男人吃什么补精最快

男性精液质量是反映男性生育功能的重要方面，因此提高男性精液质量非常重要。建议服用葡萄糖酸锌和维生素e，提供精子生成所需的原料，有助于补充精子。建议多吃维生素e富含葡萄和锌的食物有助于生精。比如可以多吃木耳、碧根果、核桃、巴坦木、夏威夷果、花生、南瓜子、植物油等食物。希望以上答案能对你有所帮助，祝你身体健康。 2022-04-08