脊椎骨是凉凉的，不断的收紧，按在穴位上的3个手指都感到了脉动，并发麻发胀，就连右手大拇指也是木木的，腹内四海翻腾，再次以排气告终。 第三阶段时，右手5个手指都麻胀愈加厉害，百会处还有跳动感，体内发出咕噜咕噜声，最终排气2次结束。 按压尺泽穴位缓解麻胀时，左右两个肩头和脊椎3.4节处形成三个点，然后感觉到有热流将这三点连成了线，三个点位持续有跳动，真是很神奇的感觉，可惜有些穴位我都叫不上名来，但是那种体验是真切的，右小腿内侧还跳动了10多次，可能就是老师的疏筋和气术在帮我疏通筋骨经络吧！整个过程40分钟。 （向上滑动阅读） A月红健康管理：刚刚开始搓小天心的时候，就出现左边膝盖上方有排寒的感觉。 开始做和气术做到5分钟的时候身体就有热感了，这个热感是从耳朵先开始的，然后向头部发散。再到左侧身体上半身都有热感，但是左腿热感不明显。 而做到10分钟的时候，口齿生津。右手中指指下有脉搏跳动，接着食指也出现细微的跳动感，感觉身体很热，必须把胳膊放到被子外面来，要知道我盖的是宝健多功能被只有3斤重，而且今天断崖式降温零下5摄氏度，20分钟后感觉右手3个指头、包括手掌出现有麻的感觉。因为五指都分开的。而且摆放姿势不是特别舒服，因为是躺着做的，马上感觉整个右手都有麻木感。 宠儿：我先各按3个部位1、2分钟后再搓1分钟，手指刚搭上，小天心处脉动，继而小手臂冒凉风，一会肘尖麻痛，又接着右鼻翼旁痒，之后右半边脸和耳朵头部又麻又胀，随着一会又到左手小臂麻痛，再就开始打哈欠，流泪，接连不断，打了几个嗝，中间总想咽口水，之后整个手臂到肩膀都说不清难受，后又到手掌麻，刺疼，后背突然发紧发冷像是战栗，后颈部一阵僵硬。 做了4次，每次感受各不一样，充满探秘的心，愈发感觉人体的奇妙。 中和：从昨天老师传授疏筋和气术这个金钟罩，到今天共践行了4次，每次体验都不一样： 第一次，20分钟，肚脐以上腹部咕咚咕咚响，鼻子吸进来的气感觉凉凉的。 第二次，30分钟，后背整条脊柱感觉有暖暖的，左手中指时而轻微疼感。 第三次，45分钟 ，头部左侧时而有虫子爬的感觉，时而有过电的感觉，麻麻的发紧，整个后背暖暖的。 第四次，就刚才，45分钟，头部左侧依然过电一样，麻麻的发紧，冒凉气。左手中指跳疼。鼻子左侧迎香穴附近特痒。右侧肝区后面有一阵刺痛。口中也常有口水涌出来。 看得见、听得着的 外在表现： 01 喷嚏、流涕 紫苏叶：刚刚做天天疏筋和气术20分钟。刚开始2指明显感觉到脉动，3、4指偶而能感到跳动，约5分钟左右，两个鼻腔内奇痒，连续打了10来个喷嚏，然后有清涕流出(最近过敏性鼻炎经常反复)，持续2分钟左右，以上症状消失，3个手指持续感觉脉动，直到结束。 （向上滑动阅读） 掌舵者：下午做了天天疏筋和气术，口水增多，中脘至膻中热烘烘的。做完打了2个喷嚏。 Happier 乐：你们怎么都发热呢？我做了10分钟，打了好几个喷嚏。 02 打嗝、排气 心欢喜乐：刚才做了疏筋和气术，觉得是鱼际和气术的升级版，按摩1分钟后，3指开始和气术，猛打嗝（这个打嗝打的有大声有深，就好像是从五脏六腑很深处发出了，做的过程中有时候我会闭着眼睛，同时数打嗝数，一直打6、7个嗝，停顿1、2秒后马上有继续打6、7个嗝，一直持续到结束）；放了几个屁，打了几个呵欠、眼泪都流出来。我是4点06分开始做，4点36分结束，在做到第27分钟的时候，中指搭在总筋的位置开始有强烈的脉动感，36分的时候手动了一下，脉动感就消失了，疏筋和气术结束。 李子：刚才做了20分钟天天疏筋和气术，心窝堵，一直在打嗝，很深的那种嗝。 （向上滑动阅读） 天边的彩霞（七彩雨）：轻搓100下，手心微热，和气术过程中打嗝，巨阙穴下水声，手心热。右手和气术15分钟左右连续打嗝，呕吐，一会儿有痰出，以后肚子清爽，下排气，20分钟后总筋出痧。 庆祝：做半小时，前10分钟左右，3个指头下有跳感，小天心的位置跳感力大些，接着后面打嗝，又接着胳膊总筋开始慢慢向肘部胀，胀的感受就像打点滴，滴快了的那种胀，还有另一根像线一样的胀一直到腋下，一共打嗝二十几个，结束了还打。 寻找简单：做完左边整个胳膊热乎乎的！大约5分钟后脸，手脚热呼呼，过程没有脉动，但打嗝，肚子咕咕噜噜！做完还想做的感觉！ 怡杉：今天早上分两次做天天疏筋和气术各10分钟。前一次打2个嗝，排2次气。右手肘内测处有点酸疼，没感到跳动；第二次腹部响了几声，其余没有。应该是自己心静不下来的原因。 03 没完没了的哈欠 杨乐：头30分钟平静无感，30分钟后再搓再做，刚一搓哈欠来，接下来就是哈欠、眼泪、鼻涕流至结束，后背起热。 静雪韵玉：做疏筋和气术20分钟，5分钟时有点脉动，脉动没了，就是不停的一会打哈欠，一会打嗝，肚子就咕噜了一下。20分钟结束。 （向上滑动阅读） 军辉：在做小天心、总筋、天河水和气术时，小天心处时有脉动感，做到一半时，打嗝，打呵欠。 阳光：我就没什么感觉，只感觉脉在跳动，右手中（总筋）跳动的有劲，再就是10分钟以后打了几个哈欠。 04 叽里咕噜的腹鸣 奕晴：脉动感特别强，3个手指都是。肚子鸣叫，左边更明显。 悠然：我也做了，一直在排寒，肚子咕噜响，刚到20分钟时感觉到不寒了肩膀和脚，要送小孩上学，要不多做会。 岁月静好： 先搓左小天心、总筋、推天河水1分钟，感觉后背一阵发凉，再以食指、中指、无名指轻压左小天心、总筋、天河水，肚子偶尔咕噜一下、咕噜一下叫，有时是胃，有时是左下。做完嘴里甜甜的津液满满，中间感觉有点痰，现在嘴里依旧不断涌出甜甜的津液。睡前也做了一次，以前半夜被嗓子干醒，昨晚没干，一觉睡到5点多。 身体内部到底 经历了啥？ 01 冷寒 小草：刚刚体会了20分钟，感觉浑身发热，会排寒，一按揉就打了2个大喷嚏，后来推天河水时又打了2个大喷嚏，并且有清水鼻涕排出！近日家里两个小阳人，我每天做功课躲过，这又帮我排出寒气了！ 茉莉：午休时做了疏筋和气术，左手小拇指和无名指一直酥酥麻麻，两脚发热，但脚趾又在排寒。趁外孙女睡觉时也做了20分钟，总筋穴处一直在排寒。 M J C：昨晚做天天疏筋和气术的感受：刚开始没有反应，20分钟左右双膝盖像凉水浇似的，30分钟后连续打了3个喷嚏，身上开始出汗了。 （向上滑动阅读） 善待自己：昨天做了天天疏筋和气术30分钟，做到10分钟左右的时候感觉心跳有加快，左边胸腔有一松一紧的拉扯感觉，持续时间不长；左手有酸胀感，无名指和食指指腹有一小会儿似剌痛感。 17日又做40分钟，胸腔和昨天的感觉差不多，感觉左手的经络有酸胀麻，到20分钟左右的叶候，左手指冒寒气，十手指特别冰，手指到肘窝这一段都感觉冷，坚持做了40分钟。 程桂芝：我做大约30多分钟疏筋和气术，大约做到5分多钟时左肩有可能是一条从肩贴上边一直到手背条筋痛冒凉气。打了2个嗝，主筋有点热感。做完后用刮沙板刮了几下，又用小拍沙拍子拍了一阵，我原来寒气大，二个肩膀尖就痛。 zxh：中午又做了左手天天疏筋和气术，只觉得左手的大鱼际非常非常的暖和，反正说不出来的舒服，又睡了1个小时，醒来的时候右手还放在左手上面的，头上和身上又出了毛毛汗，下午正常的工作，没有哪里不舒服。 兰心惠质：做天天疏筋和气术前两天没什么反应，今天做到15分钟的时候身上微微出汗，特别舒服。 