老年人日常饮食吃法2营养平衡清淡

【3】老年人饮食老人日常饮食营养勿清淡饮食

2E）这样东西几乎人人爱吃 86岁老中医却称它为毒药

http://news.sina.com.cn/o/2017-12-18/doc-ifyptfcn1922970.shtml

　86岁老中医李果烈，南京市中医院最年长中医师，也是最有精神气的老中医，说话声如洪钟。这么大年纪了，就算是不坐诊，他也坚持每天来医院，能爬楼就不坐电梯，能走路就不坐车。

　对于饮食，

    杂一点，荤素都要吃，粗细要搭配；

　　素一点，肉要吃，不能多，蔬菜比例提高；

　　淡一点，少油少盐清淡饮食；

　　少一点，每顿吃八分饱即可。

　　听起来好像也没什么特别的，但是有一点是红线：绝对不碰甜食！

　　甜食几乎大人小孩都爱吃，喜欢吃甜是人的一种本能反应。吃多了甜食，比吸烟的危害更大.

1E）央视发声：千万别再给老人只吃清淡了

https://www.toutiao.com/a6490672126725456397/?tt_from=android_share&utm_campaign=client_share&app=news_article&utm_source=email&iid=18010788790&utm_medium=toutiao_android

【2】老年人吃得清淡，老人吃法老人营养平衡

4）粗茶淡饭骗惨了中国老人！卓识闻道

https://mp.weixin.qq.com/s/DNbzGZd2If2pEcph5Ihz5w

3）301医院军医一席话发人深省：你吃那么多肉干什么啊

https://mp.weixin.qq.com/s/pLgcVIu2tZ2DdPr2cN8khA

2E）儿子帮82岁痴呆母亲改变饮食 助其1年后恢复记忆

http://m.ce.cn/ttt/201804/23/t20180423_28916886.shtml?tt_from=mobile_qq&tt_group_id=6547513914836386308

1E）老人吃得越清淡老化越严重？为父母你必须了解事实

http://www.toutiao.com/a6454449040883974670/?tt_from=android_share&utm_campaign=client_share&app=news_article&utm_source=email&iid=13461794495&utm_medium=toutiao_android

　本文专家：王思露，国家二级公共营养师，中华人民共和国ＨＡＣＣＰ食品体系内部审核员

　本文审稿：李晓丽，国家一级公共营养师，高级营养讲师，首都保健营养美食学会理事

　近期，网络上一篇写50岁之后，别再粗茶淡饭的文章，被传的沸沸扬扬。

【1】