 长寿是自古以来的话题， 不管是男性还是女性， 都希望自己能长寿一些。 细心的人应该能发现， 上了年纪的老两口， 一般是男性先离开人世。 但也有长寿的男性， 虽然对比女性要少一些， 但长寿的男性依然存在。 那么这些长寿的男性， 彼此之间都有什么样的特点？ 调查发现， 长寿的男性一般有五个爱好， 如果能占两个，就是长寿体质。  01.爱看美女 可能有人会觉得不严谨， 但事实就是如此； 爱看美女听起来很俗气， 但是对健康确实有帮助。 因为男性在看美女的时候， 能释放大量的多巴胺， 让人的心情变得更加愉悦， 雄性激素的分泌对健康有帮助。 还有研究表示， 爱看美女的男性血压稳定。 同样的道理， 爱看帅哥的女性也是如此。 02.爱运动 经常运动的男性， 血液流通的速度较快， 肌肉含量也相对较高， 身体机能保持得更好， 所以衰老的速度也会慢。 我们可以看到， 经常运动的男性， 光是从长相上就能看出， 他比同龄人更年轻活力。 因为运动的时候， 身体也会分泌大量多巴胺， 多巴胺是快乐的重要因素， 雄性激素也会比较高， 看起来更有男人味。  03.爱哭 都是男子汉顶天立地， 如果一个男性爱哭， 大家会觉得很丢人。 但是从健康的角度出发， 哭其实是一种情绪发泄， 眼泪流出来了以后， 心理的压抑和坏情绪， 都会得到一定的释放； 所以有句话叫： 哭一场就好了。 不要觉得男人不能哭， 现在的生活压力大， 男性承担的责任更大， 压力大的时候也是可以哭的， 适当地释放一下情绪， 对健康有很大的帮助。 04.爱吃蔬果 女性比男性爱吃蔬果， 男性比女性更爱吃肉； 晚上的大排档里， 吃烧烤的男性多于女性。 其实多吃蔬果才更健康。 蔬果中有天然的维生素， 能帮助我们提高免疫力， 延缓我们衰老的速度。 爱吃蔬果的人， 身体会比吃肉的人轻盈； 因为蔬果中的膳食纤维， 能帮助我们排出废物。  05.爱笑 俗话说得好： 笑一笑，十年少； 那些长期生活压抑的人， 脸上出现笑容的次数少， 寿命肯定更短一些。 多笑笑是有好处的， 在笑的时候大脑放松， 能够减缓衰老速度； 大脑得到了放松， 全身的压力都得到了释放。 经常笑的人， 血压也会有所降低， 愉悦的心情是一切的根本！ |
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