香蕉能空腹吃吗

香蕉当然是可以空腹吃的，香蕉属于水果，就像其他的水果一样，主要成分就是水分、糖，还有电解质、膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动。关心这个问题的人，主要是因为担心香蕉里面有没有什么样的成分，可能会在空腹的时候对胃肠道产生刺激，答案是没有。

还有的人担心空腹吃香蕉，会不会造成血糖高，答案是一根香蕉不会造成血糖飙升，因为一根香蕉只有90千卡。同时提醒大家，购买香蕉一定要选择天然熟透的，避免购买催熟的香蕉，因为后者没有促进胃肠蠕动，缓解便秘的作用。