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我的太极之路(四)起式

 天下小粮仓 2023-03-31 发布于福建

起式,乃太极拳架之母。

正所谓,

“神意一念起,

无极生太极。

阴阳左右分,

重心前后移。”

杨老师开始教起式了,我们都聚拢起来,围成一个圈,眼睛直勾勾地盯着杨老师的一举一动,生怕错过任何一个细节。

“我先做一遍,你们注意看”,说着,杨老师边做动作边讲解。

“身体面向南方,两脚并拢,眼睛平视前方大约50米处的地方,意念要尽量放远,呼吸自然,全身放松,松肩垂手”。

我一听,这个我能理解,因为最近一直在站无极桩,所以,一下子就进入了状态。

杨老师接着说道:“停留几秒钟后,眼神从远处开始往回收,注意,往回收的时候不要快,一直收到脚底,神意收回。这时,重心在左腿,轻轻地抬右腿,向右侧平行踏出,不丁不八,两腿距离与肩同宽,重心也随之转移到两腿之间,两手中指指肚轻贴裤缝,肘不夹肋不离肋”。

我们都屏气凝神,边听边看,“嗯,到这儿,就跟无极桩的要领差不多了”,我心里想着。

“下势,身子往下坐,气往下沉,膝盖微屈,注意,膝盖不能超过脚尖。两手从下向左上方开始划弧线,注意,慢一点,保持一样的速度,一样的弧度,重心逐渐转移到右腿,同时,五脚趾抓地,身体合,手往左上方举的同时,气要往下沉。手举到胸部位置时,双臂及双手平着向右转,同时,身体开,并随着双手转动而顺时针转动,重心从右腿转移到左腿,到右上方时,双手开始往右下划弧,身体合,然后,逆时针继续转动身体,重心再由左腿过渡到右腿,身体开,直到双手重新回到左前方,此时,双手已经走完一个完整的圆弧。左手在上,右手在下, 两腿的承重三七开,右腿七,左腿三。注意,起式过程中,两手之间要始终保持一个肘的距离”。

我耳朵已经有点不够使了,眼睛也有点缭乱。一边看着老师的动作,一边跟着比划,好不容易手跟上了,腿又做错了,腿找对了,身体又没跟上。

杨老师看到了我的狼狈样,及时制止了我,他略带严肃地跟大家说道:“因为有一些新学员第一次学,我再跟大家强调一遍,我在做示范动作时,你们先不要跟着比划,要认真看,先从整体上有个清晰的认识,例如,身体的走势,手与腿的协调配合等等,把这些记得差不多了,再去注意细节,例如,开合,顺缠逆缠,手型,位置,距离,重心等。等我示范完了,你们再去试着演练动作,否则,很容易顾此失彼,动作变形”。

原来如此!我恍然大悟,停止了手上的动作后,专心致志地观察起老师的示范来。“好,我再做一遍,记住我刚才讲的要领,注意观察整体动作”,说完,杨老师又继续把起式做了两遍。

通过刚才的观察,我已经把起式动作了熟于心了,凭着刚刚的记忆,手脚也不由自主地跟着动了起来。

果然,这次就不会再犯刚才的错误了,手、腿和身体也能配合上了,我心里感到一种抑制不住的喜悦。

接下来,老师让大家排好队,他先把动作拆解成几部分,然后,喊着拍子,“一, 二,...“, 每个部分之间停顿一下,杨老师就会挨个去手把手地纠正,包括身法,手型,腿脚的位置等等。过了差不多半小时左右,大家基本都掌握了起式的动作要领,做得像模像样了。

杨老师又一次把大家聚拢起来,讲起了起式的技击作用,这就是杨老师的教学特点,每一个式子都会尽可能讲解透彻,不只是让大家知道怎么做,还要让大家知道怎么用,所谓知其然也知其所以然。

“起式很重要,大家一定要重视起来,小张,你过来。”, 他朝小张一招手,小张应了一声,来到杨老师身边。

小张跟着杨老师已经学习了一期,很有悟性,在练拳上又舍得下功夫,所以,深得杨老师信任。

杨老师让小张出拳。于是,小张右手一握拳,胳膊一蓄势,倏地一拳就朝着杨老师胸部打过来。

只见杨老师不慌不忙,左腿向左前方一探,接着,双手猛地从左下方划弧而出,闪电般地衔住小张的右前臂,同时,身形右转,拧腰转胯,就看见小张的身体站立不稳,就像那断了线的风筝飞了出去,“蹬蹬蹬...",一连跨出好几步,才刹住车。

我们都不由一阵惊呼!我脑海中赶紧把杨老师刚才的动作又像放电影般过了一遍,这不就是起式的动作吗,想不到有这样的效果!

“你们看明白了吗?”, 我们都说:“明白了“。

杨老师接着说,“这就是为什么起式时,两手间隔要有一个肘的距离,左手托住敌人肘部,右手抓住敌人手腕,转腰,双手顺缠,利用整体劲牵动对方重心,动其根基,把敌人发出。当然,这只是其中之一个用法,注意再看”。

只见杨老师这次还是拿住小张的右臂,只是没有把他发出去,而是接着走了个起式的后半截,双手从右上往左下转了个半圆弧。

再看小张就更惨了,胳膊被杨老师像拧麻花似的一转,右臂立马被高高抬起,同时,身体也不受控制地向下扑去,嘴里“哎呦哎呦”起来。杨老师见状,停下手来。

我们简直都不相信自己的眼睛,“妙啊!”,想不到一招看似简单的起式,居然有这样的妙用!杨老师说,“其实,起式隐含着28种变化,你们今天第一次学,先演示这个基本的用法,以后再把其余的给你们说”。

我这次彻底惊呆了,不由得感叹,前辈们真是了不起,一招起式就能总结出这么多种用法,太极拳真是浩瀚无垠,博大精深的一门拳种,值得用一辈子的时间去好好研究与体悟。

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