 据统计全国书法爱好者上千万，40岁以上的群体超过了65%，50岁的群体超过了58%，中国书协专业委员会会员及书协理事50岁以上者占76%。书法基本是中老年人的天下。虽然全国有146所书法专业院校，每年输送成千上万的生源，但占的比例相对有限。 孔子曰50岁知天命，到了这个年龄，基本上可以一眼看到头。儿女长大成人，如今工作也没有以前那么忙，以前喜欢书法写字，这个时候终于可以捡起来了。关于中老年人练书法，可以说是百利无一害。  第一：书法学习有助于延年益寿 古往今来，有许多书家都长寿，智永，９８岁 、文徵明，８９岁 柳公权，８７岁 欧阳询，８４岁 ， 吴昌硕，８３岁 启功93岁 沈君默89岁，上海苏局仙110岁。  如今中老年人，寻求书画为乐事者越来越多，心理学家、生理学家经过科学证实，长期坚持书法炼习，有助于身心健康、延年益寿。（中国健康报多次刊登）下面这些高级领导，晚年没有一天不写字不看书的，全都是高寿之人，朱德元帅90岁，刘伯承元帅94岁，叶剑英元帅89岁，徐向前元帅89岁，聂荣臻元帅93岁…… 反过来讲，请问您？书法同打麻将、打纸牌、跳广场舞、钓鱼哪个好？相比来讲，支持书法的人还是多一些。既然相比支持书法，哪中老年人应该怎样学习书法呢？  第一：建议站着写 身体健康是放在第一位的，长时间久坐，容易导致肩颈背的疼痛，每天坚持一两个小时的站姿来写字，对腰对肩对颈相对要好很多。俗话说“人老先老腿”，一两个小时的站立，手和腿都得到了锻炼。 第二：书法是一个全身运动的活动 如果保持站立书写，脑力集中，要不断输出文字想字形，书写时眼睛不停的看着笔尖的跳动，墨水的变化，手在眼睛和大脑的配合下，去变化“永字八法”的线条。高度的集中，让你沉浸在书画的世界，真的可以忘记一切。  第三：练书法可以单练也可以一起练习 如果您喜欢安静，您可以选择一个人练习，可以感受世界宁静。如果你有同伴一起练习，那就再好不过了。有自己的爱好，有自己的书友是一件无比开心的事情。多交流可以相互取长补短，多交流心灵也可以得到有效的释放。（建议一起练中玩，玩中练最好）  第四：书体的选择 人到了中老年，别的不敢讲对自己的性格还是非常了解的，根据您的性格选择一本你喜欢的字帖同时也是适合你的字体。一定要记得什么样的性格写出什么样的字，适合您的就是最好的。 第五：适当的社会活动 如果练习了三几年书法，在长足的进步。建议参加一些社会活动，中国书协每年举办中老人展，《书法报》每年的重阳节也举行书法活动。最近的一次中书协举办的全国展。一位89岁，一位93岁的作者入选，玩一玩，重在参与，心中有寄托，肯定比没有寄托要好，您说对吧？  第六：不同年轻人争天下 人到中老年，尽量少争，同年轻人比较，八成都会找气受。书法也好，下棋也好，如果输了，几十年的功力还干不过年轻人。如果赢了，倚老卖老，以大欺小。支持交流，不支持竞争。书法本身就有很多东西说不清楚，哪里有对错啊？文无第一，武无第二，不争胜负是幸福的根源。  第七：坚持临池 坚持书法练习，心中有了寄托，您的小日子比别人过的更加充实幸福，每天学些新的书画知识，身心都在聚福。很多高人寄情于山水，寄情于书画就是这个道理。 第八：诗书传家，为儿孙传种下文化的根苗 中老年人长时间练习书法，家中自然少不了文房四宝笔墨纸砚，儿孙暂时喜不喜欢书画是另一回事，种下了这棵根苗，内孙外孙开蒙学习时，想到爷爷姥爷都是喜书法的文化人，潜移默化，文化熏陶，可能影响子孙一辈子。  我是四海易术，每天分享一点书法小知识！ |
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