萧何：昨天晚上躲被窝里做，终于体会啥是排寒，做到大概10分钟左右，本来是弓着的，后来一伸直，百会一股寒气往外冒，然后我慢慢感受这种神奇的感觉，过了大概5分钟左右的时候结束。 遇见美好：刚刚疏筋和气术，几分钟后整个后背连腿到脚发凉，打了个寒颤，然后左手手背胀疼，头顶发胀，持续几分钟又恢复正常，这样重复好几次，最后平静，50分钟结束。 廊桥遗梦：天天疏筋和气术，两肘尖发困，两膝盖发冷。 秦芩：做完2遍了，下午从头到脚热，八髎穴一片排寒，右鱼际刺痛。 清悦：口中津液增多，有排寒感，上午做左边排寒，刚才又做右边排寒。 红红火火=^_^=：天天疏筋和气术20分钟，全程10个脚趾都在排寒。 02 凉风、游动的痒 何：开始左侧手臂是冒凉风的，肘关节也是出凉风，之后左侧肩膀也有凉风，然后左侧后背也是凉的，左侧的脸、舌头、头皮、肚皮，腿、膝盖、脚都是凉的，左半侧身子都是凉的，肚子咕咕的叫几声。 宠儿：刚刚做了27分钟疏筋术，做了一会左侧头有电流像线一样走，一会感觉鼻子左侧上痒，一会又嘴唇上边左侧痒，一会又右边风池处痒，又弥漫在后枕骨下，一会又回到左侧眉毛上边痒，又到鼻翼两侧，像游丝般电流，想看时间又不忍离开这感觉，停下了，还是鼻子右侧电流漫过的痒，总之就在两侧胆经处循环流过。 这阵左胳膊也有电流运行微痒穿过的感觉，停下了两边脸还痒着呢，和正常痒不同，像在串着游走，一会这一会那，又跑头上去了，又在右侧腰上，胳膊上，又串到左侧大腿正面，又到左侧胆经，又跑右侧，不停串，又跑左侧大腿，又到右侧肋旁，右眼外侧，不停游走。 （向上滑动阅读） 丛中笑：下午4点多钟体验天天疏筋和气术，用时20分钟，其间感觉两条小腿一直往外冒凉风，指下没有感觉到脉动。 知足：我做了20分钟疏筋和气术，最初感觉左脚底外侧发热，左手小指侧掌根痒，舌头两侧感觉辣，左手大指根部痒，热，左脚小脚趾疼，脉动感强。 茉莉：刚才趁孩子睡觉又做了30分钟疏筋和气术，第一次是侧着睡，这次是仰面睡，感觉又不一样，先是左侧脸发热，感觉面部在提升，接着左侧太阳穴处像虫子在爬，有7、8分钟，接着右腿血海穴处微痛几分钟，右眼上边又像虫子再爬。最后左脚左腿到小肚子在发热。 钟艳艳：今日疏筋和气术约35分钟，口中津液不断，八髎区域发热向上延，腹部肠蠕动增快，排气，全身痒游走性，快结束时左手心发热。 款款：天天疏筋和气术45分钟，上手膻中穴冒凉气，额头冒凉气，感觉嗓子里冒凉气从左耳道排出来，5分钟全身发热出汗，脚踝外侧凉，45分钟结束双手汗。 金土：坐着做了40分钟的疏筋术，先按揉3个穴位，然后来回搓了2、3分钟，接着3根手指搭在3个穴位上，在按揉3个穴位时，两腿内侧有热感，当来回搓时，左手就开始冒凉风；刚搭在3个穴位时中指有脉动感，过了十几秒钟就没有脉动感了，飕飕的冒凉风，脑袋一开始有点眩晕感，后面冒凉风的感觉接束了，中指有时能感觉到脉动感，有时有没有，有几次食指和中指指下感觉冰凉的。 03 痛、胀、刺 阮：指下脉动感很强，胸部左侧、靠近腋窝处有点痛，还有3个手指的指尖有点痛，这是一直做鱼际和气术以来没有出现过的。 秀：刚刚做了20分钟疏筋和气术，几分钟左手的中指和无名指就觉得胀胀的，有跳动感，再等一会儿就感觉大拇指、食指、中指、无名指都有热流通过去了，感觉热乎乎的，做到后面也是这样，再有就是后脑勺凉飕飕的冷。 涵珏：做天天疏筋和气术20分钟，如图把3指搭上后，能轻微感受到指下脉动，2、3指感觉清晰，4指混沌，时而能感到跳动，约5分钟左右，右手中指1、2指节处，自下而上有针刺般感觉，大约持续10分钟左右后，左手中指1、2关节侧面（与无名指邻面）隐约刺痛，时段时续，约近20分钟时，以上感觉消失。 （向上滑动阅读） Her：20分钟天天疏筋和气术，口中生津，左公孙一线胀痛，眼眶发胀。 飞飞： 先搓左小天心、总筋、天河水1分钟，再以食指、中指、无名指轻压左小天心、总筋、天河水，时间20分钟，感觉不断：右手心发热——心跳加速——右无名指痛——左脚外踝痛——右手心发热——脸上感觉蚁行。 心悦：中午做30分钟天天疏筋和气术，脉动感特强，整个身体热乎乎的，接下来打了5个喷嚏，有想出汗的感觉，可惜没有发出汗！肚子咕噜咕噜响，右手拇指感觉膨胀，右手的食指中指和无名指很重，整个右胳膊像要僵的那种，做不下去了，结束吧！ 阳光：午睡后做疏筋和气术30分钟，側躺，仰面躺，指下有麻酥酥的脉动感，右手有点发热，做20分钟，我发现没感觉，又加了10分钟，20分钟后左胳膊肘向上、膀子下面有一下痛感，后背也有一下痛感，一下就过去了，左手5指指尖都是麻酥酥的，手发涨，30分钟做完后，手涨的攥着费劲，做完以后10分钟内身上都是感觉麻酥酥的。 冬梅晓芬：做疏筋和气术30分钟，右食指、左脚掌寒凉，关节部位偶尔有刺痛，口中津液甘甜。 幽兰静竹：前几天阳了，喉咙痒咳嗽痰多，于是天天拍百会穴，做喉咙和鱼际和气术等，结果除了痰多，喉咙再也没有痒，没有咳嗽、没有发烧、没有浑身无力、不想吃东西等症状。昨晚上又做了老师新讲的疏筋和气术，感觉脚底发麻，脚背还有些刺痛，最后全身暖和舒服。很庆幸学习了宣宾老师的和气术，让我没有受什么痛苦，轻松度过难关。我女婿、女儿也阳了，可他们受的痛苦不少，什么喉咙痛、咳嗽、发烧、浑身无力、出虚汗多等，我告诉他们做和气术，但他们不信，没有耐心做，真拿他们没办法。 您还有哪些疑惑呢？ （向上滑动阅读） 必必正在好好学习：做完和气术时，脖子以下全动不了，犹如高位截瘫，要等很久才能动，这是为什么呢？做前怎么疏通？ 羽彤：中午做疏筋和气术半小时，现在再做鱼际和气术感觉流动感更强了，不知是不是错觉？ 谢：做了20分钟，左小腿肾经跳了几下，然后双手发热再到双脚发热，这几天做公孙鱼际和气术，胸闷不舒服，下午做完小天心和气术之后，胸闷缓解了一些，也不知道是什么原理？ 广福子中医艾灸：宣宾老师你帮我看看做了3次疏筋和气术，中指、无名指手指甲根有淤青。是啥原理？ 雨蒙蒙：早上6：30醒后，做天天疏筋和气术，做完后背心冷，还打了几个喷嚏，不知道是否有关？ Cail：昨晚上做天天疏筋和气术，右手两次从左手上被弹开，是什么原因？做和气术之前还感觉憋气呢，今早上两个鼻孔尖感觉冒火。 源泉：刚做了疏筋和气术，感觉左臂好凉，像是有风又像是有凉水的感觉，这个疏筋和气术是能排寒吗？ 游氏理疗： 刚才做了，肚子里呱呱叫，咋回事？这个点不应是肚子饿了。 老师说：这都是气血激发的正常表现，看不到的身体内部正在积极运作，坦然接受，坚持做下去，慢慢都会改善的。 具体的，为减少上述状况，在做前疏通一下心经心包经。 天天疏筋和气术是我体验经络气血运行的方法，也适合当下解轻痛苦。很多人问是适合大人小孩？怎么做？看看穴位名称：小天心，天河水，总筋，难道你不为之心动？好好体会吧！ 人体有很多这样简单高效的部位可以做和气术，要不是疫情，我不会公开这个，这里面的内涵太深奥。 像三阳开泰，阴极阳生，负阴抱阳等等和气术都是调身心的好方法，公开多了会惹是非。 再好的方法，不去实践，那也白搭。 |
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