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如何疗愈受伤的孩子？ 如何疗愈童年受伤的自己？ 五句具有强大疗愈力量的话语 可以治愈孩子的心 ··· ··· 幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。每个人的童年都会或多或少的受到伤害。 或许现在的我们已经为人父母，在抚养孩子的过程中，还是会有意无意伤害自己的孩子。 我们都知道，童年时期的心理创伤会伴随一个人一生，会对一个人生活的各个层面产生影响。 那么，该如何疗愈孩子内心的创伤？如何疗愈自己童年受到的伤害？ 以下5句话，正是针对「内在小孩」的矫正性治疗，通过内在小孩的疗愈语言，修复内在小孩的创伤。  1 对不起 “一句简单的话语，传递不一样的力量。” “对不起“，是多少孩子期盼能从家长口里说出来的话语。每个孩子都不希望自己被指责，尤其是当家长误解自己的时候。孩子渴望家长的那句“对不起”的背后，无非是想得到家长的理解，证明自己是值得被爱的。然而，当这句“对不起”被家长隐藏的时候，孩子内在的伤痛，也随着愤怒、悲伤、委屈等情绪一点点地累积着。 当家长意识到自己的言行误解了孩子，应当及时道歉。道歉不仅能及时消除误解，还能树立家长勇于担当、以身作则的形象，这对孩子的影响无疑是正面且积极的。 当遭到父母的误解时，无论是哪种方式的误解，每个孩子渴望的无非都是家长真诚地道歉，填补内心深处的那个缺口。 “对不起”尽管只有三个字，传递的信息却是：你没有那么糟糕，我误解了你，甚至伤害了你，我有不对的地方，我承认我的错误，并向你真诚道歉。 每个家长曾经也是个孩子，回首自己的童年，是否也被自己的家长误解，当我们自己被误解时，是否也曾渴望家长跟自己道歉？“得不到的永远在骚动”，内在很深创伤的修复，有时仅仅只需要一句：“对不起”  2 我理解你 “我们喜欢被接纳和认可 因为一切源于理解。” 每个人都渴望被理解，孩子也是一样。 理解孩子不是对孩子所作所为的理解，而是承认孩子的情绪、感受的合理性。 生活中，父母往往很难做到理解孩子。当孩子闯祸了、发脾气、哭闹，第一反应往往是指责： “不要哭了好吗？哭就不是好孩子！” “我数三下，再哭妈妈就不要你了！” “人家孩子打针都不哭，就你一个人痛吗？” 这种做法会让孩子认为自己的感受是不该有的，是错误的。 父母只讲道理，不谈感受，是很难教育好孩子的。 正确的做法是，告诉孩子：“我知道你很难过，没关系，妈妈会一直陪着你的。” 这种被认可和接纳的感觉，才能真正推动孩子做出改变。 你懂了孩子，才能走进孩子的心里。  3 这不是你的错 “我们互相学习，互相借鉴 每个人都能为彼此带来好的未来。” 孩子内心受伤的原因有很多，可能来源于外部，也可能来源于内在。 当孩子受伤时，常常伴随的是恐惧、悲伤、自责等负面情绪，而且往往容易将矛头指向自身，认为自己很糟糕，爸妈会因此不爱自己，厌恶和否定自己。 创伤心理学认为：处理创伤最有效的方式，是让受伤者感受到安全感，让其建立正性体验，暂时远离负性体验，让其感觉到安全与支持。 因此，当受伤的孩子责难自己的时候，家长应直接告诉孩子“这不是你的错”。 也许有的家长认为，孩子受伤确实是因为他自身的某些问题，这时告诉他不是他的错，不是助长他推卸责任吗？ 于是很多家长可能会利用此时进行说教，试图让孩子达到痛定思痛的效果。 殊不知此时的做法，如同火上浇油，雪上加霜。 试想，当你处于强烈的负面情绪体验中，此时有人还在你耳边进行指责或说教，你的感受是什么？ “这不是你的错”直接传达的信息是： 我没有指责你的意思，并不会因为这件事情否定你这个人，我依旧是爱你的。 并且，在此基础上，对孩子说一些鼓励性的言语，效果会更好。 当家长的指责和训斥，转变成一种包容与理解时，孩子的伤害很快就被疗愈了。 父母与孩子之间，孩子和他人之间的感情，就会自然地流动下去。  4 你自己来选择 “你带来的自信就是孩子最重要的人生指南。” “什么是完美人生？那就是在人生的时时刻刻，永远都尽可能地保有最多的选择权。” 你无法想像一个从小被父母事事做主的孩子，成年后就能马上独立思考，遇到事情，绝对会茫然不知所措。 孩子越小，选择能力的培养效果越好。 出门穿哪些衣服、节假日去哪里玩、餐厅点菜，都可以问问孩子的意见。 如果你已经有了大体的方向，不妨让孩子二选一，比如“你今天想穿黄色的裙子还是粉色的？”“你想吃甜的？还是咸的？”...... 可能有家长会说：“小孩子什么都不懂，让他们选择不是添麻烦吗？” 别小看这些事情，不仅可以培养孩子的独立思考能力，对于孩子自信心的建立也十分重要。  5 我爱你 “感受着爱与被爱的力量” “我爱你”——这是多少孩子梦寐以求能从家长口里说出来的一句话，是多少家长想表达却深埋心底的一句话。当孩子受伤时，特别是当孩子觉得自己犯了错、闯了祸、变得糟糕透顶、不可饶恕时，往往沉浸在担心、害怕、恐惧中，觉得家长不会再爱自己了。 曾经看过一个故事： 意大利的一对夫妻，结婚多年后生了一个男孩。夫妻恩爱，孩子可爱。孩子两岁时，有一天，丈夫出门的时候，看到桌上有一瓶打开盖子的药水，他大声地提醒妻子记得把药瓶收好，然后匆匆赶去上班。妻子在厨房忙得团团转，忘了丈夫的叮咛。 男孩拿起药瓶，被药水颜色所吸引，一口气喝光了药水。由于药的成分剂量高，孩子虽然及时送到医院，但已经回天乏术。 妻子被突然发生的意外吓呆了！她不知道如何面对丈夫，陷入了巨大的恐惧中。当丈夫接到消息第一时间赶到医院时，面对孩子的尸体，尽管他也很伤心，但是他拥抱住妻子，在妻子耳边说了一句话“我爱你”。 这个故事，何其感人与震撼。丈夫对妻子的爱，向我们展示了什么是无条件的爱。在巨大的伤痛面前，“我爱你”这句话充满着温暖的治愈性，简单直接、直抵心灵。当孩子受伤时，一定是他最虚弱时，请用爱为他做最好的治疗。 心理学家卡尔·罗杰斯说：“爱是深深的理解和接纳。” “我爱你”这简单的三个字，传递出来的信息就是：我理解你此刻的难受与伤痛，我愿意接纳这样的你，无论你做了什么，变成什么样，你永远都是我最亲爱的孩子。 每个孩子，都值得拥有无条件的爱。不管他做了什么样的事情，都是值得被爱的。纵使有千言万语，抵不过一句“我爱你”。 
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