身体出现这6个症状，说明糖尿病在加重！有这6个表现，病情在好转！对照看一下吧！

老张得了好几年糖尿病，虽然饮食上很注意，血糖却测得不勤，一是嫌麻烦，二是不想扎手指。

老张也时常担心自己血糖控制不好。

如果你或者朋友的状况和老张类似，一定要格外留心身体的变化。

相比正常人，糖尿病患者的身体更为敏感，病情加重还是减轻，身体会发出一些提醒的信号，千万不要忽略。

赶紧看看，你的身体有没有这些症状^[1]：

出现这6个症状，可能糖尿病在加重

1.皮肤瘙痒

糖尿病伤害血管，皮肤末端的毛细血管首当其冲，神经末梢也受影响，直接后果是皮肤出现无明显诱因的瘙痒。

2.视力下降

糖尿病伤害眼睛，长期高血糖会导致很多眼病（以糖尿病视网膜病变为主），主要表现是：看东西模糊、变形，眼前出现黑点或有飞蚊症复视等。

3.手脚麻木，疼痛减退

周围神经病变是糖尿病的常见并发症，主要表现是手脚麻木（尤其是脚），对冷热、针扎、疼痛等，感觉迟钝或者没有感觉。

4.尿中泡沫增多，脸、下肢浮肿

糖尿病出现肾脏并发症时，小便后泡沫会变得比以前多且小，泡沫不容易消散，或者气味很大。

脸、下肢也会出现水肿，用手指按一下，很长时间才能恢复。

5.走一小段路，小腿就酸疼

糖尿病患者病情加重时，会出现下肢动脉血管狭窄或闭塞。表现就是走一段路，小腿就出现肌肉酸胀、沉重及疼痛，必须停下来休息休息，才能继续走路。

如果糖友能步行的距离越来越短，可能象征着血管狭窄程度越来越重。

6.呼气带烂苹果味

有些糖尿病患者呼气带有烂苹果味，是因为糖尿病患者体内胰岛素不足，身体不能充分利用葡萄糖，就通过分解脂肪来获得能量。脂肪在分解过程中会产生酮体。

大量酮体在糖友体内积聚，人就容易出现恶心、呕吐、腹痛、头晕、意识障碍等症状，呼出的气体带有烂苹果味。

出现这有6症状，糖尿病在好转

1.肌肉能力增强

糖尿病患者最好每周进行至少150分钟有氧运动。如果身体没有其他的禁忌证，最好每周进行2～3次的抗阻运动，来锻炼肌肉力量和耐力。

如果长期坚持，控制好血糖的同时，也会觉得身体上肌肉越来越多，做卷腹、俯卧撑等运动的时候，变得容易，不感觉费力；或者做握力测试的时候，越来越有力量。

2.体重控制得好

对糖尿病患者来说，太胖、太瘦都不是一个好信号。如果体质指数（BMI）能控制在18.5≤BMI<24.0的范围内，是比较理想的^[2]。

小提醒：BMI=体重（kg）÷身高的平方（m²）。

3.腰变细了

腰太粗的人，血糖容易超标。如果腰围在有规律下降，男性腰围<90厘米（2尺7寸），女性腰围<85厘米（2尺5寸半），是一个健康信号。

4.不会经常感觉饿

糖尿病对糖类的利用率低，容易感觉饿。如果血糖控制得好，在饭量上也会维持到一个正常的水平，不会常常觉得饿。

5.上厕所的次数减少

血糖高会导致血浆的渗透压升高，刺激中枢神经产生口渴的感觉，就会多喝水，多排尿。如果血糖控制得好，口渴现象得到改善，去厕所的次数会变少。

6.头晕、乏力等状况减少

糖尿病会伤害心血管，如果心血管病变严重到一定程度，会出现胸闷、憋气、心悸、头晕、乏力等症状。

如果血糖控制得好，心血管也会更加健康，这些状况的发生频率越来越小，甚至消失。

相比病情加重的信号，病情好转的信号可能没那么明显，所以才要更加留心，给自己控糖多一些动力。

P.S.不出现恶化的信号，也是另外一种好转信号，要为自己开心。

说了这么多，还是要再提醒所有糖友，这些症状只是辅助判断病情的手段，想要知道真实病情，测血糖最直接、最准确，最有效的。

千万别偷懒哦！

参考文献：

[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志,2021,13(4):95.

[2]中国超重肥胖医学营养治疗专家共识编写委员会.中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识(2016年版)[J].糖尿病天地：临床,2016,10(10):5.