一
有人认为，只要医疗足够发达，就能治好所有的病。事实上，天下最好的医生也有治不好的病。
现代医疗在人类健康长寿的影响因素中只占8%，而病人自己的因素却占了60%。显然，人类的健康长寿不可能依靠打针吃药。那么，我们应该如何找回健康呢？
我的观点是，我们都是自己健康或疾病的第一责任人。换句话说，自己才是最好的医生，自己的健康自己作主。
卡尔·门宁格在半个世纪前谈到关于疾病的自我责任：“疾病在某部分是世界对一个受害者的作为，但是在更大的部分是受害者对世界与自己的作为。”显然，疾病是自作自受，与其因患病而怨天尤人，何如退而内求，找自己的原因。
我们每个人都应该明确地知道这样一个道理：疾病是自己导致的，怨不得别人。进一步说，自己的疾病要自己治疗，而不是完全依赖求医问药。虽然求医问药也能获得康复，但这样的康复是短暂的，也是容易复发的。
试举一例，一个人因站在空调下面吹冷风而感冒，表现为发烧、无汗、身痛、头痛等，病人求医，医生辨为外感风寒表实证，处以麻黄汤。病人服药一付而诸症豁然若失。但病人康复后继续站在空调下面吹冷风，导致感冒反复难愈。试问，若反复求医，医生能帮助病人彻底康复吗？答案显然是否定的。因为病人没有解除病因，导致疾病反复发作。而是否能解除病因，这件行为掌握在病人自己的手中，医生无能为力。
二
我们都不想患病，都想健康。《内经》告诉我们：上医“治未病”，即可以让我们不生病。那么，如何求得上医呢？
岂不知，上医就是自己。如果我们自己能努力养生，那么自己即是上医。《内经》说“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，若能照此去做，坚持不懈，即是能“治未病”的上医。
在我看来，“自己是最好的医生”，这句话主要体现在两个方面：一是重视养生；二是能自律。
就自律而言，这是对自己的生命与健康的负责，也是一种积极向上的人生态度。以胃癌为例，其高发与饮食习惯有很大关系。重口味的饮食习惯、三餐不规律、吸烟、饮酒等问题导致胃癌的发病率正不断年轻化。怎么办？当然要意识到胃癌的危害，主动养生，主动自律。而且非如此不可。若依赖医疗而忽视自律和养生，那必然是治标不治本，甚至治标而弃本。
三
有人在微博中质疑我的观点：你强调自己是最好的医生，那还要医生和医院干什么？！生病了，就是要求医，求自己会耽误病情，医院才是真正治病的地方。
我们不妨深入思考以下这三个问题：生病了一定要求医吗？求自己会耽误病情吗？医院真是真正治病的地方吗？
我会反问，为什么我们会生病？我们生病是医生造成的吗？求医能改变生病的原因吗？
显然，疾病是自己造就的。比如，“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节”，这些都是导致疾病的根本原因。而这些都是自己选择的生活方式。
进一步说，即使是身病，本质上却是心病。心主神明，为五脏六腑之大主，“主明则下安……主不明则十二官危”，“心动则五脏六腑皆摇”。因为心神失于安和，由此才导致了五脏六腑的各种疾病。此时若拘泥于在五脏六腑上治病，岂不是治标不治本。
心病当用心药医。若不从自己的内心上下功夫，却去向外求医问药，岂不是南辕北辙吗？孔子说：“君子求诸己，小儿求诸人。”引申到治病上，心为本，病为标。治病，当然治本，治本在正心，正心需要自己努力。由此说，自己才是最好的医生，求医不如求己。
若拘泥于求医以治身病，只是在末节上下功夫。生病求医，却完全不肯求己，这是方向性错误。今时我们有多少人认识到了这个问题呢？！
佛曾说：“自己是自己的救星，自己是自己的敌人。”我们要变成自己的救星还是自己的敌人，完全取决于我们自己的内心。如果心朝着觉醒的方向走，那么我们就是自己的救星；如果心朝着欲望或烦恼的方向走，那么我们就是自己的敌人。
四
世上所有疾病里本就有可治之病、不可治之病，医者再努力也只是在可治之病上努力提高医术而已。之所以如此，因为疾病多是人心所造，自己不改变，医药医术都无能为力。
综上所述，病是自己生的，最好的医生应该是病人自己。医生医药医术都仅仅是治病的助缘，病人自己努力才是关键。明白这个道理，大病也能康复。
那么，我们应该如何治呢？我有如下几点建议：
其一，从省察入手，即心向内求，找自己的毛病，而不是找他人的过错。仔细想一想，自己为什么会生病？自己哪里做错了？
其二，找到自己的毛病和错误，然后认真反省、忏悔，进而改错，这才是治本之法。
我的观点，小病需要如此，大病亦当如此。通过内求来使精神内守，从而达到“真气从之”、治愈疾病的效果。
试问，当遭遇某个大病时，内心慌乱、紧张、焦虑，甚至悲观、绝望，然后汲汲于到处求医，希望能找到明医，求到效方，从而药到病除。这样想本来也无可厚非，但这样真得能让疾病彻底康复吗？
我的观点是，若完全心向外求，而根本认识不到自己的错误，只是依赖医疗，结果终是治标而已。医疗当然也会有效，但这种效果是暂时的，甚至只能控制症状，却改变不了疾病加重的趋势。
生活中我见到太多的病人，迷信医疗，到处求医，结果却一效难求，甚至越求越失望，越求越痛苦。
五
我在临床观察到，不少人之所以患上大病，源于其长期以来陷入了各种负面情绪之中。换句话说，这些负面情绪导致了其疾病发生，甚至恶化。
对此，《内经》早已有明确的结论，比如，怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾。百病皆生于气。
其实，现代医学也发现，很多身体的疾病都与心理因素相关，而现代人在急速的生活节奏下，时时会处于各种紧张、焦虑、烦躁等负面情绪之中。有的人已经习惯于这些负面情绪，甚至自己还不知觉。
生活中所见，有的人总是面部表情严肃，紧绷着脸，似乎人人都欠他的；有的人紧皱着眉头，似乎时时都不如意；有的人面部总显示着烦恼的状态……
为什么会这样呢？我的观点是，源于两个方面：其一，我们缺乏智慧。我们不知道快乐的重要性，不知道快乐才是圣人之道。结果，被外境所牵引，时时内心不如意，各种内心痛苦，最终陷入怨恨恼怒烦等负面情绪之中。
其二，我们过于重视机器的检查，却不重视自己的感觉，即失去了对身体信号的觉察。我的观点是，人体才是最高明的系统，与其相信体检，不如相信自己的感觉。我们每个人都应该有这样的理念：一旦自己的感觉不好，即使机器检查再正常，也仍然是不正常。
那么，如何才能保持健康的状态呢？我的建议是，别再让身体为我们的情绪买单。
进一步说，推荐我们每个人都学习中医，因为中医不但是治病的学问，可以帮助我们维持健康，更重要的是，中医内涵着天地之道，如果能践行中医之道，那么，中医就是一个修行自性、提升精神境界的方便法门！
