 爱美之心，人皆有之，每个人都希望自己容颜不老，青春永驻，但是衰老无法避免，想要从根本上延缓衰老，还得从衰老的原因入手。 01.为什么会衰老？ 内源性因素 自然老化，这是由遗传因素决定的内源性老化，是皮肤衰老的自然过程，无法逆转。有报道说人体自25岁起，机体每年以1.5%的速率开始流失胶原蛋白，45岁时流失量约为30%[1]。  外源性因素 研究发现80％-90％的皮肤老化由外源性因素引起，其中紫外线辐射是加速皮肤衰老的最主要原因[2]，其机制有DNA损伤、氧化应激、炎症反应、胶原结构改变等等。 1.DNA损伤：根据紫外线波长可分为UVA、UVB和UVC，其中UVB可直接作用于DNA，形成环丁烷嘧啶二聚体和6-4嘧啶酮等光产物，破坏DNA双链结构，从而引起分子重排，最终造成DNA损伤[3]； 2.氧化应激：氧化应激是皮肤光老化发生发展的重要原因，氧自由基（ROS）会破坏蛋白质、脂质和DNA等，直接损伤皮肤组织[4]； 3.炎症反应：紫外线辐射会启动促炎性细胞因子基因的转录，诱发皮肤炎症损伤，最终导致光老化发生[5]； 4.胶原结构改变：紫外线辐射会诱发基质金属蛋白酶（MMPs）合成，导致胶原蛋白降解增加，同时转化生长因子-β与其受体结合被抑制，导致胶原蛋白合成受阻，出现皮肤松弛、皱纹等衰老现象[6]。 02.怎么延缓衰老？ PART 1.应用防晒剂 紫外线是导致皮肤衰老的主要原因，因此及时应用防晒剂能减轻紫外线对细胞的损害，达到预防皮肤光老化的效果。2013年一项随机临床研究[7]表明每天使用防晒霜组在4年后皮肤衰老没有明显增加。  PART 2.应用抗氧化剂 维生素C和维生素E是常见的抗氧化剂。维生素C能通过参与Ⅰ型胶原和Ⅲ型胶原的生成[8]，维生素E能增加角质层保湿能力，改善皮肤光损伤，减轻胶原降解。一项研究[9]表明维生素C、E联合应用能显著改善皮肤的色斑和松弛，对抗皮肤衰老。 PART 3.补充胶原蛋白肽 胶原蛋白肽是胶原蛋白的水解产物，可以有效改善皮肤老化，具有优异的生物活性、生物相容性、透皮能力和皮肤修复能力，在皮肤保护方面的应用越来越受到人们的关注[10]。Inoue等[11]表明口服胶原蛋白肽可增强面部皮肤水分和弹性，减缓衰老迹象。  衰老是不可避免的正常生理过程，但延缓衰老却是永恒的主题，希望姐妹们都能做好这三步，拥有“不老容颜”。 参考文献 [1] 成晓瑜,张顺亮,戚彪,等.胶原与胶原多肽的结构、功能及其应用研究现状[J].肉类研究, 2011(12):7. [2] HUSSEIN M R. Ultraviolet radiation and skin cancer：molecular mechanisms [J]. Journal of cutaneous pathology，2005，32(3)：191-205. [3] 朱姗, 赵志月, 王子静,等. 皮肤老化分子机制及中药防治皮肤老化研究进展[J]. 天津中医药大学学报, 2021, 40(4):9. [4] RUSSELL E G，COTTER T G. New insight into the role of reactive oxygen species (ROS) in cellular signal-transduction processes[J]. International Review of Cell and Molecular， 2015，319(14)：221-254. [5] SACHS D L，VARANI J，CHUBB H，et al. Atrophic and hypertrophic photoaging：clinical，histologic，and molecular features of 2 distinct phenotypes of photoaged skin [J]. Journal of the American Academy of Dermatology，2019，9 (5)：11-17. [6] WANG Y，YANG J，YI J. Redox sensing by proteins： oxidative modifications on cysteines and the consequent events[J]. Antioxidants & Redox Signaling，2012，16 (7)： 649-657. [7] Hughes MC,Williams GM,Baker P,et al Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial[J].Ann Intern Med,2013,158(11):781-790. [8] Haftek M,Mac-Mary S,Le Bitoux MA,et al.Clinical,biometric and structural evaluation of the long-term effects of a topical treatment withascorbic acid and madecassoside in photoaged human skin[J]. Exp Dermatol,2008,17(11):946-952. [9] 陈仲.维生素E联合维生素C抗女性皮肤衰老的作用分析[J].牡丹 江医学院报,2013,34(4):59-60. [10] 王惟浩,马浩. 皮肤衰老机制及其年轻化治疗策略研究进展[J]. 中国美容医学, 2020, 29(8):5. [11] Inoue N , Sugihara F , Wang X . Ingestion of bioactive collagen hydrolysates enhance facial skin moisture and elasticity and reduce facial aging signs in a randomized double-blind placebo-controlled clinical study[J]. Journal of the Science of Food and Agriculture, 2016:n/a-n/a. |
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