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如果人体的血糖升高，很容易引起糖尿病，要知道糖尿病对于身体健康是非常不利的。现在我们的生活水平越来越高，随之而来的健康问题也越来越多，就如患上糖尿病的人越来越多，而且呈年轻化。那么糖尿病人在饮食上吃什么好呢？今天就来给大家分享3种对糖尿病有帮助的食物，大家不妨尝试一下。 1、桑叶茶 桑叶含有抑制血糖上升的作用，桑叶的主要功能成份是桑叶中的“生物碱”，可以帮助降低血糖。另外蒲公英也有一定的降糖效果，因此，有糖尿病的朋友，不妨常用这2种食物泡水喝。 2、苦瓜 苦瓜的含水量是非常高的，而碳水化合物少，升糖的指数就相对来说比较低，因此苦瓜是糖尿病人最理想的食物之一。 3、燕麦 燕麦含有丰富的营养价值以及保健功效。燕麦中的叶酸、B族维生素等都比较丰富，而裸燕麦有着非常丰富的营养，而且热量高，低淀粉、低糖。经常食用裸燕麦，可以起到少食而营养不减的作用，可以大大的降低淀粉的摄取量，非常适合糖尿病人食用。 4、樱桃
樱桃是水果中的公主，价格一般都比较贵。有很多人吃樱桃是因为好吃，其实樱桃对于我们来说有很多的功效。其中含有的铁元素非常的高这种微量元素是免疫系统、蛋白质以及热量代谢中占据重要地位的营养物质，所以对于糖尿病人来说也是一种不错的选择。 5、苹果 苹果中含有丰富的钾，含钠量相对比较低，是一种优质的高钾食物。苹果所含的纤维素和有机酸，可促进肠胃的蠕动，润肠通便。从而减少人体对胆固醇的吸收，可以降低机体血胆固醇以及肝脏胆固醇的含量，有效预防脂肪肝，糖尿病不妨每天吃一个苹果。
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